生活中有許多女性都會(huì)覺得自己的胸部小而想要增大胸部，但是不想冒險(xiǎn)做手術(shù)也不想吃藥，那么不吃藥如何豐胸呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的不吃藥如何豐胸的相關(guān)內(nèi)容，希望對(duì)你有用!

　　不吃藥豐胸的方法

　　一、補(bǔ)充足夠的膠原蛋白

　　想要胸部變的豐滿充足的膠原蛋白是必不可少的，多吃膠原蛋白不僅可以讓你的皮膚補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)還擁有很好的美容養(yǎng)顏恭喜啊，生活中不少的食物都含有大量的膠原蛋白，因此想要補(bǔ)充膠原蛋白的美眉可以多吃這些食物。

　　1、豬皮

　　豬皮在生活中最常見也是人們最常吃的一種食物，豬皮中含有非常高的膠原蛋白，豬皮和豬蹄不一樣，所以美眉們一定不要擔(dān)心吃豬皮會(huì)長(zhǎng)胖的這個(gè)問題，有些女生因?yàn)榕侣闊┻€是一些其余的原因總是在買豬肉的時(shí)候叫老板把豬皮去掉，其實(shí)這是完全不必要的。

　　2、魚皮

　　魚肉本來就是減肥人群常選擇的一種替代豬肉的一種肉類，而魚肉由于肉質(zhì)鮮嫩也深受人們的喜愛，魚皮的營(yíng)養(yǎng)和大多數(shù)皮類相似，但是和豬皮蝦皮等相比膽固醇含量很低，適合膽固醇比較高的人食用，而生活中最常見的魚皮吃法應(yīng)該就是涼拌魚皮了，這在很多酒店中都被拿來當(dāng)開胃菜酸酸辣辣非常刺激食欲。

　　二、常按摩

　　在以往的認(rèn)知中按摩通常都是用來緩解疲勞用的，但是按摩的功效可不止這些，在當(dāng)今的生活中按摩已經(jīng)成為了一種很時(shí)尚的減肥方式，很多不想節(jié)食也不想減肥的美眉會(huì)通過按摩來達(dá)到自己瘦身的目的，按摩瘦身不僅可以減掉局部難減的脂肪讓身體更加纖細(xì)，還有豐胸的功效。

　　這里的按摩豐胸主要是通過按摩穴位來刺激乳腺的增長(zhǎng)和促進(jìn)激素的分泌，這樣就可以讓胸部在不斷刺激下慢慢的長(zhǎng)大，從而讓自己的胸部達(dá)到豐滿的效果，而按摩不僅可以增大胸部還能預(yù)防一些常見的胸腺疾病、比如乳腺增生等。

　　美眉們想要快速增大胸部就按照上面小編給大家介紹的飲食加按摩的豐胸方法，也許這個(gè)方法不能讓你想豐胸手術(shù)那樣一下子就讓你看見成果，但是貴在健康安全，同樣的胸部的安全跟豐胸一樣重要在豐胸的同時(shí)一定不要忘了定期檢查你的胸部。

　　豐胸的原因

　　1、遺傳

　　大多數(shù)女性平胸都是與遺傳有關(guān)的，發(fā)育時(shí)營(yíng)養(yǎng)不良致使平胸。女人的胸部大概從12歲左右開始發(fā)育，到了18歲基本定型。

　　2、減肥

　　胸部發(fā)育關(guān)鍵是激素水平和脂肪水平，發(fā)育期的時(shí)候一定要保證足夠的脂肪攝入量，很多女人減肥時(shí)不吃肉，不吃油，還光吃去油的蔬菜，這怎么能形成大胸部呢，胸部只會(huì)越減越小了。女孩胸部小很有可能是減肥期間營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致的。

　　3、運(yùn)動(dòng)

　　很多運(yùn)動(dòng)都對(duì)胸部有很大傷害，跑步跳繩其實(shí)都是減胸運(yùn)動(dòng)，胸大的人會(huì)下垂，胸小的會(huì)越來越小。大家要特別注意，運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要穿上調(diào)整的內(nèi)衣，保護(hù)你的胸部。

　　4、胸罩

　　不正確的胸罩購(gòu)買及穿戴致使平胸。平胸的女人們都愛配戴一些厚墊文胸以令胸部看起來較豐滿，但長(zhǎng)期穿戴厚墊文胸反而加速胸部變形。因?yàn)楹駢|文胸，不單會(huì)將胸部脂肪壓扁，破壞胸部線條，更會(huì)形成厚背肌、粗手臂、腋下脂肪聚集等問題。

　　豐胸的禁忌

　　1、節(jié)食減肥

　　減肥讓你瘦下來的同時(shí)胸部也跟著縮水了。因?yàn)橛行┤藶榱藴p肥,不吃肉、油和蛋奶類的食物,這樣的減肥效果的確很好,但是也讓胸部“縮水”了。所以小編建議,想要減肥而又不影響胸部的曲線還是選擇健康的方式。一定不要減少蛋白質(zhì)的攝入。適當(dāng)吃一些蛋奶,堅(jiān)果,肉之類的食物。

　　2、胸罩過小

　　女性乳房表皮細(xì)胞比較敏感,所以胸罩的大小一定要適合自己。如果乳罩太緊,細(xì)胞會(huì)感受到一定壓力,然后采取躲避的應(yīng)激反應(yīng),即縮小體積,以便適應(yīng)狹小空間,所以為了不讓乳房委曲求全而“縮水”的話,小編建議最好選擇比自己胸圍略大的胸罩。

　　3、伏案睡覺

　　很多人都有趴著睡覺的習(xí)慣,而趴著睡覺對(duì)女性乳房組織有物理擠壓作用,會(huì)直接導(dǎo)致胸外擴(kuò)的現(xiàn)象,胸部周圍的血液循環(huán)不良會(huì)使胸部提前老化,胸部皮膚變松弛,從而導(dǎo)致胸部下垂。所以習(xí)慣趴著睡的人為了胸部的曲線還是采取仰臥的姿勢(shì)睡覺。

　　4、“亂”按摩

　　有些人看到按摩可以豐胸,于是她們就照做,可是胸部按摩也要掌握正確的按摩方法,不要亂按摩。也有人以為拍打胸部能豐胸,實(shí)際上,拍打胸部不但不會(huì)豐胸,還有可能起反作用哦,小編建議應(yīng)涂上沒有特殊功效的按摩霜,順著乳腺組織向上打圈按摩。這樣的按摩才有利于豐胸。

　　5、“亂”吃藥

　　許多人認(rèn)為吃避孕藥能豐胸,卻不知到吃了避孕藥會(huì)打亂內(nèi)分泌,不但會(huì)使月經(jīng)不調(diào),而且還會(huì)影響胸部健康,因?yàn)楸茉兴幍闹饕煞譃榇萍に睾驮屑に亍６?市面上很多所謂的豐胸藥,其成分都含有激素,服用非天然的激素會(huì)大大增加乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)。所以小編建議,在挑選豐胸產(chǎn)品的時(shí)候一定要選擇有質(zhì)量保證的產(chǎn)品,不要盲目選擇。

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