老年人提高人體免疫力的藥物
隨著年齡的增長(zhǎng)，老年人的身體各個(gè)器官功能退化，會(huì)導(dǎo)致身體的免疫力下降，那你知道老年人提高人體免疫力的藥物嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的老年人提高人體免疫力的藥物的相關(guān)內(nèi)容，希望對(duì)你有用!
老年人提高人體免疫力的藥物
中老年人體質(zhì)虛弱，免疫力下降，容易引起很多疾病。
如春季多發(fā)的流感、鼻炎、咳嗽、過(guò)敏性皮炎、哮喘、消化性潰瘍等疾病，臨床發(fā)現(xiàn)這些都與免疫力下降有關(guān)。
人體免疫力與中醫(yī)所說(shuō)的正氣相同，中醫(yī)治病非常重視扶助人體的正氣，以幫助人們?cè)鰪?qiáng)抗病能力。
心氣血兩虛：心悸、失眠、乏力、口瘡，應(yīng)用益氣養(yǎng)血方法，補(bǔ)心氣、補(bǔ)心丹口服。
肝陰虛：兩脅脹疼、易怒、消化不良，應(yīng)用疏肝養(yǎng)陰方法，疏肝丸、調(diào)胃丸口服。
肺氣虛：胸悶、咳嗽、氣短、易感冒，應(yīng)用補(bǔ)肺氣方法，補(bǔ)肺飲、清肺丸口服。
腎虛：腰膝酸軟，四肢喜暖怕涼，小便頻數(shù)，應(yīng)用補(bǔ)腎壯陽(yáng)法，地黃丸、靈芝丸口服。
老年人提高人體免疫力的方法
1、保持充足的睡眠。
睡眠時(shí)人體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生一種被稱為胞壁酸的睡眠因子，可促使白細(xì)胞增多，巨噬細(xì)胞活躍，肝臟解毒功能增強(qiáng)，從而將侵入的細(xì)菌或病毒消滅。因此保質(zhì)保量睡好覺(jué)，可使免疫力“更上一層樓”。
2、保持樂(lè)觀情緒。
樂(lè)觀的態(tài)度可以維持人體于一個(gè)最佳的狀態(tài)，尤其是在現(xiàn)今社會(huì)，人們面臨的壓力很大，巨大的心理壓力會(huì)導(dǎo)致對(duì)人體免疫系統(tǒng)有抑制作用的荷爾蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵襲。
3、合理膳食。
以清淡而富有營(yíng)養(yǎng)為好，每天吃些魚類、牛奶、蛋類、豆類及豆制品、海產(chǎn)品、食用菌及新鮮蔬菜水果，以補(bǔ)充體內(nèi)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，幫助增強(qiáng)機(jī)體免疫力。
4、多運(yùn)動(dòng)強(qiáng)化抵抗力。
運(yùn)動(dòng)可以增加組織細(xì)胞的活動(dòng)量，并且促進(jìn)新陳代謝正常，增強(qiáng)體魄并增加體能，身體健康自然就會(huì)有抗體，可以抵抗外來(lái)的病菌侵襲，體育鍛煉可使血中的白細(xì)胞介素增多，進(jìn)而增強(qiáng)自然殺傷細(xì)胞的活性，消滅病毒與癌細(xì)胞。
老年人提高人體免疫力的食物
1、茶
自由基是一種破壞性極強(qiáng)的物質(zhì)，能夠損傷人體細(xì)胞及其DNA、加速老化進(jìn)程，導(dǎo)致心腦血管類疾病以及癌癥的發(fā)生。
抗氧化劑是對(duì)抗自由基的有力武器。水果與蔬菜中雖含大量抗氧化劑，但紅茶與綠茶中抗氧化劑的含量，比任何蔬菜及水果都多。因此，每天喝上一杯綠茶或紅茶，能獲得充足的抗氧化劑，既提神又保健。
2、牛肉
牛肉中不僅有充足的脂肪和熱量，還含有大量的鋅。鋅有助于白細(xì)胞的生成，能提高機(jī)體的免疫能力，而這種微量元素在牛肉中的儲(chǔ)量最為豐富。一份85克的瘦牛肉便能提供人體每日鋅元素所需量的30%左右。
3、蜂膠
蜂膠能提高人體巨噬細(xì)胞吞噬病毒、細(xì)菌的能力，使機(jī)體免疫系統(tǒng)處于動(dòng)態(tài)平衡的最佳狀態(tài)，被稱為“天然的免疫增強(qiáng)劑”。
4、地瓜
皮膚也是人體免疫系統(tǒng)的一部分。它覆蓋了人體約16平方英尺的面積，構(gòu)成了人體的第一道防線，能阻止細(xì)菌、病毒及其他病原微生物的入侵。而保持皮膚組織的強(qiáng)壯，我們需攝取足量的維生素A。獲取維生素A的最佳方式之一是從含胡蘿卜素的食物中攝取，之后由機(jī)體將這種胡蘿卜素轉(zhuǎn)化為維生素A。最快捷、最易使人接受的、獲取胡蘿卜素的食物首推地瓜，地瓜不僅含有豐富的纖維素，味道香甜可口，其所含的胡蘿卜素也相當(dāng)豐富，常吃地瓜，可謂一舉多得。
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