春季美白食物及護(hù)膚步驟
白白凈凈的肌膚對于女性們來說是夢寐以求的,沒有人不想要完美無瑕的膚色,春季的時候天氣也很干燥,想要白白的肌膚就要多吃一些美白的食物。今天小編給大家整理了春季美白食物知識,希望對大家有所幫助。
春季美白食物
番茄
番茄里含有豐富的維生素A、維生素,每天堅(jiān)持喝一杯西紅柿汁或經(jīng)常食用西紅柿,對祛斑有特別好的作用。因?yàn)槲骷t柿里含有豐富的谷胱甘肽,谷胱甘肽有抑制黑色素的效果,從而使黑色素減退要么消失,常吃西紅柿也是不容易出現(xiàn)黑眼圈的,且不易被曬傷。
除了食用,還可以外用,將鮮熟西紅柿搗爛取汁后加少許白糖,每天用其涂面,可讓皮膚細(xì)膩、光滑,美容防衰老效果特別好。
檸檬
檸檬是水果里的美容佳品,因內(nèi)含豐富的維他命C、有機(jī)酸、礦物質(zhì)等多種美白肌膚的營養(yǎng)的物質(zhì)。并內(nèi)含豐富的有機(jī)酸、檸檬酸,檸檬是高度的堿性的食品,具有特別強(qiáng)的抗氧化的作用,關(guān)于促進(jìn)肌膚新陳代謝、延緩衰老、抑制色素沉著等十分的有效。
檸檬在化妝品里的主要用途是美白,因它含豐富的維C;因刺激性大而易過敏,長期食用,長痘痘,不建議直接敷臉。
沙棘
其實(shí)獼猴桃也有美白功效,不過沙棘一直有維生素C之王的美稱,每100g沙棘果汁里,維生素C的含量高達(dá)825-1100毫克,它的含量是獼猴桃的2-3倍。
沙棘里還含有:多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質(zhì)還有人體所需的各種氨基酸,可以稱是美白肌膚的極品的水果。
櫻桃
櫻桃的含鐵(鐵食品)量為蘋果(蘋果食品)的20倍,梨的30倍,而鐵是血液中血紅素的重要的成分,血液充足,皮膚會白里透紅!櫻桃內(nèi)還含有豐富的胡蘿卜素,在體內(nèi)能轉(zhuǎn)成維他命A,能讓皮膚柔軟細(xì)致,祛除粗糙皺紋。
冬瓜
春季的冬瓜,可口又清甜,并且還有美白的效果哦,冬瓜是很不錯的美容佳品,這是因?yàn)槎系墓先恐泻胸S富的氨酸、尿酶、維生素和微量元素等,MM們可以每天使用冬瓜按摩臉部,也可以用冬瓜瓤常常清洗面部,讓面部的肌膚變得更加細(xì)滑,對于減少黃褐斑也有一定的作用。
土豆
大家都只知道土豆中含有不少的淀粉,但是不知道其實(shí)土豆也是美白的佳品吧,土豆中含有大量的B族維生素、纖維素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì),這些成分對于女性身體排毒有著非常重要的作用,里面的維C還有美白肌膚的作用,讓你健康白皙。
白蘿卜
白蘿卜是最常見的蔬菜,不管你是生吃還是熟吃都可以,經(jīng)常使用可以促進(jìn)腸胃的消化,增強(qiáng)食欲,而且白蘿卜中含有豐富的維生素C,是很好的抗氧化劑,可以抑制黑色素的生成,讓你的肌膚更加白凈細(xì)膩。
紅棗
被譽(yù)為“鐵桿莊稼”、“木本糧食”,又名大棗,與桃、梅、杏、李(或栗)并稱“五果”,維生素含量極高,民諺“一日吃三棗,一世不顯老”,又稱“天然維生素丸”,連續(xù)吃紅棗的病人,康復(fù)速度3倍于單純吃維生素藥劑。
蓮藕
根葉花須果實(shí)都是寶,富含淀粉、蛋白質(zhì)、維生素C和B1,以及鈣、磷、鐵等無機(jī)鹽,較符合人體需求,補(bǔ)益氣血,增強(qiáng)免疫力,易于消化,老少適宜,中醫(yī)稱“主補(bǔ)中養(yǎng)神,益氣力”,藕節(jié)短、身粗為好,從藕尖數(shù)起第二節(jié)較好。
春季睡前美白方法
皮膚清潔
白天皮膚上分泌的油脂、沾染的灰塵、殘留的化妝品,都要在睡前清洗干凈。
用溫水加上溫和的卸妝產(chǎn)品(化妝)以及溫和的洗面奶(素顏),先做好基礎(chǔ)清潔,后續(xù)護(hù)膚才會有效果。
清潔后,皮膚皮脂膜和天然保濕因子都會在洗臉中被水沖洗掉,因此剛洗完臉的肌膚雖然清爽,但也是缺水缺油的,所以洗臉后要及時的涂抹美白化妝水和美白乳/霜(如果不需要美白就用保濕水和保濕乳)。
美白精華
一般來說精華的價格偏貴,但有效成分濃度高,效果也會比較好點(diǎn),所以有能力的女生想要美白的話,最好也能買一瓶精華用,精華使用在美白水后,美白乳/霜前。
美白面膜
以上步驟是每天早晚使用,而美白面膜則是一周兩次用,次數(shù)不能太多,用多了皮膚受不了。
春季美白護(hù)膚的步驟
第一步:清潔
晚上潔面之前一定要先卸妝!最好是選擇弱酸性的潔面產(chǎn)品進(jìn)行清潔,用30~33度的溫水與冷水交替洗臉,最后用干的毛巾擦干!清潔工作做好了,才能讓肌膚吸收能力增強(qiáng)。
點(diǎn)就當(dāng)做是護(hù)膚了!其實(shí)如果你不按照日常正確的護(hù)膚步子來走的話,很容易讓肌膚越護(hù)越糟
第二步:保濕
化妝水具有保濕效果,還能起到第二次清潔的效果!潔面后在臉還是濕潤的時候趕緊用化妝棉沾上化妝水輕拭面部,不要等到臉完全干了再補(bǔ)水,這樣保濕會大大減分的。MM要根據(jù)自己的肌膚狀況選擇適合自己的化妝水,一般來說干性肌膚的MM要用柔膚水,油性肌膚用爽膚水,敏感肌膚要用抗敏專用水,而且最好不要使用化妝棉!
第三步:保養(yǎng)
眼睛不僅是身體最脆弱的地方還是最容易老化的部位!選用適合自己的產(chǎn)品,用無名指沾取米粒大小的分量,沿順時針方向輕輕涂抹,按摩直至吸收。想要擁有完美的雙眸不能單靠護(hù)膚品的功效,還要保持充分的睡眠!
第四步:精華保養(yǎng)
精華液是根據(jù)肌膚的狀況決定的,一般來說20歲左右就可以開始使用了!保濕、美白、抗老化等不同功效都有精華液產(chǎn)品能滿足不同膚質(zhì)的需要,高濃度的產(chǎn)品還能改善肌膚的狀態(tài)!
膚了!其實(shí)如果你不按照日常正確的護(hù)膚步子來走的話,很容易讓肌膚越護(hù)越糟
第五步:面霜保養(yǎng)
面霜是非常重要的,能有效的鎖住水分!在冬天的時候選擇質(zhì)地稍微粘稠的面霜,而夏天就選擇乳液,乳液的負(fù)擔(dān)較小,適合夏天使用!乳液與面霜都是為肌膚提供一層鎖水膜,防止水分流失,補(bǔ)充肌膚養(yǎng)分
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