刮痧的注意事項(xiàng)有哪些
刮痧是我們養(yǎng)生常見(jiàn)的方法，但是刮痧也不能亂來(lái)，刮痧后注意事項(xiàng)要知道。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)?lái)的刮痧的注意事項(xiàng)有哪些，供大家學(xué)習(xí)參考。
刮痧后注意事項(xiàng)
一、避風(fēng)和注意保暖
刮痧應(yīng)避風(fēng)，注意保暖。室溫較低時(shí)應(yīng)盡量減少暴露部位，夏季高溫時(shí)不可在電扇處或有對(duì)流風(fēng)處刮痧。因刮痧時(shí)皮膚汗孔開(kāi)泄，如遇風(fēng)寒之邪，邪氣可通過(guò)開(kāi)泄的毛孔直接人里，不但影響刮痧的療效，還會(huì)因感受風(fēng)寒引發(fā)新的疾病。
二、刮痧后飲熱水一杯
刮痧過(guò)程中會(huì)使汗水排泄，邪氣外排，會(huì)消耗部分體內(nèi)的津液，刮痧后飲熱水一杯，不但可以補(bǔ)充消耗部分，還能促進(jìn)新陳代謝，加速代謝產(chǎn)物的排出。
三、刮痧后洗浴的時(shí)間
刮痧治療后，為避免風(fēng)寒之邪侵襲，須侍皮膚毛孔閉合恢復(fù)原狀后，方可洗浴，一般約3小時(shí)左右。但在洗浴過(guò)程中，水漬未干時(shí)，可以刮痧。因洗浴時(shí)毛孔微微開(kāi)泄，此時(shí)刮痧用時(shí)少，效果顯著，但應(yīng)注意保暖。
四、刮痧后不宜在原處補(bǔ)刮
前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處進(jìn)行再次刮試出痧。再次刮痧時(shí)間需間隔3-6天，以皮膚上痧退為標(biāo)準(zhǔn)，平時(shí)可以補(bǔ)刮，以加強(qiáng)退痧的作用。
五、刮痧排毒后飲食調(diào)理
刮痧期間，飲食一定要清淡，避免過(guò)多食用油膩厚重的食物，還要針對(duì)性地調(diào)理臟腑營(yíng)養(yǎng)。
刮痧的好處
1、活血祛瘀
刮痧可調(diào)節(jié)肌肉的收縮和舒張，使組織間壓力得到調(diào)節(jié)，以促進(jìn)刮拭組織周圍的血液循環(huán)。增加組織流量，從而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。
2、防病保健
背部刮痧療法對(duì)疼痛性疾病，感冒發(fā)熱，亞健康狀態(tài)，防病保健以及輕度臟腑功能失調(diào)有很好的療效。
3、舒筋通絡(luò)
背部刮痧，消除了疼痛病灶，肌緊張也就消除;如果使緊張的肌肉得以松弛，則疼痛和壓迫癥狀也可以明顯減輕或消失，同時(shí)有利于病灶修復(fù)。
4、排除毒素
刮痧過(guò)程可使局部組織形成高度充血，血管神經(jīng)受到刺激使血管擴(kuò)張，血流及淋巴液增快，吞噬作用及搬運(yùn)力量加強(qiáng)，使體內(nèi)廢物、毒素加速排除，從而使血液得到凈化，增加了全身抵抗力，可以減輕病勢(shì)，促進(jìn)康復(fù)。
5、扶正祛邪
刮治病變相應(yīng)腧穴的皮膚，使之出現(xiàn)青、紫充血的痧痕，使腠理得以開(kāi)啟疏通，將滯于經(jīng)絡(luò)腧穴及相應(yīng)組織、器官內(nèi)的風(fēng)、寒、痰、濕、瘀血、火熱、膿毒等各種邪氣從皮毛透達(dá)于外，使經(jīng)絡(luò)得以疏通。
手臂刮痧的方法
一、先將精油均勻地涂抹在整個(gè)手臂上，然后由上往下按摩揉捏，將手臂肌肉按軟，讓精油更好吸收，這一步很重要，對(duì)接下來(lái)的瘦手臂有著非常大的作用，這也是所謂的磨刀不誤砍柴工!
二、將肌肉按松軟后，就可以刮痧瘦手臂了，順著經(jīng)絡(luò)從上至下刮。手臂分六條經(jīng)絡(luò)，可以一條一條的刮，每條經(jīng)絡(luò)刮50-100次即可。
三、大腸經(jīng)：特別是靠手腕上面一段，要多刮一下，特別是有便秘和宿便的人，在這一處會(huì)有明顯的顆粒和硬塊，說(shuō)明腸道里有很多毒素沒(méi)有排干凈，刮這里可以改善便秘和宿便癥狀，硬塊也會(huì)變小，腸道干凈了，皮膚也會(huì)變好。
四、心經(jīng)：與小腸經(jīng)相表里，處于內(nèi)手臂靠里位置，從小拇指與無(wú)名指中間開(kāi)始從上往下刮最里面的一條。
五、小腸經(jīng)：處于外手臂位置，刮的時(shí)候從小拇指開(kāi)始從上往下刮最外面的一條。
六、三焦經(jīng)：如圖，位于手臂靠外面中間的位置，刮的時(shí)候注意是從上往下刮的。
七、肺經(jīng)：與大腸經(jīng)是相表里的，就是內(nèi)外對(duì)應(yīng)的一條，位于從拇指開(kāi)始向上的一條，在刮的時(shí)候注意，要對(duì)應(yīng)的刮，在刮完外手臂的一條經(jīng)絡(luò)后，接下來(lái)刮與其對(duì)應(yīng)的內(nèi)手臂的一條，這樣手臂減肥效果最好。
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