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太陽果最簡(jiǎn)單的吃法與功效作用

時(shí)間: 慧媛47 分享

  陽果是一個(gè)縮小版南瓜,由于在水果店販賣,許多人會(huì)誤以為它是水果,其實(shí)也是一種蔬菜,而且吃法有很多種的,但是它最簡(jiǎn)單的你知道嗎?今天小編給大家整理了太陽果最簡(jiǎn)單的吃法知識(shí),希望對(duì)大家有所幫助。

  太陽果最簡(jiǎn)單的吃法

  太陽果燉牛奶蛋

  材料:太陽果1個(gè)、雞蛋2個(gè)、牛奶半瓶、白糖1湯勺

  做法:1.把太陽果在1/4處切開,用勺子挖掉心部分。

  2.把蛋打入大碗里頭,打散打均勻。

  3、倒入半瓶的牛奶

  4.倒入白糖朝一個(gè)方向攪打。

  5.過篩3次,濾掉泡泡。

  6.裝入容器內(nèi),坐鍋上火把水燒開以后放入太陽果燉15分鐘

  7、蒸熟后家人就可以食用了。

  太陽果桑葚粥

  材料:糯米100克,桑葚20克,南瓜(小)1個(gè),水適量

  做法:

  1.用雕花刀在三分之一處將太陽果切成齒狀.

  2.將太陽果分成2半,用勺子將中間的籽挖出來,上鍋蒸熟備用。

  3.將米洗干凈下鍋煮半熟時(shí)放入桑葚一起煮。

  4.煮至完全變數(shù)熟整個(gè)米湯變成了紅色。

  5.將煮好的桑葚粥盛入太陽果中就可以食用了。

  太陽果功效作用

  促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育

  太陽果中含有豐富的鋅,參與人體內(nèi)核酸、蛋白質(zhì)的合成,太陽果中的鋅是腎上腺皮質(zhì)激素的固有成分,為人體生長(zhǎng)發(fā)育的重要物質(zhì)。

  美容養(yǎng)顏

  太陽果維生素A含量超過綠色蔬菜,因此太陽果被稱為“最佳美容食品”。

  抗衰老

  太陽果中豐富的維生素A還可以去除人臉上老化的皮膚,讓皮膚更加細(xì)嫩和光滑。

  解毒

  太陽果內(nèi)含有維生素和果膠,太陽果的果膠有很好的吸附性,能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì),如重金屬中的鉛、汞和放射性元素,太陽果能起到解毒作用。

  治療膽結(jié)石

  常吃太陽果可以化掉膽結(jié)石。

  防治高血壓

  太陽果可有效防止高血壓。

  太陽果的食用處理方法

  1、太陽果可蒸、煮食,或煎湯服;外用搗敷。

  2、太陽果熟食補(bǔ)益、利水;生用驅(qū)蛔、解毒。

  3、糖尿病患者可把太陽果制成南瓜粉,以便長(zhǎng)期少量食用。

  4、太陽果適量,洗凈切片,用鹽腌6小時(shí)后,以食醋涼拌佐餐,可減淡面部色素沉著,防治青春痘。

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