經(jīng)期不僅使得女性情緒低下，還會(huì)長很多痘痘，這是最讓人厭惡的，那么生理期長痘痘怎么辦呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的生理期長痘痘怎么辦的相關(guān)內(nèi)容，希望對(duì)你有用!

　　生理期長痘痘的處理

　　一、月經(jīng)期第1周

　　肌膚特性：皮膚的低調(diào)期。皮膚變得干燥、代謝遲緩，對(duì)外在環(huán)境的防護(hù)力降低。內(nèi)分泌變化：兩種激素的分泌急速降低，生理性的出血也會(huì)導(dǎo)致體力消耗、營養(yǎng)流失。肌膚變得敏感、干燥。產(chǎn)生痛經(jīng)，體溫降低。

　　護(hù)理方式：在保養(yǎng)方面，應(yīng)加強(qiáng)保濕護(hù)理及使用具有滋潤功能的產(chǎn)品。不要因?yàn)槭а鸵詾樯眢w差而暴飲暴食，此時(shí)，應(yīng)多吃一些含鐵質(zhì)的食物及能促進(jìn)吸收鐵質(zhì)的蛋白質(zhì)。

　　二、卵泡期第2周

　　肌膚特性：皮膚的最佳狀態(tài)。肌膚進(jìn)入極佳的平衡狀態(tài)。內(nèi)分泌變化：卵泡激素分泌最旺盛時(shí)期。皮膚的血流量增加，代謝旺盛;肌膚細(xì)膩，充滿女性魅力。

　　護(hù)理方式：因?yàn)槠つw狀況穩(wěn)定，所以，在這段時(shí)間只要采取簡(jiǎn)單清潔等普通護(hù)理方法就可以了。可以利用這個(gè)時(shí)期做一些功能性護(hù)膚，如果酸護(hù)膚等。

　　三、黃體前期第3周

　　肌膚特性：皮膚的調(diào)整期。肌膚的平衡狀態(tài)逐漸改變。內(nèi)分泌變化：黃體素持續(xù)增加，雌激素產(chǎn)生波動(dòng)。血流量增加，體溫上升，進(jìn)入生理調(diào)整期。黃體素會(huì)造成精神狀態(tài)不穩(wěn)定，容易緊張焦慮。雖然面色不錯(cuò)，但生理期前1周的問題正在醞釀，皮脂腺分泌漸多，黑色素活化，可能會(huì)長黑斑、痘痘。

　　護(hù)理方式：此時(shí)，可以開始進(jìn)行美白護(hù)理。皮膚分泌增多，宜改用一些清爽型的化妝水，護(hù)膚保養(yǎng)品也不要太滋潤。因?yàn)楹谏刈兊没钴S，所以應(yīng)該注意防曬，并使用美白保養(yǎng)品。

　　四、黃體后期第4周

　　肌膚特性：肌膚的不安定期。皮脂分泌旺盛，黑色素活性增強(qiáng)，容易出現(xiàn)痘痘、黑斑、脂漏等皮膚問題。內(nèi)分泌變化：黃體素分泌的高峰期。皮脂與色素的活性增強(qiáng)，皮膚溫度上升，容易充血潮紅。皮膚的血流和皮脂分泌增多，導(dǎo)致了皮膚油膩和毛細(xì)血管擴(kuò)張，皮膚毛細(xì)血管明顯，皮膚變得粗糙，油脂分泌增多，易長痘痘，出現(xiàn)黑眼圈等。除了皮膚問題之外，還可能出現(xiàn)頭痛、腹痛、疲倦等“經(jīng)前綜合征”。

　　護(hù)理方式：這個(gè)時(shí)期最重要的是調(diào)理油脂與角質(zhì)代謝，讓肌膚情況不再惡化。洗凈力太強(qiáng)的潔面用品并不適用，應(yīng)該選擇溫和的中性清潔用品，保證肌膚有充足的水分，也可以使用平衡油脂的保養(yǎng)品。這段時(shí)期情緒最不穩(wěn)定，應(yīng)保持生活規(guī)律，睡眠充足，減少壓力。

　　經(jīng)期長痘的原因

　　生理期前1周是肌膚出狀況頻率最高的時(shí)刻，此時(shí)因?yàn)榇萍に厮较陆担S體素與雄性激素上升，刺激肌膚出油量爆增，冒痘痘的機(jī)率大大提升。雅姿診所的皮膚醫(yī)師安伯忠分析，的確有不少對(duì)于荷爾蒙反應(yīng)明顯的女性，肌膚會(huì)隨著28天生理周期，產(chǎn)生微妙變化，像是第一、四周皮膚表面偏油，突然冒出數(shù)顆痘痘;第二、三周則可能有稍為缺水干燥的現(xiàn)象，而這些現(xiàn)像會(huì)隨著生理期的進(jìn)展而消退。

　　生理期祛痘的注意事項(xiàng)

　　在生理期除了要做好皮膚的護(hù)理，生活上的小細(xì)節(jié)也值得大家注意，以下三點(diǎn)也要嚴(yán)格遵守。

　　1.要注意休息，充足睡眠，保持穩(wěn)定的情緒和良好的心境，以減輕月經(jīng)前后皮膚的變化。

　　2.應(yīng)盡量避免化妝，卸妝也一定要徹底，以防止毛孔阻塞而產(chǎn)生痘痘。因?yàn)榻?jīng)期皮膚的敏感性增強(qiáng)，功能性產(chǎn)品，如果酸、維生素C也應(yīng)該減量。

　　3.月經(jīng)期間應(yīng)攝入豐富和均衡的飲食，補(bǔ)充大豆、海帶、山藥類制品、維生素B2、維生素B6，可以減少激素波動(dòng)對(duì)皮膚的影響。

　　生理期長痘痘怎么辦?以上就是為了讓大家免除生理痘的困擾，特別為大家整合了治療痘痘的方法，希望大家能夠針對(duì)生理做調(diào)整。

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