提高寶寶免疫力的方法有哪些
寶寶的免疫力低，就特別容易生病。所以對(duì)于麻麻們來(lái)說(shuō)，最重要的一件事就是給孩子提高免疫力，下面是的提高寶寶免疫力的方法，歡迎閱讀。
提高寶寶免疫力的方法
1、母乳喂養(yǎng)把好第一關(guān)
麻麻們都知道，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，第一次免疫就是母乳了。要知道，母乳中含有大量的免疫物質(zhì)，是給孩子面對(duì)病毒的第一道屏障。因此有條件的麻麻一定要親喂哦。如果實(shí)在沒(méi)有奶水，那也是沒(méi)辦法的事。
2、麻麻的撫摸很有效
可能大家會(huì)覺(jué)得這個(gè)說(shuō)法很不切實(shí)際，但是對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，麻麻的撫摸是可以幫助其血液循環(huán)，從而達(dá)到提高免疫力的效果。這種做法對(duì)于剛剛出生的寶寶來(lái)說(shuō)最有效。如果在大一點(diǎn)，就不建議使用了。
3、接種疫苗很重要
對(duì)于初生的孩子來(lái)說(shuō)，本身并沒(méi)有多大的抗體，所以需要接種疫苗來(lái)提高抵抗病毒的能力。所以麻麻們一定要重視給孩子接種疫苗這件事，這對(duì)于提高免疫力是非常有幫助的。
4、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
什么是好的生活習(xí)慣?就是飲食、作息都按部就班。隨著寶寶一天天的長(zhǎng)大，麻麻們要幫助寶寶養(yǎng)成好習(xí)慣，什么時(shí)候吃飯，什么時(shí)候睡覺(jué)，要有秩序性，不能胡來(lái)。要知道，規(guī)律的生活是保證身體健康的標(biāo)準(zhǔn)，也是對(duì)免疫力系統(tǒng)的保護(hù)。
5、膳食營(yíng)養(yǎng)要均衡
寶寶如果偏食，是需要糾正的。營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡，身體機(jī)能就會(huì)發(fā)展緩慢，還會(huì)讓抵抗力變低。所以麻麻們不能一味的溺愛(ài)孩子，各種健康的食物都要讓孩子嘗試。
6、吃的太飽是錯(cuò)誤的
有些麻麻認(rèn)為孩子能吃是福，所以她想吃多少就給多少。這樣的做法是錯(cuò)誤的。對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，她的消化系統(tǒng)還沒(méi)有完全發(fā)育，過(guò)量的積食會(huì)給腸胃造成很大的負(fù)擔(dān)，特別容易腸胃感冒，影響身體健康。就曾經(jīng)有孩子因?yàn)槌缘倪^(guò)飽睡覺(jué)導(dǎo)致食物堵塞氣管而窒息死亡。
7、白開(kāi)水一定要多喝
水對(duì)于人體的健康是非常有益的，對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)也是如此。可是熊孩子們總是愛(ài)喝飲料，那玩意除了口味好一點(diǎn)，對(duì)身體真的沒(méi)有半毛錢好處。所以麻麻們要注意了，一定要改正孩子這個(gè)愛(ài)喝飲料的習(xí)慣，讓他多喝白開(kāi)水。要知道白開(kāi)水是可以保持黏膜濕潤(rùn)，使其成為抵擋細(xì)菌的一道重要防線。所以多喝水是有好處的。
食物
1、水
人體最重要的成分是什么?不是硬梆梆的骨頭，而是柔柔軟軟的水。寶寶體表面積相對(duì)于體重比成人更高，水分蒸散流失多，速度快，更需要補(bǔ)充水分。水分充沛新陳代謝才會(huì)旺盛，免疫力自然而然也就得到了提高。
2、西蘭花
西蘭花是提升免疫力的基本要素。在一項(xiàng)研究表明，西蘭花中的化學(xué)物質(zhì)能夠刺激免疫系統(tǒng)，提高免疫系統(tǒng)的活力。同時(shí)，西蘭花含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，有助于保護(hù)機(jī)體免受疾病入侵。而西蘭花中所含有的維生素A、維生素C和谷胱甘肽，對(duì)于視力的保護(hù)，免疫能力的提高以及對(duì)抗衰老都非常有用!
3、胡蘿卜
寶寶生長(zhǎng)要比大人們需要更多的維生素A原，也就是胡蘿卜素，胡蘿卜素具有保護(hù)寶寶呼吸道免受感染、促進(jìn)視力發(fā)育的功效，缺乏維生素A的寶寶容易經(jīng)?；己粑栏腥?。而胡蘿卜中含有大量的維生素A原。如果經(jīng)常在飲食上安排一些，十分有益于寶寶的健康。為了便于寶寶的腸道吸收，用胡蘿卜做菜時(shí)最好先切碎，或蒸、煮后再弄碎，或搗成糊，以幫助寶寶更好地吸收胡蘿卜的營(yíng)養(yǎng)。
4、蜂蜜水
中醫(yī)理論認(rèn)為：風(fēng)多易燥，風(fēng)燥外邪侵襲人體，很容易入理化熱，常常表現(xiàn)為咽干、口渴、咳嗽、便秘，體弱者還可能感染病毒，發(fā)生肝炎、肺結(jié)核等季節(jié)性傳染病。蜂蜜具有潤(rùn)腸通便、潤(rùn)肺止咳、益氣補(bǔ)中和解毒的功效，天天給寶寶喝杯蜂蜜水有益于寶寶的健康發(fā)育。但要注意了，一歲以內(nèi)的嬰幼兒最好不要吃蜂蜜。
5、糙米、薏仁
五谷類食物是人類的主食，在寶寶添副食品時(shí)，首先要嘗試的是米粉、麥粉。斷奶之后，替代食物也是谷類。全谷類含胚芽和多醣，維生素B和E都很豐富，這些抗氧化劑具有增強(qiáng)免疫力，加強(qiáng)免疫細(xì)胞的功能。對(duì)媽媽和寶寶都有好處。
其他方法
1、科學(xué)護(hù)理很重要
年齡在4、5歲以下的寶寶,要增強(qiáng)抵抗力的話一定要特別注意護(hù)理。首先,從穿衣方面來(lái)看,小孩不能和老人比,因?yàn)槔先搜h(huán)能力更差,建議和媽媽比,媽媽穿什么寶寶就穿什么。中醫(yī)認(rèn)為,小孩子是陽(yáng)性體質(zhì),他們不怕冷,也不像成人那樣畏寒。所以只要寶寶手摸起來(lái)不那么熱乎,寶寶不覺(jué)得冷就比較合適了。
2、定期接種疫苗
寶寶從小到大都是打疫苗長(zhǎng)大的,尤其是嬰幼兒時(shí)期,每年要打的疫苗有很多。不過(guò),有的家長(zhǎng)怕麻煩,認(rèn)為沒(méi)有必要打,像自己沒(méi)打也沒(méi)事啊。其實(shí)這是錯(cuò)誤的想法,要知道,疫苗接種是保證嬰幼兒免受嚴(yán)重感染性疾病的重要措施哦。建議一類疫苗一定要打,有條件或是抵抗力低下的寶寶,可接種二類疫苗。
3、不過(guò)度保護(hù)
養(yǎng)孩子要遵守“若要寶寶安,三分饑與寒”。也就是說(shuō),家長(zhǎng)不要過(guò)度的保護(hù)寶寶、過(guò)度喂養(yǎng),有的家長(zhǎng)深怕寶寶出點(diǎn)事,就總是喜歡代勞,出門要么是抱著要么是坐車?yán)?其實(shí)這樣會(huì)讓寶寶更容易生病哦。你讓他多動(dòng)一下,給他多點(diǎn)信心多點(diǎn)自由,他的抵抗力可能會(huì)更好哦。
猜你喜歡：