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吃減肥藥的飲食禁忌和食物推薦

時(shí)間: 慧媛47 分享

  減肥藥是很常見(jiàn)的一種減肥產(chǎn)品,很多人都會(huì)吃減肥藥減肥,減肥藥吃多了對(duì)自己的身體也不是很好,但是在吃減肥藥的期間也是會(huì)有飲食禁忌的哦。以下是小編推薦吃減肥藥的飲食禁忌知識(shí),歡迎閱讀!

  吃減肥藥的飲食禁忌

  禁喝酒

  任何藥品都不宜與酒精同服。酒精和減肥藥都需要通過(guò)肝臟代謝,同時(shí)吃會(huì)影響肝臟對(duì)藥物的代謝,引起惡心、嘔吐等不適癥狀,長(zhǎng)期這樣做還會(huì)損傷肝臟,對(duì)健康造成不可預(yù)知的危害。

  最好別抽煙

  雖然吃減肥藥的同時(shí),并沒(méi)有嚴(yán)格限制抽煙,但是抽煙和吃減肥藥都對(duì)健康有害,兩者同時(shí)進(jìn)行,無(wú)疑是對(duì)身體的雙重打擊。

  少吃辛辣食物

  多吃辛辣的食物會(huì)影響減肥藥發(fā)揮作用,而且容易上火長(zhǎng)痘痘,如果上火了又要吃清熱下火的藥,多種藥物跟減肥藥一起吃,可能會(huì)影響身體健康,因此吃減肥藥期間最好少吃辛辣食物。

  不吃高熱量食物

  減肥當(dāng)然不能多吃高熱量的食物,要不然吃的減肥藥,藥效都作用在你吃進(jìn)去的食物了,減肥效果自然不好,搞不好還會(huì)長(zhǎng)胖。

  溫馨小貼士:

  減肥藥存在很多潛在威脅,經(jīng)常吃對(duì)健康傷害大,而且容易反彈。如果不想拖垮身體,建議選擇運(yùn)動(dòng)減肥。

  吃減肥藥吃的食物

  蘋果

  蘋果中含有多種維生素、礦物質(zhì)、水溶性植物纖維及有機(jī)酸,其中蘋果酸鞣能刺激腸胃分泌消化液,水溶性植物纖維能加速腸胃蠕動(dòng),都是防治便秘的重要物質(zhì),因此吃減肥藥期間可以多吃蘋果。

  香蕉

  德國(guó)研究人員表示,香蕉能促進(jìn)大腦分泌內(nèi)啡化學(xué)物質(zhì),可治抑郁和情緒不安,幫助緩緊張的情緒,提高工作效率,降低疲勞。吃了減肥藥如果出現(xiàn)了心慌、失眠的人,不妨吃兩根香蕉緩解一下。此外,香蕉含鉀豐富,還能幫助身體留住水分,防止吃減肥藥后身體嚴(yán)重脫水。

  葡萄

  葡萄中富含能輔佐睡覺(jué)的物質(zhì)--褪黑素,褪黑素是大腦中松果腺排泄的一種物質(zhì),其與睡覺(jué)之間有著親近的聯(lián)系。吃減肥藥后焦躁失眠的人可以吃點(diǎn)葡萄助眠。

  大棗

  大棗又稱為紅棗,富含維生素、鈣質(zhì)和鐵,具有滋陰補(bǔ)陽(yáng),補(bǔ)血之功效。吃了減肥藥后,不少人會(huì)有面色蒼白,血?dú)獠蛔愕那闆r,可以吃吃大棗改善。

  雪梨

  梨子有生津潤(rùn)燥,清熱化痰的功效,吃了減肥藥后,很多人常常感覺(jué)口干舌燥,身體燥熱,可以吃吃雪梨潤(rùn)喉消煩渴。

  檸檬

  減肥藥通常有利尿和抑制食欲的成分,長(zhǎng)期吃容易導(dǎo)致身體脫水和食欲不振。檸檬有生津解暑、開(kāi)胃、排毒的功效,用新鮮檸檬泡水喝,加一勺蜂蜜,不僅能增進(jìn)食欲,而且還能給身體補(bǔ)充水分,防止身體出現(xiàn)嚴(yán)重脫水。

  吃減肥藥注意事項(xiàng)

  1、除非是醫(yī)生為你開(kāi)的減肥藥,否則絕對(duì)不要亂吃;

  2、懷孕和哺乳期間盡量不吃任何藥物,包括減肥藥;

  3、不要讓孩子吃任何減肥藥或減肥保健品;

  4、肥胖病雖有標(biāo)準(zhǔn),但每個(gè)人的心理標(biāo)準(zhǔn)不同,很多人單純?yōu)榱俗非竺鐥l也會(huì)考慮服用減肥藥,其實(shí)對(duì)這樣的人來(lái)說(shuō),更好的方法是鍛煉,以及在醫(yī)生指導(dǎo)下實(shí)行科學(xué)飲食,減肥藥只能是輔助辦法;如果在吃減肥藥期間還需要吃別的藥,最好能夠咨詢醫(yī)生;

  減肥藥的危害

  1、頻繁上廁所

  如果減肥藥里面含有羅氏鮮,那么在服藥的過(guò)程中,就會(huì)出現(xiàn)肚子脹痛、頻繁上廁所的現(xiàn)象,而且大便里還會(huì)帶有一層油。這種藥物是腸胃道脂肪分解酵素的抑制劑,副作用較小,但需要控制好劑量。建議在正餐進(jìn)行中或最遲在進(jìn)餐后一小時(shí)內(nèi)服用一顆120毫克的膠囊。如果不吃飯就不必服用,一天最多服用三次。

  2、晚上睡不著

  有些人在服用減肥藥的過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)晚上睡不著的情況,每天晚上都特別興奮,躺在床上也睡不著,而且吃的東西也比以前少了。出現(xiàn)這種情況很有可能是減肥藥里面含有安非他命,這是服用這種藥的初期癥狀。隨著身體抗藥性的產(chǎn)生,還會(huì)出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定、妄想、產(chǎn)生幻覺(jué)、睡眠出現(xiàn)障礙等癥狀。

  3、失眠心悸好難受

  在服用減肥藥的過(guò)程中,出現(xiàn)這種癥狀:“吃了這種減肥藥一段時(shí)間,我發(fā)現(xiàn)我開(kāi)始失眠,有時(shí)候莫名其妙地覺(jué)得眩暈,甚至感覺(jué)心悸,好難受!”有可能:你服用的減肥藥中,可能含有麻黃素。麻黃素能作用于中樞神經(jīng),加強(qiáng)身體熱量消耗及脂肪分解。但國(guó)外的一些研究報(bào)告評(píng)估指出,目前,麻黃素的潛在危險(xiǎn)性高于減重的治療效果。

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吃減肥藥的飲食禁忌和食物推薦

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