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冬季養(yǎng)生茶的做法有哪些

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  一到寒冷的冬天,人們都會通過喝茶的放肆來保暖養(yǎng)生。那么你知道冬季養(yǎng)生茶有哪些嗎?接下來就隨學習啦小編一起來了解下吧!

  冬季養(yǎng)生茶的做法

  1、五味子茶

  材料:北五味子3-5克,綠茶0.5-1.5克,蜂蜜25克。

  做法:北五味子用文火炒至微焦,與綠茶一起用沸水沖泡5分鐘,趁熱加入蜂蜜拌勻即成。每日1劑,分3次溫服。

  功效:五味子茶具有振奮精神,補腎益肝的功效。

  2、絲瓜茶

  材料:絲瓜 200克,茶葉 5克,食鹽少許。

  做法:首先把絲瓜洗干凈然后切成片,再加入適量的食鹽和水適量,將茶葉以沸水沖泡5分鐘后取汁,倒入絲瓜湯內即可。 每日1劑,不拘時飲服。

  功效:清熱解毒,止咳化痰,利咽。

  3、黑木耳紅棗茶

  材料:黑木耳12克,紅棗10克,適量冰糖。

  做法

  1、先把紅棗去核洗干凈,然后和黑木耳一起放入杯中,以溫水浸泡。

  2、加入適量的清水和冰糖,放入蒸鍋中蒸1小時即可飲用。

  功效:此方能有效補血,改善貧血癥狀。

  4、核桃茶

  材料:核桃仁5~15克,白糖25克,綠茶0.5~1克。

  做法:核桃仁碾成粉,與綠茶、白糖一起,用沸水沖泡5分鐘。

  功效:補腎強腰、斂肺定喘。適用于腰肌勞損、虛弱、氣喘、產后手腳軟弱、慢性氣管炎等。每日1劑,分2次代茶飲服。

  5、紅棗桂花茶

  材料:紅棗100克,糖桂花3克,茶葉10克,白糖30克。

  做法:先將紅棗洗凈,入鍋后加水1000毫升,煮至紅棗熟爛,再加入茶葉、白糖、桂花,待沸后即成。

  冬季養(yǎng)生茶的食譜

  1、姜蘇茶

  姜蘇茶具有很好的驅散風寒的作用,并且對于胃部有很好的調養(yǎng)功效。如果在冬天出現風寒感冒或者是胃痛胃脹的情況,那么服用一些姜蘇茶能夠很好的令身體恢復健康。

  做法:首先把生姜切成細絲,然后將蘇葉清洗干凈。再將準備好的材料一起放到杯子里面,用開水沖泡十分鐘左右,然后每天喝兩劑,當作茶來喝。

  2、紅棗桂圓枸杞茶

  枸杞、紅棗、桂圓都是補血補氣的佳品。枸杞可以護肝補腎、明目、潤肺、抗衰老。煮桂圓紅棗茶的時候加一點枸杞,能增加香甜味又紅糖味甘性溫,因為紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效,所以適量的紅糖水能舒緩經痛。

  做法

  1.將桂圓去除外殼以及果核,紅棗去除果核。

  2.把桂圓、枸杞、紅棗以及白砂糖一起放到杯子里面,然后加入適量的開水進行沖泡,十分鐘之后就可以飲用了。

  3、生姜紅茶

  氣溫下降,常易引起胃痛發(fā)作,尤其是胃寒者。這時喝杯生姜紅茶暖暖胃就很好。生姜含多種活性成分,具有解毒、消炎、祛濕活血、養(yǎng)胃暖胃、止嘔、消除體內垃圾等作用。

  姜茶可能喝一次即驅走輕微的感冒,癥狀較重者一連三天每日喝一次,就不再流鼻水、咳嗽、發(fā)燒、喉嚨痛、頭痛;容易患感冒者也可以每三天喝一次以起預防之效。

  做法:紅茶5克,生姜粉2克,紅糖適量。把紅茶和姜粉一起放入杯中,用90℃以上水沖泡;等稍溫后放入紅糖即可飲用。

  4、茉莉花茶

  茉莉味辛甘、性溫,能幫助胃的消化吸收,緩和胃痛,對腹瀉、腹痛有很好的療效。故茉莉花茶素有“胃部保護茶”之稱,有安神定志的效果,可以讓人心情舒暢,從而鎮(zhèn)定、舒緩緊張情緒。

  做法:在杯子里面倒入適量的茉莉花,然后倒入開水,沖泡茉莉花茶時采用自上而下的沖入沸水,這樣讓茉莉花茶茶葉翻滾,茶香花香四溢。
看了冬季養(yǎng)生茶的做法有哪些的人還看:

1.適宜冬季養(yǎng)生的湯有哪些

2.6款簡單易做的冬季養(yǎng)生湯

3.秋冬季適宜喝的八款養(yǎng)生湯

4.冬季養(yǎng)生可以喝哪些湯品

5.冬季簡單養(yǎng)生湯有什么做法

6.冬季四大養(yǎng)生湯

冬季養(yǎng)生茶的做法有哪些

一到寒冷的冬天,人們都會通過喝茶的放肆來保暖養(yǎng)生。那么你知道冬季養(yǎng)生茶有哪些嗎?接下來就隨學習啦小編一起來了解下吧! 冬季養(yǎng)生茶的做法 1、五味子茶 材料:北五味子3-5克,綠茶0.5-1.5克,蜂蜜25克。 做法:北五味子用文火炒至微焦,與綠茶一起用沸水沖
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