十大錯誤的養(yǎng)生常識
現(xiàn)代人處于一種很有壓力的環(huán)境中,環(huán)境污染,空氣不新鮮,身體基本上處于亞健康狀態(tài),而且每個人的體制都有不同,如果父母懷孕的時候沒有好好調(diào)理身體,生下的孩子先天性就會身體比較弱,所以我們需要后天性的養(yǎng)生,養(yǎng)生可以把你身體維持在一個比較平衡的狀態(tài),可以增強(qiáng)我們的抵抗力,讓我們少生病,而對于養(yǎng)生保健,坊間一直有很多傳言,也有很多土方法。但是專家指出,有一些你覺得理所當(dāng)然的,一直在使用的養(yǎng)生保健方法竟然是錯誤的!下面是小編為大家整理的十大錯誤的養(yǎng)生常識,希望對大家有幫助。
十大錯誤的養(yǎng)生常識
錯誤一:流鼻血時要抬高下巴
這種方式只有一個好處就是不會把鼻血流到地板上,但不會止鼻血,反而會讓鼻血流進(jìn)咽喉里,甚至可能引起嘔吐和窒息。正確做法是,在流鼻血的鼻孔中塞上一團(tuán)小棉球,輕壓鼻翼,并將頭部向前傾,或在脖子上圍一條冰毛巾或濕毛巾也能止血。
錯誤二:刮掉腋毛,就能減少流汗
刮腋毛對于阻止汗液產(chǎn)生沒有任何影響,反倒是刮腋毛后,腋窩因為排出的水分無法隱藏而在衣服上留下汗?jié)n。而且,刮腋毛也容易造成毛根膿腫。正確做法是,在汗水分解之前清洗流汗的腋窩即可。
錯誤三:汗是臭的
汗是沒有味道的。不過汗水中含有很多有機(jī)物質(zhì),這些物質(zhì)對細(xì)菌而言都是有養(yǎng)分的,但細(xì)菌分解汗液時,才會產(chǎn)生難聞的排泄物。
錯誤四:飯后立即刷牙
吃完東西立即刷牙,會使食物中的酸侵蝕琺瑯質(zhì),這樣只會加強(qiáng)食物中的酸性對牙齒的破壞作用。正確做法是,先漱口,過半小時后再刷牙。
錯誤五:藥物對男女效果一樣
研究表明,藥物對男女療效絕對不一樣。例如阿司匹林可以幫男性預(yù)防心肌梗塞,但對女性卻效果不大。像麻醉劑這類可溶于油脂的藥物,女性用的劑量要大于男性。
錯誤六:每天梳頭100下有益健康
過分梳頭會刺激頭皮上的皮脂腺,尤其是油性發(fā)質(zhì)的人,更該少梳頭。如果是干性發(fā)質(zhì)的長發(fā),就比較適合多梳頭。要用天然鬃毛制成的梳子比較好,這樣更不易傷頭皮。
錯誤七:走路比站著耗費(fèi)體力
因為,站立時,雙腿一直在承受身體的重量,兩只腳都不能放松。而走路卻是一條腿承受重量時,另一條則在放松。
錯誤八:血甜的人容易被蚊子叮
蚊子根本聞不到血的味道。但蚊子對熱特別敏感,連0.05攝氏度的差別都能分辨出來。因此,當(dāng)我們呼出二氧化碳和水蒸氣時,就會招蚊子了。
錯誤九:廁所是很不衛(wèi)生的地方
經(jīng)常用水清洗的廁所比人們刻板印象中干凈多了。家庭細(xì)菌研究專家發(fā)現(xiàn),家中大多數(shù)細(xì)菌都躲在冰箱內(nèi)壁的排水管內(nèi),抹布上的細(xì)菌量也比廁所多。
錯誤十:聰明的人腦袋大
大腦的大小不是決定聰明與否的關(guān)鍵,腦結(jié)構(gòu)才重要。人腦的功能是由神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)決定的,而智商低的人是因為這方面的某些功能已經(jīng)死亡,而與腦子大小無關(guān)。
三大錯誤的養(yǎng)生觀念會讓你后悔
正解:西醫(yī)把身體當(dāng)做一部機(jī)器,某個零件壞損,更換維修一下。而中醫(yī)把身體和精神當(dāng)做整體,陰陽二氣相互對立又相互依存,因此中醫(yī)在治療疾病時,往往通過讓身體恢復(fù)到陰陽動態(tài)平衡的狀態(tài),不適狀況也就治愈了。所以在預(yù)防方面更有優(yōu)勢。而調(diào)整的途徑除了內(nèi)服中藥,還有藥物外敷、冥想、芳香療法、藥浴以及心理療法等。
誤區(qū)2:養(yǎng)生是老年人的事
正解:千萬別以為養(yǎng)生僅僅是為了長壽,或認(rèn)為養(yǎng)生只是老年人的事。養(yǎng)生在于調(diào)和陰陽,流通氣血,保持身體健康,同時提高心理的調(diào)適能力。好皮膚也是養(yǎng)出來的。對任何年紀(jì)的人來說,養(yǎng)生都是必需的功課。
誤區(qū)3:輕微不舒服就要去醫(yī)院治療
正解:頻繁看病吃藥會降低人體自身的免疫能力。正所謂“是藥三分毒”,吃藥還有副作用。而人體免疫功能有很強(qiáng)的抗病毒能力和自我恢復(fù)能力,所以要健康,增強(qiáng)自身抵抗能力是第一。懂得一些居家的中醫(yī)保養(yǎng)知識,既能防患于未然,即使有輕微不舒服,也能自行調(diào)養(yǎng)恢復(fù)健康。
怎么樣,看過之后是不是很驚訝呢?原來這些一直在我們腦海中根深蒂固的小常識竟然是錯誤的,趕快糾正一下吧,避免造成更大的危害。
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