隨著生活節(jié)奏的加快，人們的壓力也越來(lái)越大，這個(gè)時(shí)候就要多多注意為自己舒壓。而喝茶也是舒壓的一種好方法，下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你冬季養(yǎng)生茶譜，歡迎參閱

　　冬季養(yǎng)生茶

　　1、桂圓紅棗茶

　　所需材料：紅棗100克 桂圓50克

　　制作方法：將所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火燜10分鐘。

　　辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜20分鐘。

　　養(yǎng)心美顏食物之桂圓：有養(yǎng)心安神、滋陰補(bǔ)血的功效。適合體弱多病、心悸失眠、面色無(wú)華的女性進(jìn)補(bǔ)之用。

　　2、紅棗酒釀茶

　　所需材料：紅棗10顆 酒釀1湯匙 紅糖適量

　　制作方法：將紅棗和酒釀放入500克沸水中，小火煮5分鐘，再根據(jù)自己口味加入適量紅糖。

　　辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜10分鐘。

　　養(yǎng)心美顏食物之紅棗：用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養(yǎng)血安神，舒肝解郁的功效。

　　3、參棗茶

　　所需材料：紅棗5顆 西洋參1錢

　　制作方法：將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。參片放入杯中，注入紅棗水，蓋蓋燜10分鐘。

　　辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入350克沸水燜20分鐘。

　　養(yǎng)心美顏食物之西洋參：能補(bǔ)助氣分，并能補(bǔ)益血分。 補(bǔ)氣養(yǎng)陰，清熱生津。用于氣虛陰虧，內(nèi)熱。

　　4、生姜黃芪紅棗茶

　　所需材料：黃芪4錢 生姜適量 紅棗2顆 紅糖適量

　　制作方法：將切好的生姜片、黃芪、紅棗加入1000克沸水中，小火煮8分鐘，可適量加些紅糖。

　　辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜10分鐘。

　　養(yǎng)心美顏食物之紅糖：紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。

　　冬季女人養(yǎng)生茶

　　1、冬季女人養(yǎng)生茶之枸杞茶

　　枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素,維生素B1、維生素C、鈣、鐵,具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用,因?yàn)楸旧砭途哂刑鹞?不管是泡茶或是像葡萄干一樣當(dāng)零嘴來(lái)吃對(duì)計(jì)算機(jī)族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問(wèn)題都有很大的幫助。

　　2、冬季女人養(yǎng)生茶之綠茶

　　綠茶是近幾年來(lái)最為人所津津樂(lè)道的養(yǎng)生飲品,因?yàn)槠渲泻瑥?qiáng)效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C,不但可以清除體內(nèi)的自由基,還能使副腎皮質(zhì)分泌出對(duì)抗緊張壓力的荷爾蒙,當(dāng)然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經(jīng),提振精神。最好在白天飲用以免影響睡眠。

　　3、冬季女人養(yǎng)生茶之桂圓紅棗茶

　　材料:紅棗100克 桂圓50克。

　　制法:將所有的材料放入1000克的水中煮沸,熄火燜10分鐘。

　　制作秘籍:將所有的材料放入保溫杯中,沖入1000克沸水燜20分鐘。

　　功效:有養(yǎng)心安神、滋陰補(bǔ)血的功效。適合體弱多病、心悸失眠、面色無(wú)華的女性進(jìn)補(bǔ)之用。

　　4、冬季女人養(yǎng)生茶之紅棗酒釀茶

　　材料:紅棗10顆 酒釀1湯匙 紅糖適量。

　　制法:將紅棗和酒釀放入500克沸水中,小火煮5分鐘,再根據(jù)自己口味加入適量紅糖。

　　制作秘籍:將所有的材料放入保溫杯中,沖入1000克沸水燜10分鐘。

　　功效:用紅棗和甘草,小麥同用〈甘麥大棗湯〉,可起到養(yǎng)血安神,舒肝解郁的功效。