白領(lǐng)們?nèi)绾握{(diào)理出好氣色
當(dāng)氣色不好的時(shí)候則可能表現(xiàn)人體內(nèi)部健康出現(xiàn)了問(wèn)題，白領(lǐng)容易出現(xiàn)氣血不好打額現(xiàn)象，白領(lǐng)們調(diào)理出好氣色的方法有哪些？下面給大家揭曉答案。
白領(lǐng)們調(diào)理出好氣色的方法
保持好的情緒
當(dāng)人們情緒不好的時(shí)候臉色看起來(lái)就會(huì)很差，想讓氣色一直保持在好的狀態(tài)，那么學(xué)會(huì)情緒管理也是很重要的。只有擁有開(kāi)朗、樂(lè)觀、向上的優(yōu)良心態(tài)才會(huì)有益于身體健康，身體健康了那么臉色也會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)的。
學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)鍛煉
很多白領(lǐng)下班之后還需要回家做飯、照顧家庭，能運(yùn)動(dòng)、鍛煉的時(shí)間實(shí)在是非常少，但是專家建議，堅(jiān)持在晚飯后抽半小時(shí)到一小時(shí)的時(shí)間鍛煉，長(zhǎng)期下來(lái)就會(huì)把體內(nèi)的氣血調(diào)和好，而且運(yùn)動(dòng)也能幫助女性預(yù)防衰老。
影響因素
睡眠不好
眾所周知，睡眠是保證人們隔天擁有好氣色、好精神的法寶，但是如今有很多白領(lǐng)因?yàn)楣ぷ骰蛘咂渌虑榭偸前镜搅璩?、3點(diǎn)才睡覺(jué)，隔天起來(lái)臉色蒼白、精神不佳，若是你長(zhǎng)期如此，不僅氣色會(huì)受到影響，身體健康也會(huì)下降。無(wú)論工作多忙，一定要保證自己擁有充足的睡眠時(shí)間。
沒(méi)做防曬
很多白領(lǐng)認(rèn)為，自己一整天都呆在辦公室內(nèi)所以不需要做防曬，但是時(shí)間一長(zhǎng)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)臉色變得暗黃，不如以前紅潤(rùn)了。專家認(rèn)為，無(wú)論是哪個(gè)季節(jié)也不管你是否會(huì)在太陽(yáng)底下暴曬，每天涂抹防曬霜都可以起到保護(hù)皮膚的作用，讓你的臉蛋永遠(yuǎn)年輕、白皙。
抽煙喝酒
現(xiàn)在不少上班族都有抽煙喝酒的壞習(xí)慣，但無(wú)論是男性還是女性，都建議你趁早戒煙戒酒，因?yàn)闊熅茖?duì)于身體的傷害是很大的，而且經(jīng)常抽煙喝酒也會(huì)讓你的精神變得越來(lái)越萎靡，臉色自然也不會(huì)好到哪里去。
了解了會(huì)影響白領(lǐng)氣色的幾個(gè)壞習(xí)慣以后，白領(lǐng)們應(yīng)該如何調(diào)理氣色、狀態(tài)呢?趕緊接著往下看吧。
原因
1、肝氣郁結(jié)
情緒不好、壓力太大、月經(jīng)不調(diào)會(huì)導(dǎo)致肝郁氣滯,導(dǎo)致面色暗黃。存在肝氣郁結(jié)的人一般性格比較內(nèi)向,愛(ài)生悶氣,表現(xiàn)為經(jīng)常胸悶、食欲不好,有時(shí)小肚子發(fā)脹,尤其經(jīng)期前,容易打嗝。
2、藥物影響
長(zhǎng)期服用黃色素的藥物也是引起臉部皮膚發(fā)黃的主要原因之一。
3、不當(dāng)?shù)那鍧嵎绞?/p>
沒(méi)有及時(shí)清潔過(guò)于油膩的皮脂,日后一日積細(xì)的污垢沒(méi)有被及時(shí)的清除掉。
4、愛(ài)生氣
特別是肝火旺總愛(ài)生氣就會(huì)影響到臉部的血液循環(huán),從而使得皮膚看起來(lái)暗淡無(wú)光。
肝氣郁結(jié)時(shí)間長(zhǎng)了容易導(dǎo)致氣滯血瘀,臉色不好的女性中,大部分都是血瘀引起的,有很多女性有子宮肌瘤、卵巢囊腫,甚至乳腺增生和甲狀腺疾病,按中醫(yī)理論,這些疾病的源頭就是氣滯血瘀。
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