增強(qiáng)免疫力的話(huà)是能夠讓我們變得不容易生病。那么你知道能夠增強(qiáng)免疫力的中藥有哪些嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的增強(qiáng)免疫力的中藥物的相關(guān)內(nèi)容，希望對(duì)你有用!

　　增強(qiáng)免疫力的中藥物

　　枸杞

　　性甘、平，入肝、腎經(jīng)，具有養(yǎng)陰補(bǔ)血、益精明目的功效。現(xiàn)代藥理研究表明，枸杞具有提高免疫力、增強(qiáng)視力、降低膽固醇和促進(jìn)肝細(xì)胞增生等作用。

　　黃芪

　　性甘、微溫，入肺、脾經(jīng)，具有補(bǔ)氣升陽(yáng)、預(yù)防感冒、止汗、殺菌、促進(jìn)傷口愈合、消除水腫的功效?，F(xiàn)代藥理研究表明，黃芪具有提高免疫力、強(qiáng)心利尿、保護(hù)肝細(xì)胞的作用。

　　人參

　　古代醫(yī)學(xué)認(rèn)為人參能大補(bǔ)元?dú)?，生津安神，健脾益胃，健腦益智?，F(xiàn)代研究認(rèn)為：人參中的人參皂苷和多糖等活性成分，具有明顯的抗疲勞作用，能加速恢復(fù)體力，全面增強(qiáng)機(jī)體免疫力，增加白細(xì)胞，防止各種原因引起白細(xì)胞減少。實(shí)驗(yàn)證明，人參提取物不僅對(duì)細(xì)胞免疫有調(diào)節(jié)作用，還可誘生干擾素，增強(qiáng)對(duì)病毒的抵抗力。人參中含有豐富的硒元素和人參皂苷，有一定抗腫瘤的作用;人參還能增強(qiáng)肝臟的解毒功能。所有這些效果合并起來(lái)，使人參具備了提升人體免疫力的功效。

　　五味子

　　古代醫(yī)學(xué)認(rèn)為五味子益氣安神，斂汗?jié)?，補(bǔ)肺益腎?，F(xiàn)代研究認(rèn)為：五味子能加快細(xì)胞蛋白質(zhì)的合成代謝，加快淋巴母細(xì)胞的生成，降低谷丙轉(zhuǎn)氨酶，保護(hù)肝臟，對(duì)化療引起的肝損傷有修復(fù)作用。五味子多糖能對(duì)抗癌癥患者放化療引起的白細(xì)胞減少，同樣具有升高白細(xì)胞，提高免疫力的作用。

　　大棗

　　性甘、平，入脾、胃經(jīng)，具有補(bǔ)脾益胃、養(yǎng)血安神的功效。現(xiàn)代藥理研究表明，大棗具有保護(hù)肝細(xì)胞、增強(qiáng)肌力、增強(qiáng)免疫力等作用。

　　增強(qiáng)免疫力的方法

　　1、補(bǔ)黃芪

　　中藥幾百年的使用歷史證明，黃芪對(duì)增強(qiáng)免疫系統(tǒng)有益。美國(guó)馬里蘭大學(xué)醫(yī)學(xué)系研究也證實(shí)，作為一種日常飲食中常見(jiàn)的補(bǔ)充劑，黃芪具有抗菌和抗炎的雙重功效。

　　2、喝酸奶

　　美國(guó)健康協(xié)會(huì)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，酸奶可以使“壞”膽固醇(低密度脂蛋白LDL)水平降低，并將尿路感染的風(fēng)險(xiǎn)降低47%。某些酸奶中所含的益生菌，更可以大幅提高機(jī)體免疫力和抗病能力。益生菌中含有的碘元素，也能夠幫助調(diào)整和平衡甲狀腺的免疫功能。

　　3、喝紅酒、吃藍(lán)莓

　　美國(guó)俄勒岡州立大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，紅酒、藍(lán)莓以及紅葡萄含有的白藜蘆醇和紫檀芪(一種抗菌成分)，如果與維生素D相結(jié)合，就會(huì)為你筑起一道免疫防線(xiàn)，讓你遠(yuǎn)離抗生素，以及因抗生素濫用可能導(dǎo)致的耐藥性。

　　4、斷食

　　偶爾試試斷食一兩天，只喝不吃，在一定程度上可以起到保護(hù)免疫系統(tǒng)的作用。美國(guó)南加利福尼亞大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，雖然斷食會(huì)餓死體內(nèi)的一些健康白細(xì)胞，但當(dāng)你重新開(kāi)始吃飯，白細(xì)胞的數(shù)量就會(huì)立刻回升，且比之前有所增加。日本一家建筑公司每年為職員提供兩次斷食的機(jī)會(huì)，以此促進(jìn)員工的健康。

　　5、在森林中散步

　　日本研究發(fā)現(xiàn)，人們身處郊區(qū)，并注視欣賞周?chē)木G色風(fēng)景20分鐘，能夠使皮質(zhì)醇水平下降13.4%，并起到緩解壓力的作用。由于皮質(zhì)醇水平過(guò)高會(huì)損害免疫系統(tǒng)功能，因此，這種“森林療法”有助于整體免疫力的提高。

　　6、聽(tīng)音樂(lè)

　　音樂(lè)不僅能夠鎮(zhèn)痛、減壓，還能提高機(jī)體免疫力，其效果甚至比術(shù)前使用的藥物更好。喜歡聽(tīng)音樂(lè)的人，體內(nèi)自然殺傷細(xì)胞數(shù)量更多，因此對(duì)抗細(xì)菌、感染甚至癌細(xì)胞的能力也更強(qiáng)。

　　7、喝椰油咖啡

　　椰油由中鏈脂肪酸構(gòu)成，該物質(zhì)可以使人對(duì)糖的依賴(lài)度降低，阻止脂肪在體內(nèi)積存，并由此達(dá)到加快新陳代謝和提高免疫力的作用。

　　8、蒸桑拿

　　澳大利亞一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，一周兩次桑拿可以使感冒幾率減半，不過(guò)你一旦患上感冒，在緩解癥狀和縮短康復(fù)時(shí)間上，桑拿就無(wú)能為力了。

　　9、品綠茶

　　綠茶中的抗氧化劑不僅是非常好的“身體清潔劑”，更是提高機(jī)體免疫力的重要因素。它們能夠?qū)箤?dǎo)致身體虛弱的自由基，且能穩(wěn)定血壓、保護(hù)心臟。

　　10、接吻

　　美國(guó)紐約大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，在接吻時(shí)，微生物的相互傳遞有助于加固免疫系統(tǒng)，特別是對(duì)孕產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)。

　　11、社交

　　美國(guó)心理協(xié)會(huì)的研究發(fā)現(xiàn)，遠(yuǎn)離孤獨(dú)，身處人群之中可以加快身體的康復(fù)速度。此外，研究人員發(fā)現(xiàn)，慢性病和孤獨(dú)之間存在內(nèi)在聯(lián)系，在生活環(huán)境中被孤立將會(huì)使壓力倍增，并減慢免疫系統(tǒng)的反應(yīng)速度。社交能力較強(qiáng)者在遇到健康問(wèn)題時(shí)，康復(fù)和生存的幾率會(huì)高出50%。

　　12、規(guī)律性愛(ài)

　　保證至少每?jī)芍芤淮蔚男詯?ài)，可以使體內(nèi)免疫球蛋白A水平提高30%。免疫球蛋白A是一種抗感染免疫的主要抗體，能夠防止病原體侵入人體。賴(lài)在床上相互擁抱或一起看影片消磨時(shí)間，也可以提高體內(nèi)有抗病能力的T細(xì)胞抗體的數(shù)量。