在中醫(yī)上，怎樣講究養(yǎng)心呢?中醫(yī)養(yǎng)心有什么方法呢?以及中醫(yī)養(yǎng)心有哪些注意事項(xiàng)呢?下面就隨學(xué)習(xí)啦一起來(lái)了解下吧!

　　中醫(yī)養(yǎng)心要點(diǎn)

　　心陽(yáng)不足會(huì)造成腎精虧損

　　心在五行中屬火，位居于上而屬陽(yáng)。腎在五行中屬水，位居于下而屬陰。中醫(yī)常說(shuō)“陰陽(yáng)平衡”、“水火相濟(jì)”，就是說(shuō)二者的交流要像高速公路一樣暢通。比如說(shuō)，心火每時(shí)每刻都要下降，把陽(yáng)氣送給腎，腎才不會(huì)寒;而腎水必須上行滋養(yǎng)心陰，否則，心火就會(huì)亢盛。

　　心和腎之間的關(guān)系就像太陽(yáng)和冰川，太陽(yáng)每天都要出現(xiàn)，把冰川一點(diǎn)點(diǎn)融化，用來(lái)灌溉良田、滋養(yǎng)萬(wàn)物。反過(guò)來(lái)，由于冰川的存在，太陽(yáng)的熱量才能得以吸收，否則大地就要變成荒漠了。

　　所以，心陽(yáng)不足的話(huà)，就無(wú)法把充足的陽(yáng)氣送給腎臟，造成腎精虧損。舉個(gè)例子吧，我們心跳加快時(shí)，明明是心臟出了問(wèn)題，可很多人會(huì)說(shuō)“心慌”，這個(gè)“慌”就是恐慌的意思。而恐對(duì)應(yīng)的是腎臟，所以心臟出問(wèn)題的時(shí)候，會(huì)影響到腎臟。

　　心里裝的事太多，脾則不舒

　　大家都知道，脾主運(yùn)化。我們吃進(jìn)去的食物，經(jīng)過(guò)脾的運(yùn)化，被人體消化、吸收后才能變成營(yíng)養(yǎng)，經(jīng)血液輸送到全身。但是，如果沒(méi)有心陽(yáng)的存在，脾的運(yùn)化功能就無(wú)法實(shí)現(xiàn)。

　　舉個(gè)例子，很多身體消瘦的人，吃了不少補(bǔ)藥，都不見(jiàn)效。到醫(yī)院去檢查，又查不出什么問(wèn)題來(lái)。這是為什么呢?因?yàn)檫@些人心里裝的事太多了，不管有事沒(méi)事，總?cè)ハ胍恍](méi)必要操心的事，分散了心陽(yáng)。思慮過(guò)度就容易傷及心血，而心血不足又會(huì)影響到脾的運(yùn)化，造成少食、腹脹、身體乏力等“心脾兩虛”的癥狀。

　　心肺協(xié)調(diào)，濁氣和清氣才能正常交換

　　心主血，肺司氣，血是氣的載體。肺吸入的清氣需要通過(guò)血液的運(yùn)化才能分布到全身各處，濁氣也要依附于血液才能到達(dá)肺部，通過(guò)肺的呼吸排出體外。所以，只有心的功能正常，血液運(yùn)行才會(huì)通暢，讓體內(nèi)的濁氣正常地和大自然的清氣相替換。這就是中醫(yī)學(xué)中常說(shuō)的“血為氣之母”、“血以載氣”的道理。

　　心情不好，揉肝經(jīng)帶來(lái)好心情

　　心與肝之間的關(guān)系就更好解釋了。心主血，肝藏血。我們心情不暢的時(shí)候，最需要肝臟來(lái)疏泄情緒。比如，有的人在心情壓抑時(shí)會(huì)感覺(jué)心前區(qū)憋悶，兩脅也有疼痛感，這就是心血瘀阻使肝失疏泄所致。因?yàn)閮擅{是肝經(jīng)循行的部位，肝氣郁滯就會(huì)引起兩脅疼痛、脹悶。

　　總的來(lái)講，心臟的不適都會(huì)影響到肝、脾、肺、腎?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中關(guān)于五臟的比喻非常形象，心就像君王，肝就像，肺就像宰相?；蛟紫喑鰡?wèn)題了，都會(huì)影響到君王的決策。如果單是出問(wèn)題了，對(duì)宰相的影響卻很小。唯一不能出問(wèn)題的就是君王，君王要是“龍顏大怒”了，、宰相的日子就都好過(guò)不了。

　　中醫(yī)養(yǎng)心的禁忌

　　1.忌寒冷

　　研究表明，當(dāng)氣溫低于12℃時(shí)，人身周?chē)苁湛s，心臟負(fù)荷增大，血液流速減慢、血流受阻，血瘀機(jī)會(huì)增多，引發(fā)心臟病的風(fēng)險(xiǎn)大大增加。所以老年人要注意保暖，冬季減少戶(hù)外活動(dòng)，忌食生冷。

　　2.忌過(guò)飽

　　人們用餐后流向胃腸的血液增加，心臟得到的血流相對(duì)減少;若暴飲暴食或飲食過(guò)飽，流經(jīng)心臟的血液會(huì)驟然減少，引發(fā)心肌缺血或誘發(fā)心臟病的發(fā)生和加重。

　　3.忌過(guò)勞

　　適當(dāng)?shù)膭趧?dòng)和鍛煉可以促進(jìn)身體的新陳代謝，有益于健康。過(guò)度的勞累則耗傷心氣血心，影響心臟功能;超強(qiáng)度的勞作甚或造成休克、心梗、心衰等。

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