天氣候寒冷，不過養(yǎng)生這件事相信大家也不會松懈的。女性的體質(zhì)本就是便寒的。那么在冬季來一杯熱乎乎的茶一定不失為一件美事吧。下面不妨和學(xué)習啦小編一起來了解下健康養(yǎng)生茶配方，希望對各位有幫助!

　　健康養(yǎng)生茶配方

　　一、銀杞護膚茶

　　制作材料：銀耳三錢(浸泡)，杞子五錢冰糖適量。

　　制作方法：將銀耳放入鍋內(nèi)，加水適量，煮熟，加入杞子、冰糖煮沸即成。

　　效果：可以滋潤肌膚，補充肌膚所必需的水分，同時可以改善肌膚暗沉膚質(zhì)，增加光澤。

　　二、三花清肝茶

　　制作材料：菊花、金銀花、茉莉花適量。

　　制作方法：將三種花放入茶壺，加入開水，5分鐘后便可飲用。

　　效果：三花清肝茶可養(yǎng)肝、護肝。適度飲用可改善口苦咽干的癥狀。適用于時常熬夜、加班，眼睛視覺模糊，心情不暢者。

　　三、百合蓮子銀耳茶

　　制作材料：蓮子6粒，銀耳4克，大棗4克，百合4克，糖20克，水200毫升。

　　制作方法：將所有材料用水洗凈，百合、大棗、銀耳泡軟，備用。先煮蓮子至半熟，去掉水，再放入百合、紅棗加水同煮。等鍋中三種材料均煮爛后，放入銀耳、糖，待糖溶解后熄火，放溫后即可食用。

　　效果：此茶有養(yǎng)肝和胃的作用，對促進脾胃功能與養(yǎng)肝有不錯的作用。

　　四、決明子茶

　　制作材料：取決明子20克。

　　制作方法：以文火炒黃，加沸水沖泡，即可飲用。

　　效果：決明子茶能祛風、清肝明目、潤腸通便。對虛火上炎、頭痛、大便燥結(jié)的患者更加有效。

　　五、蔥白姜汁茶

　　制作材料：茶葉1把，生姜汁1匙，蔥白適量。

　　制作方法：將蔥白砸扁切細，加水燒開，放入茶葉，倒入生姜汁，混合均勻，即可趁熱飲用，每日1劑。

　　效果：此飲可以溫通陽氣，清利頭目，消食下氣。適宜于春季保健養(yǎng)生。治療感冒療效極佳，感冒后如飲此茶后就寢，一覺醒來便可覺病情大減，體力大增。

　　健康養(yǎng)生茶偏方

　　荔枝綠茶——補腎益氣

　　【配方】荔枝干6枚，綠茶3克。

　　【制法】將荔枝干去殼后，與茶葉一起入杯，沸水沖泡，燜5分鐘即成。

　　【功效】益腎養(yǎng)顏、壯陽溫中。

　　【應(yīng)用】適用于性欲減退、面色萎黃患者。

　　【用法】 每日1劑，分2～3次沖泡，代茶飲用，食荔枝肉。

　　芝麻潤膚茶——補腎養(yǎng)腎

　　【配方】芝麻500克，茶葉750克。

　　【制法】將芝麻淘洗干凈、晾干，用文火炒至熟香，研為細末，貯瓶備用。

　　【功效】補腎養(yǎng)肺、潤膚烏發(fā)。

　　【應(yīng)用】適用于皮膚干燥、毛發(fā)干枯者。

　　【用法】 每日2次，每次取芝麻2克，茶葉3克，沖飲嚼食。連續(xù)25天為1療程。

　　牛奶紅茶——美膚養(yǎng)顏

　　【配方】鮮牛奶100克，紅茶3克，食鹽適量。

　　【制法】先將紅茶熬成濃汁，去渣取汁;牛奶煮沸后，加入茶汁，同時加入適量的鹽，調(diào)勻即成。

　　【功效】營養(yǎng)滋補、潤澤皮膚、紅潤容顏。

　　【應(yīng)用】適用于面色不華、氣血不足、皮膚干燥。

　　【用法】清晨空腹代茶，緩緩品飲。

　　芝麻糖茶——抗衰老

　　【配方】芝麻3~5克，綠茶0.5～1克，紅糖25克。

　　【制法】芝麻炒熟研末，與紅糖、綠茶一起，用沸水沖泡5分鐘即可。

　　【功效】滋潤五臟、滋養(yǎng)肝腎、延緩衰老。

　　【應(yīng)用】適用于肝陰虛頭暈、腎陰虛耳鳴，四肢無力、皮膚干燥、頭發(fā)干枯、婦女乳少者。

　　【用法】每日1劑，分3次溫服。

　　蘿卜茶——化痰止咳

　　【配方】白蘿卜100克、茶葉5克，加少量食鹽。

　　【制法】先將白蘿卜洗凈切片煮爛，略加食鹽調(diào)味(勿放味精)，再將茶葉用水沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用。

　　【功效】有清熱化痰、理氣開胃之功。

　　【應(yīng)用】適用于咳嗽痰多、納食不香者。

　　【用法】每天2次不拘時限。

　　香蕉蜂蜜茶——潤膚養(yǎng)顏

　　【配方】香蕉1根，綠茶3克，蜂蜜適量。

　　【制法】香蕉去皮，切成丁粒入杯備用。另取杯子放入茶葉沸水沖泡，燜5分鐘后取汁，并兌入放香蕉的杯中。10分鐘后，調(diào)入蜂蜜即成。

　　【功效】軟化血管、滑腸通便、養(yǎng)顏潤膚。

　　【應(yīng)用】適用于便秘、皮膚干燥者。

　　【用法】每日1劑，代茶飲服，食用香蕉。

　　核桃茶——補腎養(yǎng)腎

　　【配方】核桃仁5～15克，白糖25克，綠茶0.5～1克。

　　【制法】核桃仁碾成粉，與綠茶、白糖一起，用沸水沖泡5分鐘。

　　【功效】補腎強腰、斂肺定喘。

　　【應(yīng)用】適用于腰肌勞損、虛弱、氣喘、產(chǎn)后手腳軟弱、慢性氣管炎等。

　　【用法】 每日1劑，分2次代茶飲服。

　　紅棗桂花茶——健脾養(yǎng)胃

　　【配方】紅棗100克，糖桂花3克，茶葉10克，白糖30克。

　　【制法】先將紅棗洗凈，入鍋后加水1 000毫升，煮至紅棗熟爛，再加入茶葉、白糖、桂花，待沸后即成。

　　【功效】養(yǎng)血順氣、健脾和胃。

　　【應(yīng)用】適用于血虛所致之頭暈?zāi)炕?、面色萎黃者。

　　【用法】代茶飲用，并可食棗。

　　自制梨茶——潤燥養(yǎng)肺

　　【配方】取梨1-2個。

　　【制法】去皮去核，切成小塊，和茶葉一起泡飲，外可放少許冰糖。另外，還可在梨茶中加入蜂蜜。

　　【功效】健體、潤燥功效。

　　【應(yīng)用】偏熱體質(zhì)的人更加適宜。

　　溫馨提示：肚子容易冷痛、經(jīng)期、脾胃不和的女性最好少喝梨茶。
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