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幫助睡眠藥物

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  失眠是相當惱人的,沒有失眠的人,不了解失眠的痛苦,那大家知道幫助睡眠藥物是哪些嗎?下面是學習啦小編為你整理的幫助睡眠藥物的相關內容,希望對你有用!

  幫助睡眠藥物

  朱砂安神丸 適用于心火上炎,灼傷陰血所致的心悸怔忡,煩躁失眠、健忘心悸、精神抑郁或貧血神經衰弱。對于心火亢盛,心血受損之心神不安,胸中煩熱,夜寐多夢者用之為宜。口服,一次1丸,1日1~2次,溫開水送服。

  柏子養(yǎng)心丸 適用于心虛血虧,心神不安所致諸癥。對于心氣虛弱,陰血不足的氣短畏寒、心神不安、失眠健忘、夜多惡夢、怔忡驚悸者服之療效顯著??诜?,一次1丸,1日2次,溫開水送服。

  天王補心丹 適用于心腎不足、陰虛火旺所致心悸怔忡、失眠、健忘;風濕心臟病、甲狀腺機能亢進、更年期綜合征,屬陰虛血虧見有以上癥狀者;神經衰弱、失眠、健忘等。對于心陰不足,心悸失眠,多夢健忘,口舌生瘡者服之為妙。口服,一次1丸,1日2次,溫開水送服。

  人參歸脾丸 適用于思慮過度、心脾兩虛所致心悸怔忡、失眠健忘、神疲食少、面色萎黃等癥。對于思慮過度,勞傷心脾所致心悸怔仲,失眠健忘,食少體倦,面色萎黃以及婦女月經不調,崩漏帶下以及皮下出血;胃、十二指腸潰瘍出血;神經衰弱屬心脾兩虛者;血小板減少性紫癜癥用之有效??诜淮?丸,1日2次,溫開水送服。

  加味逍遙丸 適用于肝郁氣滯型失眠者。對于入睡困難夜晚臥床,輾轉難眠,日間精神抑郁,胸脅脹痛,痛無定處,脘悶腹脹,噯氣頻作等癥??诜?,一次6~9克,一日1~2次,溫開水送服。

  牛黃清心丸 適用于心火旺盛而致的失眠。對于失眠伴有頭昏沉、心煩、大便干、舌尖紅且有芒刺等。失眠伴有神經性頭痛而有熱象比較突出的人選用此藥,可收到良好的效果??诜?,一次1丸,一日1次,溫開水送服。

  幫助睡眠的方法

  1、睡前不吃東西

  人一旦進入深度睡眠的時候,人體的的個個機能就會將節(jié)奏放慢,有很多器官已經處于休眠期。如果睡前吃東西,就會刺激腸胃消化功能的再度復蘇,給睡眠帶來的一定的符合,直接會影響到睡眠質量。

  2、睡前不喝東西

  很多人臨睡前可能都會有喝點咖啡或者喝點濃茶的習慣,事實上是這兩種類型的飲品有很大的刺激性,喝了之后容易讓人產生興奮精神的感覺。這樣會導致我們很難進入睡眠。臨睡前口渴我們可以少量的飲用一些溫和的茶飲和牛奶。

  3、不開燈睡眠

  開著燈睡覺是一個很不好的習慣,臨睡和睡眠中的時候我們的眼睛可能就是處于休眠狀態(tài),燈光很容易讓我們被驚醒,還有可能會導致心神不寧,這也是影響我們睡眠質量的客觀原因之一。

  4、不要讓風扇和空調的風直接吹到身上

  一旦人體進入深度睡眠的時候,我們人體的個個機能對于環(huán)境的適應能力就會變低,風直接吹到我們的身上很容易讓我們感覺不適應,過寒過涼更容易刺激我們的睡眠。冷也好,熱也罷,只要讓室內的空氣流通就好。

  5、不要把頭藏在被窩里面

  很多人多喜歡捂著被子睡覺,這樣無形的就給我們的呼吸功能增加了一定的負擔。我們呼吸的都是自己吐出的廢棄(二氧化碳)容易造成缺氧,這樣不正確的睡眠姿勢會影響睡眠質量。

  6、最完美的睡姿有助于睡眠質量

  很多人都喜歡趴著睡覺,各種姿勢各種奇葩。右側臥睡眠姿勢是最科學的睡眠姿勢,不正確的睡眠姿勢無法讓我們身體的肌肉放松,讓肌肉處于緊張的狀態(tài),睡眠質量不好容易多夢,所以睡眠姿勢一定要注意。

幫助睡眠藥物

失眠是相當惱人的,沒有失眠的人,不了解失眠的痛苦,那大家知道幫助睡眠藥物是哪些嗎?下面是學習啦小編為你整理的幫助睡眠藥物的相關內容,希望對你有用! 幫助睡眠藥物 朱砂安神丸 適用于心火上炎,灼傷陰血所致的心悸怔忡,煩躁失眠、健忘心悸、精神抑郁或
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