擁有副堅(jiān)挺圓潤(rùn)的胸部是每個(gè)女人的心愿，但很多女人都不愿意吃藥豐胸，所以怎么樣可以不吃藥豐胸呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的怎么樣可以不吃藥豐胸的相關(guān)內(nèi)容，希望對(duì)你有用!

　　怎么樣可以不吃藥豐胸

　　美胸湯：

　　材料：桔梗20克、陳皮10克、天花粉15克、木通15克

　　作法：第一次將材料加三碗水煎煮至一碗，濾渣飲湯汁;第二次將二碗半的水煎煮至一碗水時(shí)飲用湯汁。此藥材一份也可煎煮成二回，早晚飯前各飲一碗。

　　CUP升級(jí)食譜：木瓜奶

　　材料：花生10克、木瓜1個(gè)、酸奶1杯

　　做法：首先將花生碾碎，木瓜去皮、去籽，切塊盛在碗中，然后將花生撒在木瓜上，再倒入酸奶。每天早飯或午飯前一碗。連續(xù)食用1個(gè)月，會(huì)見到效果喔!

　　挺胸操：

　　淺坐在椅子約1/3的位置，然后兩手往后抓住椅背，感覺伸展到背肌為止，慢慢一邊吐氣，一邊將胸部往后挺起，保持約5秒鐘。有平腹、收腰、使胸部豐滿挺拔的功效。

　　水流按摩法：

　　在洗澡的時(shí)候。將水溫調(diào)到40度左右，然后用蓬頭對(duì)乳房由下往上沖，左右交替各一分鐘。此方法可加速胸部血液循環(huán)，胸部發(fā)育。

　　堅(jiān)持每日按摩胸部：

　　1.先將雙臂拉直，然后向后用力伸展，盡量挺胸。每次重復(fù)10次，早晚各做一遍。

　　2.仰臥，雙手握啞鈴置于體側(cè)。然后兩臂輪流舉啞鈴于頭前上方，每分鐘重復(fù)做30次。

　　不吃藥豐胸的禁忌

　　1、節(jié)食減肥

　　減肥讓你瘦下來(lái)的同時(shí)胸部也跟著縮水了。因?yàn)橛行┤藶榱藴p肥,不吃肉、油和蛋奶類的食物,這樣的減肥效果的確很好,但是也讓胸部“縮水”了。所以小編建議,想要減肥而又不影響胸部的曲線還是選擇健康的方式。一定不要減少蛋白質(zhì)的攝入。適當(dāng)吃一些蛋奶,堅(jiān)果,肉之類的食物。

　　2、胸罩過(guò)小

　　女性乳房表皮細(xì)胞比較敏感,所以胸罩的大小一定要適合自己。如果乳罩太緊,細(xì)胞會(huì)感受到一定壓力,然后采取躲避的應(yīng)激反應(yīng),即縮小體積,以便適應(yīng)狹小空間,所以為了不讓乳房委曲求全而“縮水”的話,小編建議最好選擇比自己胸圍略大的胸罩。

　　3、伏案睡覺

　　很多人都有趴著睡覺的習(xí)慣,而趴著睡覺對(duì)女性乳房組織有物理擠壓作用,會(huì)直接導(dǎo)致胸外擴(kuò)的現(xiàn)象,胸部周圍的血液循環(huán)不良會(huì)使胸部提前老化,胸部皮膚變松弛,從而導(dǎo)致胸部下垂。所以習(xí)慣趴著睡的人為了胸部的曲線還是采取仰臥的姿勢(shì)睡覺。

　　4、“亂”按摩

　　有些人看到按摩可以豐胸,于是她們就照做,可是胸部按摩也要掌握正確的按摩方法,不要亂按摩。也有人以為拍打胸部能豐胸,實(shí)際上,拍打胸部不但不會(huì)豐胸,還有可能起反作用哦,小編建議應(yīng)涂上沒有特殊功效的按摩霜,順著乳腺組織向上打圈按摩。這樣的按摩才有利于豐胸。

　　5、“亂”吃藥

　　許多人認(rèn)為吃避孕藥能豐胸,卻不知到吃了避孕藥會(huì)打亂內(nèi)分泌,不但會(huì)使月經(jīng)不調(diào),而且還會(huì)影響胸部健康,因?yàn)楸茉兴幍闹饕煞譃榇萍に睾驮屑に亍６?市面上很多所謂的豐胸藥,其成分都含有激素,服用非天然的激素會(huì)大大增加乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)。所以小編建議,在挑選豐胸產(chǎn)品的時(shí)候一定要選擇有質(zhì)量保證的產(chǎn)品,不要盲目選擇。