口干舌燥怎么辦_口干舌燥怎么調(diào)理
秋季天氣干燥，容易引起口干舌燥的癥狀，那么緩解口干舌燥的方法有哪些呢?下面就隨學(xué)習(xí)啦一起來了解下吧!
緩解口干舌燥的飲食
不管怎么抹保濕霜，身上總是干得不行，而且經(jīng)?？诟缮嘣铩＿@些現(xiàn)象雖然不是病，但也屬于干燥綜合征的臨界表現(xiàn)，也是亞健康。
“風(fēng)能勝濕、燥邪傷陰”。北方地區(qū)氣候干燥、春夏多風(fēng)、秋天多燥，人們很容易感到口干、眼干。加之年輕人長期使用電腦、電視，也會(huì)引起干燥，出現(xiàn)腺體分泌不足，口眼干燥等現(xiàn)象。
出現(xiàn)口干眼干并不可怕，即使是干燥綜合征，目前中醫(yī)治療也取得了很好的療效，除及時(shí)就醫(yī)外，平時(shí)也應(yīng)注意在生活中多加養(yǎng)護(hù)。如注意口腔、眼部的衛(wèi)生;外用一些富含維生素E的乳液;進(jìn)食易消化的半流質(zhì)食物，少食多餐，同時(shí)進(jìn)食含水分多的水果及能滋陰清熱生津的食物，如絲瓜、芹菜、豆豉、黃花菜、西瓜、甜橙、鮮梨、鮮藕等;可常用連翹、白菊花、金銀花、麥冬、桑葉等泡茶代飲，避免辛辣火熱的飲料和食物，如酒、茶、咖啡、各類油炸食物及蔥、姜、蒜、辣椒等。這些方法不僅對(duì)口眼干、皮膚干的人有益，對(duì)干燥綜合征患者也同樣適用。
緩解口干舌燥的日常調(diào)理
1、口干多數(shù)是生理性的
口干是每一個(gè)都會(huì)遇到的情況，并且這種情況大多數(shù)都是屬于生理性的，出現(xiàn)口干就要多喝一點(diǎn)水。
神經(jīng)系統(tǒng)的下丘腦外側(cè)區(qū)中存在著攝水中樞，當(dāng)人在少飲、運(yùn)動(dòng)、失血等情況下，隨著機(jī)體水分的減少，血液就會(huì)變稠，醫(yī)學(xué)上叫做血液高滲化。這一生物信息刺激了攝水中樞就會(huì)產(chǎn)生渴覺，即口干感。同時(shí)，人的本能也會(huì)讓泌尿系統(tǒng)放慢“工作節(jié)奏”，少撒尿。人體通過這種負(fù)反饋機(jī)制，就能控制住水的進(jìn)出口，使身體保持必要的水分。
所以，出現(xiàn)口干是生理性的特點(diǎn)就是口感已經(jīng)是超出了正常生理活動(dòng)的數(shù)量了，口干還和失水量有很大的關(guān)系。現(xiàn)在解決生理上的口干的唯一的方法就是要及時(shí)的補(bǔ)充水分。
2、藥物性口干有些可避免
還有一些人口干是由于藥物引起的，多見于長期服同一種藥物的慢性病患者。有統(tǒng)計(jì)顯示，64%的口干癥與長期服用同一種藥物有關(guān)，高血壓、憂郁癥、甲亢、水腫等患者不得不長期服用某種藥物，都可引起口干，而可能引起口干癥狀的藥物有數(shù)百種之多。
解決藥物性口干的方法是盡量避免使用有口干副作用的藥物。需長期服用某種藥物的慢性病患者，可在醫(yī)師指導(dǎo)下適時(shí)更換藥物;對(duì)于治療某種疾病特殊有效而又有口干副作用的藥物，可權(quán)衡利弊后再使用;必須使用時(shí)可服用一些能改善口腔癥狀的其他輔助藥物，如有滋陰生津功效的中藥。
由于口干原因之多，有的是因?yàn)轱嬍?、心理及生活?xí)慣不良引起，有的是疾病引起;有的短時(shí)間內(nèi)可以緩解，有的長時(shí)間困擾病人。為了緩解口干不適，人們經(jīng)常不停地飲水。這對(duì)于飲水過少或失水過多者可起到緩解作用，而對(duì)于各種疾病引起的口干卻難以奏效。相反，常因飲水過多而增加腎臟負(fù)擔(dān)，因此建議大家口干不能短時(shí)間內(nèi)緩解時(shí)，應(yīng)到醫(yī)院做全面檢查。異?？诟梢嗷蚴羌膊≌髡祝饕幸韵聨追N：
1、一些疾病導(dǎo)致的口干，例如上下牙對(duì)合不好、鼻中隔偏歪、下鼻甲肥大、鼻息肉等，由于患者需經(jīng)常張口呼吸，口腔內(nèi)氣體呼進(jìn)呼出，帶走較多的水分，會(huì)致使口干。
2、糖尿病，肺結(jié)核，貧血等病癥同樣可能會(huì)伴隨著口干現(xiàn)象。例如肺功能較差，導(dǎo)致機(jī)體缺氧嚴(yán)重，因而常張嘴代償性呼吸，一旦肺功能有所改善，口干癥狀便可緩解。
3、機(jī)體缺乏維生素B2時(shí)，也會(huì)引起口干，同時(shí)還會(huì)有口角潰瘍、咽干、舌體潰瘍。
當(dāng)然，疾病導(dǎo)致的口干，只要緩解了對(duì)應(yīng)癥狀，口干現(xiàn)象便可緩解。但由于病理性的口干并不好判斷，還是建議尋求醫(yī)生的幫助。有效防治口干舌燥的方法，下面一起來看看。
防治口干舌燥的方法
1、蓮子芯水可防治口干舌燥
將蓮子芯用開水沏，不要過濃也不要過淡，日飲二三次可預(yù)防口干舌燥、虛火上升、嗓子疼癢、聲音嘶啞、腦覺昏沉等。同時(shí)還可治療咳嗽。
2、吃拘杞子治夜間口于癥
每晚吃拘杞子30克，嚼得越爛越好，要堅(jiān)持不斷。但應(yīng)指出，對(duì)長期口干的老年人，應(yīng)進(jìn)一步檢查，例如有人患癌癥，也有口于的現(xiàn)象，請(qǐng)萬萬莫大意。另外，對(duì)糖尿病或老年人因津液分泌減退而感到口干者，尤其在夜間，可將拘杞子洗凈備用，需要時(shí)取一粒含在舌心上，幾秒鐘后，就會(huì)從舌根生出津液，解除了口中干渴，入睡前含人，一夜不用喝水。
3、蜂蜜加米醋治咽干舌痛
每天早晚各一次，每次1匙蜂蜜、2匙米醋，沖一大杯開水，連續(xù)喝幾個(gè)月就會(huì)好轉(zhuǎn)，同時(shí)對(duì)大便異常也可得以恢復(fù)正常。
另外，口干舌燥患者宜多喝水、粥、豆?jié){，多吃蘿卜、蓮藕、荸薺、梨、蜂蜜等潤肺生津、養(yǎng)陰清燥的食物。要盡量少吃或不吃辣椒、蔥、姜、蒜、胡椒等燥熱之品，少吃油炸、肥膩食物，以防加重口干舌燥癥狀。
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