冬天天氣寒冷，這個時候在家里修身養(yǎng)性，調(diào)養(yǎng)身心最好不過了。養(yǎng)生專家稱，冬天可以采取食補(bǔ)的方式進(jìn)行科學(xué)養(yǎng)生，適合喝一些養(yǎng)生湯來補(bǔ)養(yǎng)身體。下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你冬季煲什么湯養(yǎng)生，歡迎參閱

　　冬天適合喝什么湯?適合喝茶樹菇排骨湯

　　制作原料：茶樹菇、排骨、六顆紅棗、兩片生姜，適量清水及食鹽。

　　烹飪方法：將茶樹菇清洗干凈，切成段，將排骨切成小塊狀，放入開水中去一下血水，撈出備用。在鍋內(nèi)放入適量的清水，先用大火將水煮沸，然后將茶樹菇、排骨、紅棗、姜片一起放入開水中，大火先煮十五分鐘，改用中火熬燉半個小時。

　　食用功效：可以有效清理腸胃，去除身體內(nèi)多余的油脂。

　　冬天適合喝什么湯?適合喝田七川弓烏雞湯

　　制作材料：二十克田七，八克川弓，半只烏雞，一百克瘦豬肉，三片生姜。

　　烹飪方法：將所有的材料清洗干凈，然后把烏雞和瘦豬肉切成塊狀，放入開水鍋內(nèi)去除血水。然后在燉鍋內(nèi)放入十碗水，用大火燒開，將烏雞、豬肉、田七、川弓、生姜片放入鍋內(nèi)，改用中火熬燉大約一個半小時，烏雞湯就可以出鍋了。

　　食用功效：此款湯可以調(diào)理經(jīng)脈，舒心益氣，補(bǔ)血養(yǎng)神，非常適合冬天食用。

　　冬天適合喝什么湯?適合喝紅棗魚頭湯

　　制作材料：八顆紅棗，一個大魚頭，三片生姜。

　　烹飪方法：將魚頭清洗干凈，去除雜質(zhì)，將十碗清水放進(jìn)鍋內(nèi)大火燒開，放入魚頭、紅棗與生姜片，用中火熬燉兩個小時即可。

　　食用功效：此款湯雖然簡單，卻可以有效滋補(bǔ)身體，養(yǎng)顏美容，補(bǔ)腦養(yǎng)髓。

　　冬天適合喝什么湯?適合喝川貝蘋果湯

　　制作材料：一只蘋果，十克川貝，適量蜂蜜。

　　烹飪方法：將蘋果清洗干凈，切得時候要注意，將蘋果平切蓋，把核清理出來，留出空心，放入川貝和蜂蜜，蓋上蓋，可以用牙簽固定一下，放在水中燉大約兩個小時，川貝蘋果湯就做成了，湯和蘋果都可以食用。

　　使用功效：冬季干燥，多喝此款湯水，可以潤口去噪，滋養(yǎng)身心，還可潤肺止咳，補(bǔ)養(yǎng)元?dú)狻?/p>

　　冬天適合喝什么湯?上文所提到的幾款湯都可以常喝?，F(xiàn)在正是冬季，如果您想讓全家人的身體都健康安樂，可以多做一些養(yǎng)生湯讓家人食用。當(dāng)一家人坐在一起喝著熱呼呼的湯水時，幸福溫暖的感覺就會瞬間溢滿整個房間。