相信不少人都有過失眠的困擾，夜里睡不著覺，白天還要頂著沒精神的狀態(tài)工作，很是難熬，那么嚴(yán)重失眠吃點(diǎn)什么藥好呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的嚴(yán)重失眠吃點(diǎn)什么藥好的相關(guān)內(nèi)容，希望對(duì)你有用!

　　嚴(yán)重失眠好的藥

　　1.棗仁安神液

　　棗仁安神液用于神經(jīng)衰弱引起的失眠健忘、頭暈、頭痛等癥狀。氣味芳香，酸甜微苦。

　　2.天王補(bǔ)心丸

　　天王補(bǔ)心丸 適用于心陰不足、心悸健忘、失眠多夢(mèng)等，有滋陰養(yǎng)血、補(bǔ)心安神的療效。

　　3.七葉安神片

　　七葉安神片用于心氣不足、失眠、心悸等，能益氣安神，還可活血止痛。

　　4.百樂眠膠囊

　　百樂眠膠囊主治入睡困難、多夢(mèng)易醒、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等，另外還可滋陰清熱，養(yǎng)心安神。

　　5.甜夢(mèng)口服液

　　甜夢(mèng)口服液用于治療失眠健忘、頭暈耳鳴、食欲不振等，可養(yǎng)心安神、健脾和胃。味酸甜、微苦(無糖型)。

　　6.精烏膠囊

　　精烏膠囊可改善失眠多夢(mèng)、耳鳴健忘等癥狀。此藥含何首烏，還可補(bǔ)腎益精，對(duì)改善頭發(fā)脫落及須發(fā)早白也有一定效果。

　　7.柏子養(yǎng)心丸

　　柏子養(yǎng)心丸主要用于緩解心氣虛寒、心悸易驚、失眠多夢(mèng)、健忘，可補(bǔ)氣、養(yǎng)血、安神。此藥丸含朱砂這一味藥，不可過服、久服。

　　嚴(yán)重失眠吃的食療粥

　　酸棗粳米粥

　　材料：適量的酸棗仁、粳米、水和紅糖。

　　做法：把酸棗仁搗碎后，取出30克，用紗布袋包扎好，50克的粳米，一起放進(jìn)砂鍋里，加水500毫升，開火煮到粳米熟了之后并且米湯粘稠，就可以關(guān)掉。然后去掉紗布袋，加入適量的紅糖，蓋好，悶了5分鐘就可以服用。每天晚上臨睡前1小時(shí)溫?zé)岱?。胃口不好的人，也可以試試酸棗粳米粥，有助于開胃。

　　作用：酸棗粳米粥適合失眠多夢(mèng)的患者。

　　2.秫米半夏粥

　　材料：30克秫米，10克半夏。

　　做法：半夏是一種比較重要的藥材，可以去藥店購買。把秫米和半夏洗干凈之后備用，先煮半夏，文火30分鐘之后去渣，半夏湯中加進(jìn)秫米煮熟，文火再煮30分鐘到米熟了就可以。

　　作用：秫米半夏粥主要用于消化不良和胃不舒服引起的失眠。

　　3.小米雞蛋粥

　　材料：1個(gè)雞蛋，50克小米。

　　做法：小米和雞蛋是家中常見的食物之一，做法也很簡單，先把小米煮熟，再取出米湯，之后打入雞蛋，再煮熟，放入適當(dāng)?shù)恼{(diào)味料就可以。平常還可以加入大棗、百合、蓮子等，看個(gè)人口味，喜歡什么就加什么。

　　作用：小米除了能養(yǎng)胃之外，加入雞蛋可以養(yǎng)心安神，主要適用于心血不足和煩躁失眠。

　　4.小米棗仁粥

　　材料：100克小米，15克棗仁末，30克蜂蜜。

　　做法：這款的做法也是很簡單。把小米煮成粥，熟的時(shí)候加入棗仁末，攪拌均勻。等到要吃的時(shí)候，再加入蜂蜜就可以。

　　作用：小米棗仁粥有助安神的效果，有和胃安眠的功效。

　　5.山茱萸棗仁粥

　　材料：山茱萸(也就是棗皮)15或是20克，15克酸棗仁，100克粳米粥，白糖適量(看個(gè)人喜好)。

　　做法：山茱萸棗仁粥的原材料相對(duì)來說比較多，做法稍微繁瑣些，但并不困難。首先把山茱萸洗干凈之后去皮，再和酸棗仁一起煮，取出山茱萸和酸棗仁的渣，放進(jìn)粳米煮成粥，等到粳米煮熟后，加入白糖稍微煮下就可以。

　　作用：山茱萸棗仁粥有助于養(yǎng)心安神，還能夠補(bǔ)益肝腎。

　　嚴(yán)重失眠吃的水果

　　1、奇異果

　　一項(xiàng)最新的研究表明,每天食用兩顆奇異果,就可以將睡眠品質(zhì)提高百分之四十!睡眠障礙的產(chǎn)生與中樞神經(jīng)過度喚起、交感神經(jīng)過度興奮或是與壓力導(dǎo)致荷爾蒙大量分泌有關(guān)。奇異果中含有豐富的鈣、鎂及維生素C,有助于神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)的合成與傳遞,此外,它還含有其它水果中極為少見的鈣質(zhì),具有穩(wěn)定情緒及抑制交感神經(jīng)的作用。

　　2、葡萄

　　最近有研究證實(shí),葡萄對(duì)改善失眠有很好的作用。其原因在于,葡萄中含有能輔助睡眠的物質(zhì)--褪黑素。褪黑素是大腦中松果腺分泌的一種物質(zhì),其與睡眠之間有著密切的關(guān)系,晚上是褪黑素分泌旺盛的時(shí)期,預(yù)示著即將要睡眠了,早晨是褪黑素分泌最少的時(shí)候,也就是該睡醒的時(shí)間了。所以,它可以幫助調(diào)節(jié)睡眠周期,使不正常的睡眠情況得到改善。專家還說,葡萄酒中由于含有抗氧化劑和酒精,其所含有的褪黑素含量可能更高一些,更有助于睡眠。

　　3、香蕉

　　香蕉中含有能讓人遠(yuǎn)離憂郁情緒的維生素B6和使人精神愉悅的5―羥色胺物質(zhì),可以有效的使人遠(yuǎn)離憂郁癥狀,促進(jìn)睡眠。

　　4、大棗

　　大棗中含有蛋白質(zhì)、糖、維生素C、鈣、磷、鐵等有益物質(zhì),具有補(bǔ)脾安神的作用,晚飯后用大棗加水煎汁服用或與百合煮粥食用能加快入睡時(shí)間。

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