冬季養(yǎng)生茶有哪些種類 冬季養(yǎng)生茶有哪些
在這個(gè)嚴(yán)寒的冬季,天氣寒冷,寒風(fēng)刺骨,如果能夠喝一杯熱騰騰的茶是多么美的一件事!所以,接下來(lái),學(xué)習(xí)啦小編就和大家介紹冬季養(yǎng)生茶,希望對(duì)大家有幫助!
冬季女人養(yǎng)生茶
1.枸杞茶
枸杞子含有β胡蘿卜素,維生素B1、鈣、鐵,具有補(bǔ)肝、明目的作用,枸杞本身就是甜味,不管是泡茶還是當(dāng)零嘴來(lái)吃對(duì)計(jì)算機(jī)族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問(wèn)題都有很大的幫助。
2.綠茶
綠茶是近幾年來(lái)最為人所津津樂(lè)道的養(yǎng)生飲品,因?yàn)槠渲泻瑥?qiáng)效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C,不但可以清除體內(nèi)的自由基,還能使副腎皮質(zhì)分泌出對(duì)抗緊張壓力的荷爾蒙,當(dāng)然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經(jīng),提振精神。
最好在白天飲用以免影響睡眠。
3.菊花茶
有明目清肝的作用,有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡來(lái)喝,或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有幫助。
4.香蕉蜂蜜茶
香蕉1根,綠茶3克,蜂蜜。將香蕉去皮,切成丁粒放入杯備用。取杯子放入茶葉沖泡,燜5分鐘以后取汁,放入香蕉的杯中。10分鐘以后,放入蜂蜜,就可以飲用了。
軟化血管、滑腸通便、養(yǎng)顏潤(rùn)膚。適用于便秘、皮膚干燥者。
每日1劑,代茶飲服,食用香蕉。
5.核桃茶
核桃仁5~15克,白糖25克,綠茶0.5~1克。核桃仁碾成粉,與綠茶、白糖一起,用沸水沖泡5分鐘。補(bǔ)腎強(qiáng)腰、斂肺定喘。
適用于腰肌勞損、虛弱、氣喘、產(chǎn)后手腳軟弱、慢性氣管炎等。每日1劑,分2次代茶飲服。
6.紅棗桂花茶
紅棗100克,糖桂花3克,茶葉10克,白糖30克。先將紅棗洗凈,入鍋后加水1000毫升,煮至紅棗熟爛,再加入茶葉、白糖、桂花,待沸后即成。
養(yǎng)血順氣、健脾和胃。適用于血虛所致之頭暈目花、面色萎黃者。代茶飲用,并可食棗。
7.荔枝綠茶
荔枝干6枚,綠茶3克。將荔枝干去殼后,與茶葉一起入杯,沸水沖泡,燜5分鐘即成。益腎養(yǎng)顏、壯陽(yáng)溫中。
適用于性欲減退、面色萎黃患者。
每日1劑,分2~3次沖泡,代茶飲用,食荔枝肉。
8.芝麻潤(rùn)膚茶
芝麻500克,茶葉750克。將芝麻淘洗干凈、晾干,用文火炒至熟香,研為細(xì)末,貯瓶備用。
補(bǔ)腎養(yǎng)肺、潤(rùn)膚烏發(fā)。適用于皮膚干燥、毛發(fā)干枯者。
每日2次,每次取芝麻2克,茶葉3克,沖飲嚼食。連續(xù)25天為1療程。
9.芝麻糖茶
芝麻5克,綠茶01克,紅糖25克。芝麻炒熟將其研末,與紅糖、綠茶一起,用沸水沖泡5分鐘就可以了。滋潤(rùn)五臟、延緩衰老。適用于肝陰虛頭暈、腎陰虛耳鳴,四肢無(wú)力、頭發(fā)干枯、婦女乳少的人。
每日1劑,分3次溫服。
10.蘿卜茶
白蘿卜100克、茶葉5克,加少量食鹽。
先將白蘿卜洗凈切片煮爛,略加食鹽調(diào)味(勿放味精),再將茶葉用水沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用。
有清熱化痰、理氣開(kāi)胃之功。
適用于咳嗽痰多、納食不香者。
每天2次不拘時(shí)限。
11.自制梨茶
取梨1-2個(gè)。
去皮去核,切成小塊,和茶葉一起泡飲,外可放少許冰糖。另外,還可在梨茶中加入蜂蜜。
健體、潤(rùn)燥功效。
偏熱體質(zhì)的人更加適宜。
專家提醒:肚子容易冷痛、經(jīng)期、脾胃不和的女性最好少喝梨茶。
3款冬季美容養(yǎng)生茶
1、五味子茶
材料:北五味子3-5克,綠茶0.5-1.5克,蜂蜜25克。
做法:北五味子用文火炒至微焦,與綠茶一起用沸水沖泡5分鐘,趁熱加入蜂蜜拌勻即成。每日1劑,分3次溫服。
功效:五味子茶具有振奮精神,補(bǔ)腎益肝的功效。
2、絲瓜茶
材料:絲瓜 200克,茶葉 5克,食鹽少許。
做法:首先把絲瓜洗干凈然后切成片,再加入適量的食鹽和水適量,將茶葉以沸水沖泡5分鐘后取汁,倒入絲瓜湯內(nèi)即可。 每日1劑,不拘時(shí)飲服。
功效:清熱解毒,止咳化痰,利咽。
3、黑木耳紅棗茶
材料:黑木耳12克,紅棗10克,適量冰糖。
做法
1、先把紅棗去核洗干凈,然后和黑木耳一起放入杯中,以溫水浸泡。
2、加入適量的清水和冰糖,放入蒸鍋中蒸1小時(shí)即可飲用。
功效:此方能有效補(bǔ)血,改善貧血癥狀。
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