六月丁香五月婷婷,丁香五月婷婷网,欧美激情网站,日本护士xxxx,禁止18岁天天操夜夜操,18岁禁止1000免费,国产福利无码一区色费

學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>醫(yī)學(xué)常識>用藥指導(dǎo)>用藥安全>

戒煙有哪些不良反應(yīng)

時間: 崇基15 分享

  戒煙相信很多人都嘗試過,不得不說是一個艱苦的過程,尤其對于那些老煙槍們來說,突然的戒煙會導(dǎo)致身體出現(xiàn)很多不適,那么戒煙有哪些不良反應(yīng)你知道嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的戒煙有哪些不良反應(yīng)的相關(guān)內(nèi)容,希望對你有用!

  戒煙有的不良反應(yīng)

  1、口渴

  經(jīng)常感覺自己口渴,這就要求戒煙者經(jīng)常喝些水,多喝水有利于排出身體毒素。

  2、睡眠中斷

  睡眠中斷這是更加令人痛苦的戒斷癥狀之一,非常常見。

  3、嗜睡

  一旦沒有了煙堿的化學(xué)提神作用,既往吸煙的人可能會產(chǎn)生較大的松弛感。有些人覺得自己隨時都可入睡。用餐后小睡和延長晚間睡眠時間可能有助于克服這種情況。

  4、難以入睡

  很多人在說戒煙后晚上睡眠質(zhì)量很差,在這里小編就提醒大家,如果無法休息,建議起來看書或者散步,不要飲用對睡眠有刺激性的飲品飲料。

  5、咳嗽

  長年累月吸煙后,肺會產(chǎn)生大量粘液來自衛(wèi)。在戒煙期間,粘液會松解,從呼吸道排出,纖毛也開始重新運動。通常戒煙的人有一段時間(數(shù)周)會咳嗽。

  6、便秘

  許多人在減少飲用與吸煙相關(guān)的咖啡、茶和其他刺激性飲料后主訴便秘。每天飲用四至六杯水可緩解便秘。多食用粗糧、新鮮水果和蔬菜也有助于克服這個問題。

  7、饑餓感

  身體吸收食物的能力得到改善。幾乎所有的吸煙者在戒煙后都胃口大開。為了避免增加體重,可從事一些體育鍛煉,并且食用低糖低熱量的食物。

  戒煙按摩穴位

  1、內(nèi)關(guān)穴

  在前臂屈側(cè),腕橫紋上2寸處,當(dāng)掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。功效寧心安神、和胃寬胸、降逆止嘔。主治心痛、心悸、胸悶、胸痛、惡心欲嘔、煩躁失眠。

  百會、印堂、內(nèi)關(guān)三穴具有寧心安神作用,能夠控制戒煙后出現(xiàn)的癥狀,如疲倦易怒、精神不集中、頭痛、頭暈等,不僅解決了戒煙出現(xiàn)的痛苦,而且還解決了吸煙者在心理上對煙草的依賴。

  2、合谷穴

  在手背第一、二掌骨之間,近第二掌骨之中點,或當(dāng)拇指、食指并攏時肌肉最高處。功效疏散風(fēng)邪、開關(guān)通竅、清泄肺氣、和胃通腸。主治頭痛、咽干舌燥、便秘、易饑。

  合谷穴能夠改變?nèi)说奈队X,使吸煙者發(fā)現(xiàn)吸煙無煙味,有煙苦和口苦感,不想再吸煙,從而阻斷了吸煙者對香煙的依賴性,達到了戒煙的目的。

  3、足三里

  外膝眼下3寸,脛骨前嵴外側(cè)一橫指處。功效調(diào)理脾胃、和腸消滯、清熱化濕、降逆利氣、扶正培元。主治胃痛、惡心嘔吐、便秘、泄瀉、神疲倦怠。

  足三里既可健脾胃、化痰濁而止咳平喘,又能增加機體免疫功能、增強體質(zhì),能消除因長期吸煙而致的胸悶憋氣、咳嗽氣喘、咽干咽癢等癥。

  4、百會穴

  在頭部,當(dāng)前發(fā)際正中直上5寸,或兩耳尖連線與頭部正中線之交點處。功效平肝熄風(fēng)、安神醒腦、開竅明目、升提陽氣。主治頭暈、頭痛、健忘、失眠。

  5、印堂穴

  在前額部,當(dāng)兩眉間連線與前正中線之交點處。功效化痰降濁、疏風(fēng)通竅。主治頭暈、頭痛、鼻塞流涕、眼目干澀、失眠。

  戒煙的妙招

  1、在隨身攜帶的小鏡子上貼上自己膚色黯淡、牙齒發(fā)黃的照片??吹剿?也許會使你抽煙的手有所退縮。

  2、把準備買煙的錢放在一個儲錢罐內(nèi),一個月,一年,用這些錢獎勵一下自己,買件漂亮衣服,買些奢侈品或換種生活方式享受生活等。

  3、找些東西(除了食物)占著你的手。閑暇時嘗試做一些事情,比如做手工藝品、家居修理、園藝、甚至填字游戲等。

  4、拋棄消極的想法。憧憬一下沒有煙草會使您的生活更美好,注意力不要放在戒煙有多么困難上。

  5、將您的所有煙蒂搜集在一個透明的大玻璃瓶中,每天看看以培養(yǎng)您對吸煙的厭惡感。

  6、不要攜帶煙草及其匹配物,將它放到不易取到的地方。丟掉所有煙草、打火機和其他吸煙用具。在家中和工作中創(chuàng)造一個干凈清新的無煙環(huán)境。


猜你喜歡:

1.突然戒煙后身體會有什么不良反應(yīng)

2.戒煙初期的不良反應(yīng)

3.有關(guān)壓瘡護理論文范文

4.百消丹的不良反應(yīng)

5.期貨新手的忠告有哪些

戒煙有哪些不良反應(yīng)

戒煙相信很多人都嘗試過,不得不說是一個艱苦的過程,尤其對于那些老煙槍們來說,突然的戒煙會導(dǎo)致身體出現(xiàn)很多不適,那么戒煙有哪些不良反應(yīng)你知道嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的戒煙有哪些不良反應(yīng)的相關(guān)內(nèi)容,希望對你有用! 戒煙有的不良反應(yīng) 1、口渴 經(jīng)
推薦度:
點擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 戒煙會使身體有什么不良反應(yīng)
    戒煙會使身體有什么不良反應(yīng)

    戒煙日益成為養(yǎng)生的主流,但是戒煙可不是說說而已,要經(jīng)過漫長的過程,還要靠堅定的意志力,那么戒煙會使身體有什么不良反應(yīng)呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為

  • 結(jié)膜炎雙氯芬酸鈉滴眼液不良反應(yīng)
    結(jié)膜炎雙氯芬酸鈉滴眼液不良反應(yīng)

    結(jié)膜炎雙氯芬酸鈉滴眼液用于治療葡萄膜炎、角膜炎、鞏膜炎,抑制角膜新生血管的形成,治療眼內(nèi)手術(shù)后、激光濾簾成形術(shù)后或各種眼部損傷的炎癥反應(yīng)

  • 結(jié)腸癌化療不良反應(yīng)
    結(jié)腸癌化療不良反應(yīng)

    目前,結(jié)直腸癌化療常用的藥物主要有氟尿嘧啶、奧沙利鉑、伊立替康、希羅達等,那么你知道結(jié)腸癌化療不良反應(yīng)是什么嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的

  • 接種麻風(fēng)疫苗不良反應(yīng)
    接種麻風(fēng)疫苗不良反應(yīng)

    麻疹疫苗系用麻疹病毒減毒株接種雞胚細胞經(jīng)培養(yǎng)收獲病毒液后凍干制成,那么你知道接種麻疹疫苗不良反應(yīng)有什么嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的接種麻

79629