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美白的水果及方法效果最好推薦

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  對于女性朋友而言,都希望擁有一副漂亮的臉蛋,白白嫩嫩的是值得慶祝的事情,但是生活中要吃哪些水果才可以美白呢?今天小編給大家整理了美白效果好的水果知識,希望對大家有所幫助。

  美白的水果

  1.檸檬

  檸檬之所以在美白的水果中排名第一, 是因為檸檬中含有維他命C和鈣質,檸檬也是化妝品和護膚品的原材料之一,用檸檬來做面膜也是可以起到美白的效果,內服外用都是可以的。

  2.櫻桃

  櫻桃但從外表看就非常漂亮,櫻桃中含有豐富的維他命C能滋潤美容皮膚。長期吃櫻桃是可以改善皮膚的,而且櫻桃還能抵抗黑色素的形成,如果想要皮膚白里透紅吃櫻桃是最好不過了。

  3.獼猴桃

  獼猴他中的維他命C和維他命E是比較多的,而這個成分是可以消除皮膚中的暗沉,常吃獼猴桃還能預防便秘,所以吃獼猴桃可以美白。

  4.沙棘

  沙棘是一種野生的果子,味道很酸,但是沙棘中含有豐富的維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮等物質,可以說沙棘是天然的美白水果極品。

  5.柚子

  柚子中含有豐富的維他命C,因此柚子被稱為維他命C的寶庫,柚子還可以去除油膩,有美白養(yǎng)顏的功效。

  6.菠蘿

  菠蘿中含有豐富的維他命,不僅可以淡化臉上的色斑,還能是皮膚透明、有光澤,促進皮膚新陳代謝,從而使皮膚煥發(fā)健康美白的狀態(tài)。

  女性美白方法

  檸檬水洗臉可美白

  用檸檬水洗臉時檸檬美白最直接簡單的方法,不過不 能使用純檸檬汁,因為酸性太高會損傷皮膚,在洗臉以前應用比檸檬水至少多一倍的清水來稀釋,然后才可以洗臉,邊用檸檬水洗臉可以邊按摩,讓皮膚充分的吸收檸檬水的營養(yǎng),美白效果更好。用檸檬水洗完臉后還要用清水再洗一次臉,因為檸檬酸殘留在留上太久也可能損傷肌膚。

  淘米水洗臉可美白

  用淘米水洗臉以前建議最好先用溫和一點的洗面奶洗 個臉,這樣可以將皮膚表面的灰塵和污垢洗掉,以免影響淘米水洗臉的效果。洗臉以后就用熱毛巾敷個臉,只需幾分鐘就可以擴張毛孔,接下來再用淘米水洗臉,淘米水洗臉的時候邊洗邊按摩,讓皮膚充分的吸收淘米水的營養(yǎng)。最后記住淘米水洗臉完以后還要用清水沖一遍臉,以免淘米水中的雜質影響皮膚。

  牛奶面膜

  需要材料:純牛奶一杯,面粉適量。

  自制及使用方法:取一干凈的玻璃容器,倒入牛奶再加入適量的面粉混合攪拌成膏狀。潔面后,均勻涂于臉部肌膚,保持15-20分鐘后用清水洗凈解開。 面功效:牛奶是美白的佳品,面粉具有滋潤肌膚的功效,兩者混合自制而成可使肌膚白皙,恢復肌膚光澤。

  蜂蜜蛋清面膜

  需要材料:蛋清一個,蜂蜜2大匙,麥片2大匙。

  自制及使用方法:將蜂蜜和蛋清、麥片一同放入一干凈的容器的中,混合攪拌均勻備用。潔面后,用小刷子沾取面膜均勻地涂在臉上,20分鐘后用清水沖洗干凈就可以了。

  面膜功效:可使皮膚光潔亮麗,改善皮膚暗沉現象,減低黑色素,蜂蜜與蛋清也能夠有效滋養(yǎng)皮膚。

  中醫(yī)美白訣竅

  1、膚色黯沉是腎氣不足

  如果是因為膚色黯沉而不夠白,通常都屬于腎氣不足引起,導致陰液虧損,所以要補腎氣幫助黑色素代謝,讓膚質更粉嫩。

  腎氣不足,通常是因為太過疲累所致,因為中醫(yī)認為“勞傷腎氣”,腎氣先天不足要補腎,如果后天的問題則要健脾來補氣,常用又可以很簡單取得的補腎食物包括黑芝麻糊、桂圓等,藥材則以何首烏最常見,至于淮山,也就是由山藥制成的中藥材則可補腎又健脾,若有脾氣虛問題者也可加黨參、黃耆,而陳皮也是不錯的理氣藥材。

  2、臉色鐵青屬于宮寒型

  臉色鐵青的人膚色其實算白,但是因為缺乏血氣,而使得肌膚白得不好看,但可別急著補血改善膚色,因為這類型的女性通常是因為平常吃太多冰冷食物,或是夏天愛待在冷氣房等而引起所謂的宮寒體質,由于火氣不足,因此容易怕冷及痛經,必須溫經散寒,改善虛寒體質后膚色紅潤后自然襯出皮膚的白皙,可用肉桂(桂枝)、柎子、烏頭、細辛等,簡單的食療則可飲用熱的生姜紅糖水,而利用艾葉薰臍也具有溫經散寒的效用,改善好氣色。

  3、皮膚粗糙是陰血不足

  皮膚如果粗糙,臉色就會不均勻而斑斑點點,這類型通常是因為陰血不足,內有燥火引發(fā)的皮膚易長贅物,要美白就得從滋陰及清內熱做起。

  引起陰虛通常是因為熬夜引起陰虛火旺,這類型也很容易失眠,火旺則容易引起牙齦浮腫,精神常有焦慮及便秘、口干及眼睛酸澀,最好多用薄荷、荷葉及魚腥草等草藥材清火,綠豆和仙草也是很好的清內熱食物,食物則建議可吃豬肉或鴨肉來補腎陰。

  4、臉色慘白是血虛

  如果膚色是屬于慘白或是萎黃的,大多屬于血虛,這類女性平常會覺得很容易疲倦、頭暈,有時也會有心悸,而且自己觀察舌頭的話,會發(fā)現舌質會比較淡、白,而且舌苔比較薄、白,而且也可以發(fā)現平時的經血顏色比較淡、稀,有這種情況可以從補血下手,市場上很容易買到的四物產品就很有幫助,不過注意里面的“地黃”要選擇熟地黃才能補血并讓血產生熱能,血行比較有力,同時也可以再加上黃耆或人參幫忙行氣,而常見的小吃像是紅燒鰻等的效果也不錯。

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