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孩子愛吃糖易得哪些疾病

時(shí)間: 玉鳳51 分享

  很多家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)兒童很喜歡吃甜食,這樣會(huì)容易導(dǎo)致一些疾病,怎么解決呢?下面是的孩子愛吃糖易得的疾病,歡迎閱讀。

  孩子愛吃糖易得的疾病

  1、齲齒

  由于兒童睡眠時(shí)間長(zhǎng),睡眠時(shí)口腔處于靜止?fàn)顟B(tài),唾液分泌減少,對(duì)牙齒的清潔作用減弱,有利于細(xì)菌繁殖。口腔中殘留的糖容易被細(xì)菌分解發(fā)酵,產(chǎn)生酸性物質(zhì),侵蝕牙齒。

  2、甜食綜合征

  葡萄糖在人體中分解供能過程需要含有維生素B1的酶催化。人體不能自身合成維生素B1,全靠從食物中吸收。而大量吃甜食,不僅消耗維生素B1,還會(huì)降低食欲,影響葡萄糖分解供能,產(chǎn)生較多中間產(chǎn)物(如乳酸),這類物質(zhì)在腦組織中蓄積,影響大腦活動(dòng),引起“甜食綜合征”。孩子會(huì)出現(xiàn)煩躁、精神不集中、愛哭鬧等問題。

  3、營養(yǎng)不良

  經(jīng)常吃甜食降低味覺靈敏度,抑制胃酸分泌,削弱胃腸道的消化和吸收能力,容易使孩子出現(xiàn)厭食、偏食等問題。

  4、肥胖

  過度攝入高糖飲食,會(huì)使超負(fù)荷的糖以脂肪形式囤積在體內(nèi),從而引發(fā)肥胖。而肥胖是糖尿病、高血脂、心腦血管疾病的高危因素。

  5、近視

  遺傳、長(zhǎng)期眼疲勞等都是導(dǎo)致近視的原因。如果兒童過多地吃糖和高碳水化合物,體內(nèi)微量元素鉻的含量減少,會(huì)使眼內(nèi)組織彈性降低,眼軸易變長(zhǎng),最終導(dǎo)致近視。

  6、影響智商

  研究發(fā)現(xiàn),兒童多吃甜食,一日三餐都會(huì)受影響,從而減少蛋白質(zhì)和維生素的攝取量。兒童時(shí)期,大腦發(fā)育最旺盛,如果缺少蛋白質(zhì)和各種維生素,將使大腦發(fā)育遲緩,影響智力發(fā)育。

  多大寶寶可以吃糖

  在正常情況下,日常飲食中的糖和淀粉已基本滿足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的需要,但是現(xiàn)代飲食環(huán)境下,父母無法保證寶寶沒有額外糖的攝入,應(yīng)該根據(jù)寶寶的不同年齡采取不同的控制方法和量。

  1、0~6個(gè)月

  小于6個(gè)月的小寶寶只能代謝乳糖、蔗糖等簡(jiǎn)單的糖,所以只能吃奶;媽媽只要哺喂寶寶母乳或配方奶粉就可以了,不必再添加糖。

  2、6~12個(gè)月

  半歲以上的嬰兒開始分泌淀粉酶,初步具備消化多糖淀粉的能力,因而4~6個(gè)月時(shí),父母要及時(shí)為寶寶添加輔食。父母要盡量為寶寶自制輔食,盡量少讓寶寶吃成品食物。在購買成品輔食時(shí),應(yīng)盡量選擇低糖或無糖食品。

  3、1~3歲

  這一年齡段的寶貝胃腸消化功能進(jìn)一步加強(qiáng),能吃的飲食種類已接近成人,只要讓寶寶均衡攝入谷物類、蔬菜和水果、畜禽肉類和魚蝦、蛋類、奶豆類及其制品,就能保證寶寶對(duì)糖、淀粉、膳食纖維以及其他營養(yǎng)素的需求。

  1-3歲的寶寶,每天攝入人為添加到食品中的糖在10克左右為最佳,不要超過20~30克。像糖果、甜點(diǎn)、冰淇淋、甜飲料等高糖食品,可以用作對(duì)寶寶口味的調(diào)劑而偶爾食用,但不能天天吃。

  解決辦法

  寶寶喜歡吃糖,父母不妨跟寶寶做個(gè)約定,規(guī)定每周可以吃的量,以及吃糖的時(shí)間。比如春節(jié)期間,家里備有豐富年貨,走親訪友時(shí)也免不了被請(qǐng)吃糖果??梢蕴崆案鷮殞毤s好,一天只能吃一顆糖,兩塊餅干。

  1、不要把糖作為特殊優(yōu)待

  寶寶生病時(shí),不要為了改善口味,讓寶寶吃一些甜食,這樣做很不利于病兒的康復(fù)。

  2、注意隱形的糖

  除了一些大家都知道的垃圾食品,還有一些糖藏在大家不容易發(fā)現(xiàn)的地方。比如果汁和過甜的水果。

  果汁中富含維生素,對(duì)寶寶身體有益。但需要注意有些果汁中添加的糖分含量很高,所以,給孩子喝果汁時(shí),要控制好量,每天不要超過150毫升,而且最好選用純果汁。盡量讓寶寶養(yǎng)成多吃水果、少喝果汁飲料的健康習(xí)慣。如果是過甜的水果,也不要過量食用。

  3、加強(qiáng)對(duì)牙齒的保護(hù)

  吃糖容易導(dǎo)致蛀牙,可是又做不到完全不吃,如果可以做到吃完糖就立即刷牙,那么寶寶患蛀牙的機(jī)率就可以降低許多。另外,定期帶孩子去口腔科檢查牙齒,發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)處置,也可以使孩子牙齒免受糖的侵害。

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