轉氨酶是反應肝功能的一項指標，轉氨酶升高意味著肝臟出現(xiàn)了損傷，而轉氨酶偏高并不是什么罕見的事情，當出現(xiàn)轉氨酶偏高主要是要降低轉氨酶，那么轉氨酶高不吃藥可以嗎?下面是學習啦小編為你整理的轉氨酶高不吃藥可以嗎的相關內容，希望對你有用!

　　轉氨酶高不吃藥可以嗎

　　可以不吃藥，但要通過其他路徑降低。

　　1、水果和蔬菜

　　蔬菜和水果中含有豐富的礦物質和維生素，可以提高人體的免疫力，對肝臟起到修復和再生的作用，同時也要多吃一些高蛋白、低脂肪的食物，適當?shù)难a充優(yōu)質的蛋白質如牛奶、雞蛋、豆制品、奶制品等。

　　2、戒酒戒煙

　　轉氨酶高的患者*戒煙戒酒，而且盡量不要吃油膩、油炸、辛辣、刺激性的食物，否則會給肝臟的負擔加重，是得肝功能更加受損害。

　　3、纖維食物

　　低轉氨酶可以多吃一些海帶、五谷雜糧、紫菜等含纖維的食物和木耳、香菇、蘑菇等真菌類的食物，這些食物可以帶走肝臟消化的殘渣，減輕肝臟的負擔，還有通便排毒的作用，能提高機體的免疫力等。

　　降低轉氨酶的食療方

　　有條件的也可自己做些藥膳，藥膳制作主要以清淡營養(yǎng)的粥類為主，配合一些解毒化瘀

　　的中藥材，是很值得大家一試的食療法。下面為您介紹降低轉氨酶的食療方。

　　1、菊花蜂蜜茶：白菊花10克，或鮮品30克，分成3份泡茶，兌入蜂蜜少許作茶飲。菊花

　　性涼味甘，散風清熱，益肝明目，以其配伍滋補五臟的平性蜂蜜，滋肝潤肺，消炎解毒

　　。

　　2、茄汁魚片：青魚250克，洗凈切片;雞蛋2只打散，以淀粉調糊，倒入魚片拌勻，放油

　　鍋內稍煎;最好投入番茄醬50克，枸杞子20克，加調料以水煮片刻。青魚健脾，養(yǎng)肝明

　　目。

　　3、醬汁豬肚：豬肚1只，以鹽揉搓洗凈，入沸水燙一下取出，以鹽腌漬片刻;再投入清

　　水鍋內，加蔥、姜以及文火燜熟，撈起切片裝盤;用芝麻醬、麻油、醬油、白糖、味精

　　調勻，澆在豬肚上即成。豬肚性溫味甘，能健脾補虛，滋肝潤燥。

　　4、山藥米仁粥：山藥30克切碎，米仁50克，加糯米50，加水適量煮粥吃，咸甜適宜可常

　　吃，有健脾利濕益肝作用。

　　養(yǎng)生之道網提醒，轉氨酶升高的患者在生活中有5忌：忌睡眠不規(guī)律;忌辛辣食物;忌煙

　　酒;忌亂用補品;忌隨意用抗生素、激素。充足的睡眠、合理營養(yǎng)、規(guī)律生活、堅持鍛

　　煉、勞逸結合很重要。

　　轉氨酶偏高的危害

　　轉氨酶升高會給肝臟帶來一系列的傷害：削弱肝臟的代謝和排毒能力，堆積代謝廢物和毒素，增加肝臟的負擔;阻礙肝臟的修復進程;轉氨酶升高嚴重的時候，還會破壞肝臟的生理結構。如果患有乙肝、丙肝、酒精肝的患者，轉氨酶指數(shù)在100-200單位之間，那患者的病情很有可能加劇，最終發(fā)展為肝硬化或者肝癌。

　　轉氨酶高的患者飲食要搭配合理，均衡營養(yǎng)，以清淡為主，多吃用菌類食物，如香菇、木耳、金針菇等，提高免疫力，促進白細胞、單核巨噬細胞的增加，增強吞噬能力，促進抗體生成，對降低轉氨酶起積極作用。多吃五谷雜糧等富含纖維的食物，這樣有利于體內廢棄物的排除，同時可以減少毒性物質，減輕肝臟負擔。

　　多喝酸奶，酸奶中有優(yōu)質蛋白并且含有乳酸菌，對肝病患者有幫助。注意維生素的補充，多吃新鮮水果和蔬菜，可以滿足人體對維生素的需求，同時對減輕肝臟負擔，促進肝細胞的修復和再生也是很重要的，有助于提高免疫力。

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