葛木養(yǎng)生粥的材料在哪里買
葛根,中藥名。為豆科植物野葛的干燥根,習(xí)稱野葛。秋、冬二季采挖,趁鮮切成厚片或小塊;干燥。甘、辛,涼。那么葛木養(yǎng)生粥的材料有哪些呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你葛木養(yǎng)生粥的材料在哪里買,歡迎參閱
葛木養(yǎng)生粥的材料在哪里買
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葛木養(yǎng)生粥
原料
葛根5克、木瓜5克、薏米10克、燕麥10克、薏苡仁5克、芡實(shí)5克、枸杞2克、小麥胚芽5克
方法
1將葛根、木瓜等洗凈,茯苓、薏米、燕麥、枸杞、小麥胚芽要提前浸泡1小時(shí)。然后將所有材料盛入燉盅,放入適量的水,文火燉3小時(shí),根據(jù)個(gè)人口味加入冰糖,即可食用。
2眾所周知,葛根含有的黃酮類物質(zhì);薏苡仁有去濕利水的作用。以上材料一起煮的五谷雜糧粥,不僅能讓你擁有完美身材,還能幫助靚麗容顏,是男女老幼不可多得的養(yǎng)生食譜。
3每天早上取3-4勺,用溫水沖開就可以直接代替早餐吃了,非常方便,既解決了早餐問題,又能塑造完美身材、美容養(yǎng)顏,非常適合那些既想養(yǎng)好身體,又實(shí)在擠不出時(shí)間煮粥的朋友們!
作出來的葛根飯味道清心醒脾,同時(shí)還可以增強(qiáng)智力和記憶力,非常適合一些記憶力衰退以及發(fā)育期間的人群服用。
葛根怎么吃
1、桂花葛粉羹
桂花糖5克,葛根50克。先用涼開水適量調(diào)葛粉,再用沸水沖化葛粉,使之成晶瑩透明狀,加人桂花糖調(diào)拌均勻即成。此羹甘甜潤口,氣味芬芳。此羹具有遲熱生津,解肌發(fā)表的功效,適用于發(fā)熱、口渴、心煩、口舌潰瘍等病癥。
2、葛根粉粥
葛粉200克,粟米300克。用清水浸粟米一晚,第二天濺出,與葛粉同拌均勻,按常法煮粥,粥成后酌加調(diào)味品。此粥軟滑適口,清香沁脾,具有營養(yǎng)機(jī)體,時(shí)舉陽氣的功效,適用于防治心腦血管病癥。高血壓,糖尿病,腹瀉,痢疾患者宜常食之。
3、葛粉飯
葛粉200克,梁粟米飯500克。先用滾開水將飯淋濕,加人葛粉拌勻,放人豆鼓汁水適量,在旺火上煮熟。適當(dāng)拌以調(diào)味品即可食。此飯具有清心醒脾,促進(jìn)智力的作用。適用于狂癥,心神恍慨言語失常,記憶衰退等病癥。
4、葛粉豬胰湯
葛粉50克,豬胰半具。將豬胰洗凈切薄片,煎水,待豬胰熟后,加人葛粉調(diào)勻,酌加五味調(diào)料,即可食用。此湯鮮香適口,具有生津止渴,降糖的功效,適用于治療,消渴,多尿等病癥。5:陳皮葛根茶降三高,陳皮又叫橘子皮 就是平時(shí)吃的桔子剝開的皮曬干!
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