便秘是很讓人難受的事情，不僅如此，長期便秘還會導致身體體內宿便的堆積，毒素的吸收則會讓身體患上各種疾病，那么吃什么藥能改善便秘呢?下面是學習啦小編為你整理的吃什么藥能改善便秘的相關內容，希望對你有用!

　　能改善便秘的藥

　　1、滲透性瀉藥

　　代表藥物:乳果糖口服液(杜密克),其機理是本品在腸道內不易吸收,在結腸中細菌將其分解為乳酸、醋酸,一方面使腸內滲透壓進一步增高,使糞便的容量增大,刺激腸道蠕動,產生緩和的導瀉作用,另一方面形成不利于分解蛋白質的細菌生存、繁殖的酸性環(huán)境,從而使腸道內產氨減少,還可以抑制腸道吸收已經產生的氨,其導瀉作用促進氨和其他含氮物質排出體外。

　　2、潤滑性瀉藥

　　代表藥物:開塞露,其機理是能潤滑腸壁、軟化大便,使糞便易于排出。藥物特點是作用溫和,不引起劇瀉,適用于避免排便用力的患者如老年人、孕婦、產婦、高血壓患者、術后患者、痔瘡患者等。開塞露通便療效基于其刺激和軟化糞便,尤其對感覺閾值增高的出口梗阻性便秘有效。

　　能改善便秘的食物

　　1、泡菜、發(fā)酵醬油等富含植物性乳酸菌的食物

　　乳酸菌有調整腸道環(huán)境、消除便秘的作用。但乳酸菌分動物性和植物性兩類,能起到預防便秘作用的是后者。因為后者比前者耐酸性環(huán)境,能活著到達腸道并發(fā)揮作用,并且后者在腸道內的存活率是前者的10倍。

　　2、芝麻、杏仁等富含鎂的食物

　　根據日本健康營養(yǎng)研究所研究發(fā)現,如果身體中缺少鎂攝取量那么就會引起便秘的。鎂元素具有輕瀉、軟化糞便的作用,所以我們適量的攝取有助通便。富含鎂的食物往往有花生、糙米、核桃、香蕉等。

　　3、青椒、獼猴桃等富含維生素C的食物

　　在腸道內的維生素C是乳酸菌的食物之一,能增加益生菌數量,從而間接預防便秘。富含維生素C的食物還有鮮棗、橙子和綠葉蔬菜等。

　　4、粗糧和蔬菜等富含膳食纖維的食物

　　食物中膳食纖維分水溶性和不溶性兩種,前者能軟化糞便,增加腸道益生菌數量,調整人體內的微生態(tài)平衡;后者能在腸道內吸水膨脹,刺激腸壁,加快腸道蠕動以及吸附有害物質,并將其排出體外。

　　能改善便秘的方法

　　1、調節(jié)飲食

　　因為糞便主要是由食物消化后構成的,所以通過飲食調節(jié)來防治大便秘結是簡單易行的方法。首先要注意飲食的量,只有足夠的量,才足以刺激腸蠕動,使糞便正常通行和排出體外。早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用。

　　2、養(yǎng)成良好的排便習慣

　　每個人都有各種習慣,大便也不例外,到一定的時間就要排便,如果經常拖延大便時間,破壞良好的排便習慣,可使排便反射減弱,引起便秘,所以不要人為地控制排便感。

　　3、積極鍛煉身體

　　散步、跑步,作深呼吸運動、練氣功、打太極拳,轉腰抬腿等可使胃腸活動加強、食欲增加,膈肌、腹肌、肛門肌得到鍛煉;提高排便動力,預防便秘。

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