月經(jīng)量少吃什么藥調(diào)理
月經(jīng)量少是指女性來月經(jīng)時血量過少,或者月經(jīng)來潮時間過短,你知道月經(jīng)量少吃什么藥調(diào)理嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的月經(jīng)量少吃什么藥調(diào)理的相關(guān)內(nèi)容,希望對你有用!
月經(jīng)量少吃什么藥調(diào)理
1.指迷茯苓九 每日2次,每次5克,吞服。用于痰濕者。
2.河車大造丸 每日2次,每次3克,吞服。用于腎虛精不足者。
3.調(diào)經(jīng)活血片 每日3次,每次5片,吞服。用于氣滯血瘀經(jīng)行不暢者。
其他調(diào)理方法:俗話說:“女子以血為本,以肝為先天”,養(yǎng)肝血對女人來說至關(guān)重要。肝血不足,月經(jīng)量容易變少,睡眠比實(shí)物更養(yǎng)肝血。所以月經(jīng)量少的人,要保證充足的睡眠,最遲也要在晚上11點(diǎn)以前入睡,才能使肝血得到滋養(yǎng),改變月經(jīng)量少的情況。
月經(jīng)量少的食譜
1、烏骨雞湯
材料:烏骨雞,當(dāng)歸,黃芪,茯苓。
做法:把烏骨雞處理好之后,把當(dāng)歸黃芪,茯苓等一起縫入雞肉中,然后放入鍋中煮,熟透之后把肉里的中藥去掉,然后加入適當(dāng)?shù)恼{(diào)品就可以服用了,月經(jīng)前每天服用,連服三到五天。烏骨雞湯具有益氣養(yǎng)血的作用,對調(diào)理女性由于月經(jīng)過少,而引起的經(jīng)色淡,頭暈眼花,睡眠不足等問題具有很好的療效。
2、益母草烏骨雞湯
材料:烏骨雞1只,當(dāng)歸、黃芪、茯苓各9克,益母草30克。
做法:將雞洗凈,去臟雜,把藥放入雞腹內(nèi)用線縫合,放砂鍋內(nèi)煮熟,去藥渣,加入調(diào)味品后食肉喝湯,分2—3次服完。月經(jīng)前每天l劑,連服3—5次。
3、歸地?zé)蛉?/p>
材料:羊肉,當(dāng)當(dāng),生地,干姜。
做法,將羊肉處理干凈,切成塊,放入砂鍋,然后把當(dāng)歸,生地,黃酒,等調(diào)味品一起加入湯中,加適量的水,紅燒直到肉爛了就可以吃了。溫中補(bǔ)氣,可以調(diào)理女性的氣血問題,常吃的話,可讓女性的月經(jīng)增多。
4、枸杞燉羊肉
材料:羊肉(腿肉最好)枸杞子,調(diào)料品。
做法:把羊肉用開水煮透了,然后再用冷水處理一下去掉其中的腥味,放入油鍋中煮,把姜夫,放入料酒之中熗鍋,接著放入枸杞子,清湯,就可,煮的時候時間可以長一點(diǎn)。補(bǔ)腎養(yǎng)血的作用,不僅適合女性調(diào)理月經(jīng)過少的問題,同時也適合男人補(bǔ)腎,因此這道枸杞子燉羊肉湯應(yīng)該是適合居家常用的養(yǎng)生湯。
5、母雞艾葉湯
材料:老母雞,艾葉。
做法:把買回來的老母雞處理一下,然后放入艾葉煮,肉爛的時候就可以吃了。適合女性在經(jīng)期的時候服用。老母雞艾葉具有補(bǔ)氣健脾的作用,對于調(diào)理女性的經(jīng)血量不正常具有很好的療效。
6、地黃煮酒
材料:生地黃,益母草,黃酒。
做法:把黃酒和生地,益母草隔水煮20分鐘,就可以了。地黃煮酒具有活血止血的作用,對于月經(jīng)量過多的女性來說具有減少月經(jīng)量的作用,同時對于月經(jīng)量過少的女性來說還具有讓月經(jīng)增多的功效,可以說適合女性保健常用。
月經(jīng)量少的注意事項(xiàng)
1、來經(jīng)前一個星期生冷不要吃(這是一定要注意的)對于月經(jīng)正常的人來說,來經(jīng)前或來經(jīng)時吃生冷沒什么,但對于月經(jīng)不調(diào)的人是一定要注意的。
2、月經(jīng)來的時候每天吃一杯紅糖泡的開水。
3、月經(jīng)來最好不要讓自己太勞累了。
4、人的心情和壓力都會影響月經(jīng)的正常,所以盡量不要讓自己過的太壓抑了。從中醫(yī)的角度來看,憋悶很容易造成肝郁氣滯,從而使經(jīng)量減少。此外,過度的精神刺激、緊張和心理創(chuàng)傷也會造成月經(jīng)過少。因此要調(diào)整好自己的心態(tài)。有些時候,心理上的壓力會導(dǎo)致月經(jīng)異常。精神上受挫折、壓力大等負(fù)面情緒,均會造成月經(jīng)異常,所以女性朋友必需調(diào)整好自己的心穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象,均屬正常,不必過分緊張。
5、來經(jīng)的時候最好不要下冷水,一般來說月經(jīng)來是可以下冷水的,但對于月經(jīng)不正常的人來說,最好還是不要下冷水。
6、經(jīng)期應(yīng)注意保暖,忌寒、涼、生、冷刺激,防止寒邪侵襲;注意休息、減少疲勞,加強(qiáng)營養(yǎng),增強(qiáng)體質(zhì);應(yīng)盡量控制劇烈的情緒波動,避免強(qiáng)烈的精神刺激,保持心情愉快;平時要防止房勞過度,經(jīng)期絕對禁止性生活。=
7、生活規(guī)律,注意衛(wèi)生:生活要有規(guī)律。熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律都會引起月經(jīng)不調(diào)。
8、注意衛(wèi)生,預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì),通風(fēng)透氣性能良好,要勤洗勤換,換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。月經(jīng)期絕對不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。
猜你喜歡:
月經(jīng)量少吃什么藥調(diào)理
上一篇:月經(jīng)量少吃什么藥最好
下一篇:原發(fā)性高血壓吃什么藥好