大家有聽過中島孝志的4點(diǎn)起床(最養(yǎng)生和高效的時間管理)嗎?下面是小編為大家整理的有關(guān)資料，希望對大家有幫助。

　　內(nèi)容簡介

　　結(jié)束越活越累的“7-11式生活”，擁抱越干越樂得“3-8式生活”，讀完中島孝志編著的《4點(diǎn)起床(最養(yǎng)生和高效的時間管理)》，你的人生會發(fā)生什么轉(zhuǎn)變?扔掉鬧鐘，睡到自然醒，有充足時間和充分條件開辟賺錢副業(yè)，重獲鉆研興趣愛好的大把時光，不知不覺變成公司紅人，在職學(xué)習(xí)突飛猛進(jìn)，安然度過每一次裁員，所有的一切都在《4點(diǎn)起床(最養(yǎng)生和高效的時間管理)》。

　　概念

　　如果能將每天早上的起床時間從六點(diǎn)提前兩個小時，如果能將一天的開始提早兩個小時，不僅能提高工作效率，還能在信息、學(xué)習(xí)、晉升、財富和人脈上都大獲成功。而成功的秘訣便是中島孝志編著的《4點(diǎn)起床(最養(yǎng)生和高效的時間管理)》。

　　內(nèi)容

　　提到“早晨”，大家會聯(lián)想到什么呢?

　　我召開了一個學(xué)習(xí)會，里面有一百多名成員。我向他們提出這個問題之后，答案五花八門：“黎明”“賣牽牛花”“薄霧”“陽光”“豆?jié){油條”……除了這些富有詩意的答案之外，還有商務(wù)人士給出的答案：“報紙”“擁擠的公交車”“魚市競價”“董事會”“早餐會議”“亂哄哄的一天的開始”……每個人的答案，都與他們的工作有著千絲萬縷的聯(lián)系。

　　“賣牽?；?rdquo;，讓人聯(lián)想到平民區(qū)的商店店主，“亂哄哄的一天的開始”“擁擠的公交車”則讓人聯(lián)想到普通的上班族。聯(lián)想到“亂哄哄”的人，絕對做不到每天早起，也不可能慢慢悠悠地喝上一杯清晨的咖啡。他們會一邊嚷嚷著“哎呀，又要錯過這趟公交車了，我怎么不早點(diǎn)起來呢”，一邊沖出家門。只有聯(lián)想到“黎明”“賣牽牛花”“豆?jié){油條”的人，才有可能早起。因?yàn)檫@些都是只有早起的人才能體驗(yàn)到的事，可以說是“早起的象征”。我自己已經(jīng)堅持早晨四點(diǎn)起床整整十幾年了。我的一天從步行鍛煉開始，之后則是寫書、學(xué)習(xí)、搜集信息、調(diào)查……總之就是工作。沒錯，早上是最適合工作的時間段。

　　有人會說：“我們上班族也是從一大早就開始工作了。”是嗎?說是早上上班，可大多數(shù)公司都是九點(diǎn)才打卡。假設(shè)通勤時間需要一個小時，那員工們就是六點(diǎn)半到七點(diǎn)半起床，喜歡賴床的人，則會睡到八點(diǎn)多。我最初推薦大家養(yǎng)成“早晨四點(diǎn)起床”的習(xí)慣時，大家的意見不小。

　　“下班回家已經(jīng)很晚了，早上根本起不來。”

　　“這么早起來也沒事情可做啊。”

　　“還想多睡會兒呢!”

　　然而，大多數(shù)“能干的人”與“成功人士”，都是早上四五點(diǎn)就起床工作。我們只要借鑒他們的經(jīng)驗(yàn)，就有可能成為“能干的人”或“成功人士”，至少能成為比較成功的上班族吧。

　　“成功人士”與“不成功人士”之間只有一個區(qū)別，那就是成功人士一旦發(fā)現(xiàn)別人的好習(xí)慣，就會立刻將這個習(xí)慣變成自己的。