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春季養(yǎng)生湯的做法

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  春季養(yǎng)生就是要喝湯,今天小編從一個(gè)朋友那邊問(wèn)到了關(guān)于春季養(yǎng)生湯的做法大全。下面大家來(lái)了解下。下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你春季養(yǎng)生湯的做法,歡迎參閱

  春季養(yǎng)生湯的做法大全

  牛蒡玉米淮山湯

  材料:牛蒡、玉米、淮山。

  做法:淮山洗凈,削皮,切滾刀塊;牛蒡洗干凈,用刀背刮去表面的皮,斜切厚片;紅棗洗凈,拍扁去核;煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮20分鐘,轉(zhuǎn)文火煲一個(gè)半小時(shí),下鹽調(diào)味即可飲用。

  功效:增強(qiáng)體力,通便排毒,潤(rùn)澤肌膚,潤(rùn)燥利咽。

  眉豆花生煲雞腳湯

  材料:雞爪、冬菇、花生、眉豆、紅棗、豬瘦肉、陳皮、生姜。

  做法:將紅棗去核,剩下的食材全部清洗干凈;將雞爪去皮之后切開(kāi),然后放入鍋中焯一遍;將生姜還有其他準(zhǔn)備好的東西一起放入砂鍋中,隨后加入適量的清水;大火燒開(kāi)之后小火慢燉兩個(gè)小時(shí);起鍋之前加入食鹽調(diào)味。

  功效:這道湯品具有很好的去濕氣以及保健脾胃的作用,不僅僅服用不會(huì)感覺(jué)到油膩,同時(shí)也不會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)寒涼的情況。服用之后具有很好的消腫益氣的作用,同時(shí)對(duì)于大病初愈的脾胃虛弱以及嬌氣具有很好的治療作用。精彩推薦:女性必喝的春季養(yǎng)生湯煲湯食譜

  銀耳淮山排骨湯

  材料:排骨500克、銀耳15克、淮山20克。

  做法:把排骨、淮山洗凈,銀耳用水泡開(kāi)。將排骨、銀耳、淮山放在鍋中,加水適量,用高火煮10分鐘,改中火再煮30分鐘,加鹽調(diào)味即可。

  功效:健胃益氣,適宜慢性胃炎見(jiàn)納差、乏力者食用。

  霸王花羅漢果清心潤(rùn)肺湯

  材料:霸王花、羅漢果、杏仁、白骨、紅棗、玉竹、扁豆。

  做法:在干凈的鍋中加入開(kāi)水,隨后放入準(zhǔn)備好的藥材還有材料;然后將排骨洗干凈放入鍋中,大火燒開(kāi)之后熬煮十五分鐘,然后將排骨取出留在將湯料還有排骨一起放入鍋中,大火熬煮大約三十分鐘;隨后改成小火慢燉兩個(gè)小時(shí);起鍋之前可以根據(jù)個(gè)人口味的不一樣加入不同的食鹽。

  功效:這道湯品具有很好的潤(rùn)肺、止咳還有滋陰的作用,一年四季都是非常適合服用的,特別是一些氣候比較干燥的時(shí)候。在烹飪這道食譜的時(shí)候需要特別的注意,應(yīng)該在熄火之前的二十分鐘放入羅漢果,然后小火熬煮二十分鐘,這樣味道會(huì)更加的回味無(wú)窮。

  春季養(yǎng)生湯有哪些

  牛骨湯

  在冬夏之間的春季,人們身體消耗的營(yíng)養(yǎng)會(huì)比較多,所以,這個(gè)時(shí)候,你可以喝一些牛骨湯來(lái)保健。牛骨里含有豐富的膠原蛋白和鈣質(zhì),通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的熬煮,牛骨里的營(yíng)養(yǎng)進(jìn)入到湯里,更容易被人體吸收。

  土豆湯

  春季,是土豆大量上市的季節(jié)。經(jīng)常吃土豆可以給胃腸道做清潔,起到通便的效果。喝土豆湯,可以適量減少主食的分量,這樣就可以不用擔(dān)心長(zhǎng)肉的風(fēng)險(xiǎn)了。

  咸菜鯉魚(yú)湯

  此為傳統(tǒng)的廣東潮菜,味道鮮美。選新鮮鯉魚(yú)l條,500克左右,去凈內(nèi)臟,不用去鱗,此湯務(wù)求清淡,因此不必將鯉魚(yú)油煎。選用成菜甫,切片后浸淡,然后與鯉魚(yú)里煮至同味即成。

  酸蘿卜老鴨湯

  很多人都知道,鴨子是屬寒的,而春季,氣溫回升的快,很多人會(huì)出現(xiàn)上火的癥狀,這個(gè)時(shí)候不妨喝一些酸蘿卜老鴨湯。酸蘿卜老鴨湯就是很好的春季保健湯。蘿卜可以通氣,鴨子可以降火,在春天里喝,是再好不過(guò)的事情。

  豬肚馬蹄湯

  為您提供一個(gè)簡(jiǎn)單而有效的清洗渚肚法,于鍋油半杯燒至大熱,放入豬肚燙至粘液去清,取出用清水略為沖洗即可。

  選堅(jiān)硬及重手的馬蹄(荸薺),去皮后與豬肚、排骨、白果及腐竹同煲3小時(shí)即可,此湯清甜鮮美。  莧菜肉片湯

  春季的青莧菜比紅色莧菜味佳,烹調(diào)后菜滑湯鮮,以菜壯梗短的為上品。只需將水煮開(kāi),加油鹽后放肉片及莧菜煮開(kāi)即成。此湯濃香撲鼻,煮莧菜略多加點(diǎn)油,會(huì)使其更油滑可口。

春季養(yǎng)生湯的做法

春季養(yǎng)生就是要喝湯,今天小編從一個(gè)朋友那邊問(wèn)到了關(guān)于春季養(yǎng)生湯的做法大全。下面大家來(lái)了解下。下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你春季養(yǎng)生湯的做法,歡迎參閱 春季養(yǎng)生湯的做法大全 牛蒡玉米淮山湯 材料:牛蒡、玉米、淮山。 做法:淮山洗凈,削皮,切滾刀塊;牛蒡
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