坐月子不能吃的水果和飲食禁忌
坐月子是產(chǎn)婦用來恢復(fù)身體和心理的一個(gè)過渡期,產(chǎn)后一個(gè)月的調(diào)養(yǎng)非常重要,在飲食和起居上都需要十分留意,那么在坐月子的時(shí)間中有的水果也是不可以吃的哦。以下是小編推薦坐月子不能吃的水果知識(shí),歡迎閱讀!
坐月子不能吃的水果
不能吃寒性的水果如西瓜、黃瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹、柿子等。要吃中性或溫性的水果如山楂、櫻桃、石榴、荔枝、青果、木瓜、葡萄、蘋果等。水果要洗干凈。多吃蔬菜,補(bǔ)充多種維生素、纖維素,不要吃辛辣刺激的食物。
坐月子的飲食禁忌
忌食寒涼生冷食物
產(chǎn)后身體氣血虧虛,應(yīng)多食用溫補(bǔ)食物,以利于氣血恢復(fù)。若產(chǎn)后進(jìn)食生冷或寒涼食物,會(huì)不利于氣血的充實(shí),容易導(dǎo)致脾胃消化吸收功能障礙,并且不利于惡露的排出和淤血的去除。
忌食辛辣刺激性食品
食用辛辣食品,如辣椒,容易傷津、耗氣、損血,加重氣血虛弱,并容易導(dǎo)致便秘,進(jìn)入乳汁后對(duì)嬰兒也不利。而且孕婦產(chǎn)后氣血虛弱,若進(jìn)食辛辣發(fā)散類食物,如辣椒,可致發(fā)汗,不僅耗氣,并可傷津損血,加重產(chǎn)后氣血虛弱,甚至發(fā)生病癥。
刺激性食品,如濃茶、咖啡酒精,會(huì)影響睡眠及腸胃功能,對(duì)嬰兒也不利。
忌食酸澀收斂食品
孕婦產(chǎn)后,淤血內(nèi)阻,不宜進(jìn)食酸澀收斂類食品,如烏梅、蓮子、柿子等,以免阻滯血行,不利于惡露排出。
忌食冷飲
如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等,不利于消化系統(tǒng)的恢復(fù),還會(huì)給產(chǎn)婦的牙齒帶來不良影響。
忌食過咸食品
過咸的食物,如腌制品,其含鹽分多,鹽中的鈉可引起水潴留,嚴(yán)重時(shí)會(huì)造成水腫。但也不可忌鹽,因產(chǎn)后尿多、汗多,所以排出的鹽分也增多,需要補(bǔ)充一定量的鹽來維持水電解質(zhì)的平衡。
忌食過硬、不易消化的食物
產(chǎn)婦本身胃腸功能較弱,加上運(yùn)動(dòng)量又小,堅(jiān)硬、油炸、油煎和肥厚味的食物,不利于產(chǎn)婦消化、吸收,往往還會(huì)導(dǎo)致消化不良。
忌食過飽
產(chǎn)婦胃腸功能較弱,過飽會(huì)妨礙其消化功能。產(chǎn)后應(yīng)做到少食多餐,每天可進(jìn)食5—6次。
產(chǎn)婦坐月子的食療法
1、當(dāng)歸蓯蓉羹
當(dāng)歸身,肉蓯蓉,冬葵菜,豬血,蔥白,鹽,麻油或花生油等各適量。
將當(dāng)歸身,肉蓯蓉,冬葵菜洗凈,加適量的清水,小火煎煮,取汁去渣備用。將豬血煮熟,切成條,放在鍋內(nèi)加藥汁,蔥白,鹽,麻油等調(diào)味就可以食用了。補(bǔ)血養(yǎng)血,潤燥通便,用于產(chǎn)后便秘,產(chǎn)后乳汁不下等癥的輔助治療。
2、棗杞姜雞湯
生姜三片,紅棗15個(gè),老母雞一只,枸杞子適量。
將老母雞宰殺后處理后洗干凈備用。把紅棗,枸杞子,生姜都放在雞肚子中,加水煮熟就可以食用了。有補(bǔ)血的功效,適用于產(chǎn)后貧血的產(chǎn)婦。
3、木耳紅棗瘦肉湯
木耳,紅棗,瘦肉,鹽各適量。
瘦肉切片,木耳泡軟后,紅棗去核,并用水洗凈,將全部材料放在煲內(nèi)加適量的水煮開后,再改用小火煲兩個(gè)小時(shí),最后加鹽調(diào)味即可出鍋食用了。
4、黃芪燉雞湯
黃芪50克,枸杞15克,紅棗10顆,母雞1只,蔥1棵,生姜2片,鹽、米酒適量。
黃芪入濾袋內(nèi),母雞洗凈,氽燙、沖涼、切塊,蔥切段備用。以上加入清水,小火燉燜1小時(shí)后加鹽、米酒即可食用。適用產(chǎn)后體虛、面色萎黃、乳汁過少、易出虛汗等癥。
5、益母草豆湯
益母草,黑豆,米酒,紅糖等各適量。
將益母草,黑豆洗凈,加適量的清水,小火煎至一會(huì)加紅糖調(diào)味,沖入米酒即可。活血調(diào)經(jīng),用于月經(jīng)不調(diào),小腹疼痛,閉經(jīng),產(chǎn)后惡露不盡等病癥。
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