很多人都會(huì)出現(xiàn)經(jīng)常頭痛的情況，而且頭痛的感覺(jué)真不是一般的難受，整個(gè)腦袋就好像要炸開(kāi)一樣。那么怎樣不吃藥快速緩解頭痛呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的不吃藥怎么緩解頭痛的相關(guān)內(nèi)容，希望對(duì)你有用!

　　不吃藥怎么緩解頭痛

　　1、冰袋冷敷：將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后，癥狀自然會(huì)減輕。

　　2、躺下來(lái)休息一會(huì)兒：如果有條件的話，在偏頭疼發(fā)作時(shí)，不妨在光線較暗、四周安靜的房間里休息一會(huì)兒，一般來(lái)說(shuō)，只要睡上半個(gè)小時(shí)，偏頭痛就會(huì)有所減緩。

　　3、按摩頭部：對(duì)頭部進(jìn)行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽(yáng)穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來(lái)按壓，可以用拳頭在太陽(yáng)穴到發(fā)際處輕輕來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)按摩。

　　4、飲用綠茶：綠茶中的物質(zhì)對(duì)緩解偏頭疼有效果，所以，可以適量地飲用綠茶來(lái)克服嚴(yán)重的偏頭疼。

　　5、靜心冥想：使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購(gòu)買(mǎi)一盤(pán)此類的cd，在頭疼發(fā)作時(shí)隨著音樂(lè)閉目冥想一會(huì)，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。

　　6、頭纏毛巾：看起來(lái)可能會(huì)很可笑，不過(guò)這的確是治療偏頭疼的好方法。疼痛時(shí)，使用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽(yáng)穴周?chē)?，如此可達(dá)到抑制血管擴(kuò)張、緩解疼痛的目的。

　　雖然，治療頭痛的方法有很多，但是大多數(shù)方法都是比較復(fù)雜的。其實(shí)有的時(shí)候通過(guò)一個(gè)很簡(jiǎn)單的方法，就可以緩解頭痛的情況。腳上面有我們很多的穴位，當(dāng)出現(xiàn)頭痛的時(shí)候，通過(guò)泡一個(gè)熱水腳就可以緩解下頭痛的癥狀。下面就給大家講下為什么用熱水泡腳可以緩解頭痛。

　　首先，可用熱水泡腳，這樣腳和小腿的血管就會(huì)受熱擴(kuò)張，將頭部的血往腳下引，起到減輕頭部血管壓力的作用。特別是有高血壓的中老年人，晚上用熱水泡一泡腳，不但能緩解頭痛，還能起到降血壓的作用。

　　其次，由于腳底與人體多條經(jīng)絡(luò)相連，而這些經(jīng)絡(luò)同時(shí)又與頭部相連。所以，按摩腳底就可以起到刺激經(jīng)絡(luò)、減少頭痛發(fā)作的作用。尤其是腳底涌泉穴，直通于腦，按摩它可引血下行、緩解頭痛。

　　治療頭痛還有一個(gè)比較好用的方法，就是泡好腳后，使用艾灸灸一下腳底，當(dāng)腳底感覺(jué)到不是很燙就可以了。這樣堅(jiān)持做上15分鐘左右，就會(huì)感覺(jué)頭變輕了很多，就沒(méi)有那么大的疼痛感了。如果，長(zhǎng)時(shí)間頭痛沒(méi)有緩解，應(yīng)該盡早到醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。

　　頭痛的原因

　　臨床上根據(jù)頭痛起病方式可分為：①急性起病的頭痛：常見(jiàn)如蛛網(wǎng)膜下腔出血和其它腦血管疾病、腦膜炎或腦炎等;②亞急性起病的頭痛：如顳動(dòng)脈炎、顱內(nèi)腫瘤等;③慢性起病的頭痛：如偏頭痛、緊張型頭痛、叢集性頭痛、藥物依賴性頭痛等。

　　根據(jù)頭痛發(fā)生病因，國(guó)際頭痛協(xié)會(huì)于2004年制定的第二版“頭痛疾患的國(guó)際分類”將頭痛分為三大類：①原發(fā)性頭痛：包括偏頭痛、緊張型頭痛、叢集性頭痛等;②繼發(fā)性頭痛：包括頭頸部外傷、顱頸部血管性因素、顱內(nèi)非血管性疾病、感染、藥物戒斷、精神性因素等多種原因所致的頭痛;③顱神經(jīng)痛、中樞性和原發(fā)性面痛、以及其它其他顏面部結(jié)構(gòu)病變所致頭痛及其他類型頭痛。