補(bǔ)硒元素的藥物哪種是最好的
硒是人體所需的一種元素,人一旦卻硒就需要補(bǔ),那么補(bǔ)硒的藥物哪種最好呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的補(bǔ)硒的藥物哪種最好的相關(guān)內(nèi)容,希望對你有用!
補(bǔ)硒的藥物哪種最好
目前市面上最常見的是酵母硒和麥芽硒,2個都是屬于天然有機(jī)硒。
麥芽硒是以小麥作為硒轉(zhuǎn)化的活性載體,通過發(fā)芽過程的吸收轉(zhuǎn)化作用,使硒富集在麥芽所含的 氨基酸、蛋白質(zhì)等分子上,從而獲得的一種富含天然有機(jī)硒的生物制品。
而酵母硒是是利用酵母開發(fā)出來的一種有機(jī)硒源,它是通過硒富集在生長酵 母的細(xì)胞內(nèi)生產(chǎn)的。麥芽硒比酵母硒具有更強(qiáng)的抑制黃曲霉素的作用,比酵母硒強(qiáng)近30倍,而黃曲霉素是目前發(fā)現(xiàn)化學(xué)致癌物最強(qiáng)的物質(zhì)之一。
所以建議如果是腫瘤患者選擇麥芽硒的。禾存就是屬于麥芽硒。
補(bǔ)硒的食物哪種最好
1.蛋類
可以說在蛋類食物中所含有的硒含量都非常的豐富,比如像雞蛋、鴨蛋、鵝蛋等食物,這類食物中所含有的硒含量都是其他食物所不能相比的。在研究中發(fā)現(xiàn),每100克的雞蛋中所含有的硒含量就高達(dá)23.3微克,除此之外在每100克的鴨蛋中所含有的硒有30.7微克;每100克鵝蛋中含硒量為33.6微克。
由此可以證明,蛋類食物絕對是補(bǔ)充硒元素的最佳來源,但是在吃蛋類食物的時候要注意,由于蛋黃中含有大量的膽固醇,因此膽固醇高的患者在日常生活中應(yīng)該盡量的少吃蛋黃,以免導(dǎo)致血栓的形成。
2.豬肉
豬肉是我們?nèi)粘I钪袠O為常見的一種肉類食物,但你想象不到的是,豬肉也是補(bǔ)充硒的重要選擇。經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn),豬肉中所含有的硒含量非常的豐富,在每100克豬肉中含有10.6微克的硒元素,因此缺硒的人在日常生活中可以通過多吃些豬肉類補(bǔ)充硒元素。
吃豬肉的時候要特別的注意,在豬肉中含有大量的飽和脂肪酸,這種脂肪酸非常不容易消耗,同時還會堆積在堆積在體內(nèi)從而導(dǎo)致肥胖。因此在日常生活中,豬肉一定要少吃,除此之外所有的紅肉中都含有大量的不飽和脂肪酸,因此都要盡量的少吃。
3.蘑菇
蘑菇中也含有很高的硒元素,經(jīng)常吃些蘑菇也能幫助人體吸收做夠的硒元素。
4.魚類
魚類產(chǎn)品富含豐富的硒元素,長期使用能夠起到很好的補(bǔ)硒效果。
5.豬腎腰子、牛腎、羊腎、羊肉、驢肉、豬肝。等肉食品富含很多硒元素,當(dāng)然吃什么都要適量。
硒的功效:
1、幫助維持組織的柔軟性;
2、有助于治療女性更年期的潮熱、煩燥;
3、有助于預(yù)防和治療頭皮屑;
4、具有中和某些致癌物或預(yù)防某些癌癥的功能。
硒的建議每日攝取量:
婦女為50μg,男性為70μg。妊娠期的婦女需要65μg,哺乳期則需要75μg。但要注意補(bǔ)硒不要過量,每天不要超過450μg。
硒的補(bǔ)充周期:
建議每日補(bǔ)充。
硒的過量表現(xiàn):
批量甲變厚、毛發(fā)脫落
人體每天需要多少硒
科學(xué)家認(rèn)為,人體每天需要50 ug~250 ug硒。硒的攝入數(shù)量必須適當(dāng)。如超過人體需要,就可能引起肺炎,肝、腎功能退化等病癥。而攝入大量的硒,可能會因慢性中毒而死。
硒元素很重要,缺硒會引起很多癥狀,需多留意補(bǔ)充含硒高的食物。但補(bǔ)硒適當(dāng)就好,補(bǔ)得過多過少都對身體無益。身體如果已經(jīng)出現(xiàn)缺硒的現(xiàn)象,說明缺硒的問題已經(jīng)很嚴(yán)重,這時候可以吃100微克富硒玉米粉,能更快、更安全的滿足人體對硒的需求,不用擔(dān)心補(bǔ)硒過量的風(fēng)險。
科學(xué)家指出,人體每天需要50ug~250ug的硒,預(yù)防營養(yǎng)缺乏病50ug/天,亞健康保健量100ug/天,預(yù)防癌癥等重大慢性疾病干預(yù)劑量200ug/天,治療期間干預(yù)劑量大于200ug/天。硒的攝入一定要適量,如果超過人體所需,就可能引起肺炎,肝、腎功能退化等病癥。而攝入大量的硒,可能會因慢性中毒而死。
正常情況下,人體內(nèi)各種微量元素處于平衡狀態(tài),其中一種過量必然會影響其他元素的存在,對健康不利。成年人每天攝入超過400ug硒,兒童超過180~360ug硒,就會發(fā)生危險。在非缺硒地區(qū),平時只要不偏食、挑食,注意均衡營養(yǎng),基本不會出現(xiàn)缺硒的情況,無需特別的補(bǔ)充。
需要補(bǔ)硒的人群
醫(yī)學(xué)研究表明,癌癥、肝病、克山病、大骨節(jié)病、腎病、心腦血管疾病、糖尿病、白內(nèi)障、腸胃道疾病適當(dāng)補(bǔ)硒大有益處,尤其是癌癥和肝炎。
硒被科學(xué)家稱為人體微量元素中的“防癌之王”,補(bǔ)硒不僅可以降低癌癥的發(fā)病率,對癌癥治療還有輔助作用。硒能提高癌癥病人的免疫力,切斷癌細(xì)胞的給養(yǎng)源,抑制癌細(xì)胞生長擴(kuò)散,減輕癌癥疼痛及放化療的毒副作用。癌癥手術(shù)后補(bǔ)硒能鞏固療效,降低癌癥復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移的幾率,改善患者的生存質(zhì)量。
對肝炎病人而言,硒元素可以增強(qiáng)肝臟免疫力和抗氧化能力,及時清除體內(nèi)有害自由基,幫助肝臟排毒、抗毒,阻止肝纖維化,降低肝炎向肝癌轉(zhuǎn)變的風(fēng)險。研究表明,缺硒的肝炎患者發(fā)展成肝癌的危險性是其他人的202倍。
另外,免疫力低下、備孕男性、過早衰老、經(jīng)常接觸毒害物質(zhì)的人也應(yīng)該適當(dāng)?shù)难a(bǔ)硒。
含硒量高的食物
日常生活中含硒較多的食物有海味品、肉類(特別是動物的腎臟)以及大米、谷類等。蛋類含硒量多于肉類,如每100克食物中,豬肉含硒10.6微克,雞蛋含硒23.3微克,鴨蛋含硒30.7微克,鵝蛋含硒33.6微克,人參含硒15微克,花生含硒13.7微克。富含硒的食品除啤酒酵母、小麥胚芽、大蒜、蘆筍、植物活性硒、蘑菇及芝麻外,還包括許多海產(chǎn)品,如大蝦金、槍魚、沙丁魚等。
補(bǔ)硒的方法有很多。動物臟器、海產(chǎn)品、魚、蛋、肉類等是硒的良好來源,多吃這些食物可以安全有效的補(bǔ)硒。但是,有些人的吸收功能欠缺,因此就需要服用含硒膳食補(bǔ)充劑來進(jìn)行補(bǔ)充。市面上出售的含硒保健品、食品即硒營養(yǎng)補(bǔ)充劑種類很多。吃這些含硒制品能不能糾正缺硒現(xiàn)象,主要取決于它們的含硒量。根據(jù)觀察:我國成年人每日食物外補(bǔ)硒25微克以上有保健作用;缺硒成年人每日食物外補(bǔ)硒50微克或120微克以上,連續(xù)服2~3個月,可糾正缺硒。
硒元素的功效
抗癌之王
科學(xué)界研究發(fā)現(xiàn),血硒水平的高低與癌的發(fā)生息息相關(guān)。大量的調(diào)查資料說明,一個地區(qū)食物和土壤中硒含量的高低與癌癥的發(fā)病率有直接關(guān)系。目前癌癥治療中使用硒輔助治療十分普遍。[1]
硒是迄今為止發(fā)現(xiàn)的最重要的抗衰老元素
廣西巴馬縣是世界著名四大長壽地區(qū)之一。中國科學(xué)院專家對巴馬的研究表明:巴馬土壤、谷物中的硒含量高于全國平均水平10倍以上,百歲老人血液中的硒含量高出正常人的3-6倍。后來在安徽省石臺縣又發(fā)現(xiàn)一個長壽村。80歲以上老人占全村人口的12%。更為奇特的是50年來未發(fā)現(xiàn)一例癌癥患者、心腦血管、糖尿病患者和肥胖患者。經(jīng)對該村土壤中硒含量分析測定表明:硒含量高出一般地方10倍。原來,硒元素是抗氧化劑谷胱甘肽過氧化物酶的活性成分,人體補(bǔ)充了充足的硒元素,就能有效清除自由基,抗氧化,延緩衰老,另外曾經(jīng)有專家用山東新稀寶公司出產(chǎn)的硒維康口嚼片對患者進(jìn)行臨床補(bǔ)充研究,發(fā)現(xiàn)硒如果配合維生素E、β—胡蘿卜素進(jìn)行適量補(bǔ)充,效果會更加出色。
明亮的使者
生物學(xué)家們經(jīng)過長期的研究發(fā)現(xiàn):硒對視覺器官的功能是極為重要的。硒能催化并消除對眼睛有害的自由基物質(zhì),從而保護(hù)眼睛的細(xì)胞膜。若人眼長期處于缺硒狀態(tài),就會影響細(xì)胞膜的完整,從而導(dǎo)致視力下降和許多眼疾病如白內(nèi)障、視網(wǎng)膜病、夜盲癥等的發(fā)生。目前,一些大城市的醫(yī)院對眼病患者已開展硒治療,臨床表明,硒對提高視力確有明顯的作用,能治療白內(nèi)障、視網(wǎng)膜病等多種眼疾。
心臟的守護(hù)神
硒是維持心臟正常功能的重要元素,對心臟肌體有保護(hù)和修復(fù)的作用。人體血硒水平的降低,會導(dǎo)致體內(nèi)清除自由基的功能減退,造成有害物質(zhì)沉積增多,血壓升高、血管壁變厚、血管彈性降低、血流速度變慢,送氧功能下降,從而誘發(fā)心腦血管疾病的發(fā)病率升高,然而科學(xué)補(bǔ)硒對預(yù)防心腦血管疾病、高血壓、動脈硬化等都有較好的作用。
肝病的天敵
補(bǔ)硒
位于長江三角洲的江蘇啟東地區(qū)是漁米之鄉(xiāng),經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá),但是長期以來這里的人們肝癌、肝炎發(fā)病率極高,發(fā)病原因不清楚。中國預(yù)防醫(yī)學(xué)科學(xué)院的專家們經(jīng)16年研究終于找出原因 ,原來這里的水、土壤、糧食中缺少元素“硒”,生活在這里的人們從水和糧食中獲取的硒很少,體內(nèi)硒含量特別低,而體內(nèi)缺硒的人易被肝炎病毒傳染。此外,體內(nèi)長期缺硒的肝炎患者轉(zhuǎn)化為肝癌病人的危險是其它人群的202倍,特別值得一提的是:硒可以使肝炎病人的病情好轉(zhuǎn),使肝炎病人發(fā)生癌癥的比例大大降低 。專家們表示:即使在不缺硒的周邊地區(qū),人們適量補(bǔ)充硒元素對預(yù)防肝癌、肝炎也是大有益處的。
微量元素中的胰島素
硒是構(gòu)成谷胱甘肽過氧化物酶的活性成分,它能防止胰島β細(xì)胞氧化破壞,使其功能正常,促進(jìn)糖份代謝、降低血糖和尿糖。醫(yī)生通過讓糖尿病人定量服硒,可以起到保護(hù)和恢復(fù)胰島功能的作用,有利于改善糖尿病的癥狀,降低尿中的葡萄糖和血紅蛋白水平。所以,有人稱硒是微量元素中的“胰島素”。
解毒和排毒
硒與金屬的結(jié)合力很強(qiáng),能抵抗鎘對腎、生殖腺和中樞神經(jīng)的毒害。硒與體內(nèi)的汞、錫、鉈、鉛等重金屬結(jié)合,形成金屬硒蛋白復(fù)合而解毒、排毒。因此經(jīng)常接觸有毒有害工作的人群,尤其需要注意補(bǔ)硒。另外,在工作環(huán)境中或生活中,經(jīng)常接觸電視、電腦、手機(jī)等輻射干擾的人,要補(bǔ)硒,因為補(bǔ)硒可以保護(hù)造血系統(tǒng),最大限制地減少輻射傷害。
抗氧化防衰老
硒的重要營養(yǎng)生理作用是參與機(jī)體谷胱甘肽氧化酶(gluthathione peroxidase ,GSH-PX)的組成,是GSH-PX的活性中心元素,其抗氧化作用也是通過谷胱甘肽氧化酶實現(xiàn)的。GSH-PX對機(jī)體氫或脂的過氧化物具有較強(qiáng)的還原作用,催化還原性谷胱甘肽(GSH)把體內(nèi)有害的不飽和氫過氧化物(ROOH)還原為無害的羥基化合物,并使過氧化氫(H202)分解,從而保護(hù)細(xì)胞膜結(jié)構(gòu)的完整。劉純?nèi)?1996)報道:體內(nèi)缺硒可使動物體內(nèi)谷胱甘肽過氧化物酶活性降低,導(dǎo)致組織體過氧化物不能及時分解而對組織發(fā)生損害,而補(bǔ)硒后其酶活性增高。
男人身體里的黃金
研究表明,硒是GSH-PX中起氧化還原催化作用的僅有原子,存在于多肽鏈上的硒代半胱氨酸是酶的催化部分,其中硒氫基(-SeH)代表酶的活性還原形式。硒作為GSH-PX重要組成成分和活性中心,其功能保護(hù)細(xì)胞膜免受過氧化物的侵害,使細(xì)胞解離率降低,從而維護(hù)細(xì)胞正常生理功能,Allen等(1995)報道,當(dāng)日糧種硒水平較低或最適時,血液和器官中的硒水平和谷胱甘肽氧化物酶活性間呈強(qiáng)相關(guān)
硒在男性組織體液中含量依次為:腎〉肝臟〉睪丸〉心肌〉腸〉肺〉腦、肌肉。男性體內(nèi)的硒,有25%-40%集中在生殖系統(tǒng),硒具有增強(qiáng)精子活力和性機(jī)能的功效。所以人們稱硒為男性的體內(nèi)黃金。糖尿病患者、心臟病患者、肝病患者和泌尿系統(tǒng)都有不同程度的性功能衰退,補(bǔ)硒可以調(diào)節(jié)免疫功能和抗氧化功能,硒能提高與改善性功能,幫助有陽痿、早泄、性功能低下的人逐漸回復(fù)正常。
研究還發(fā)現(xiàn),婦女流產(chǎn)和無法解釋的不孕與精子水平低下有關(guān)。美國最近的調(diào)查顯示,婦女自發(fā)性流產(chǎn)的危險性與體內(nèi)硒水平低下有關(guān)。在過去幾年里,研究者己證實了兩種精子特異硒蛋白。一種是對精子核特異性的GSH-Px,另一種是在精子中部發(fā)現(xiàn)的,具有酶和結(jié)構(gòu)的功能。精子不游動是由于其中部受損而引起的(例如精子斷尾)。缺硒會引起睪丸發(fā)育受阻,當(dāng)?shù)头敝沉Φ哪凶臃糜袡C(jī)硒3個月,成為父親的比率提高了11%。
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