美白，我們不要只關(guān)注臉或者身上裸露部分，而是要關(guān)注身體各個部位，身體的每個部位了才是真正的白，同樣也是可以吃出來的哦。今天小編給大家整理了不同部位的美白食品知識，希望對大家有所幫助。

　　不同部位的美白食品

　　一、面部厚黑

　　主要原因：面色發(fā)黑多為腎虛精血不足所致，同時降狀況、飲食營養(yǎng)、生活方式、經(jīng)常暴曬與洗臉化妝都會影響皮膚的俊美。

　　飲食調(diào)理：

　　1、蜜源花粉可消除面部黑斑，使容貌嫩白。

　　2、酸棗仁桂圓粥方，適用于心脾氣血不足所致的面膚變厚。

　　3、桃花食品最適用于肝氣不舒，行血不暢所致的面容灰黯無華者。

　　4、食療中的紫河車粥方，具有益氣補(bǔ)腎、益精養(yǎng)血之功效。

　　5、人參山藥粥方，適用于氣衰引起的臉色黯黃。

　　6、龍虱，可煎、可炸、可炒，具有補(bǔ)腎及修補(bǔ)皮下組織之功效，能除面上黝黑曬褐之氣。

　　二、眼部圈黑

　　主要原因：長期熬夜，睡眠不足。

　　飲食調(diào)理：

　　1、或用蜂花粉1茶匙+蜂皇漿1茶匙，混和后在黑眼圈位置薄薄地敷上一層。1小時后以清水洗去。蜂皇漿含氨基酸，有漂白作用，且有促進(jìn)新陳代謝之功效。

　　2、洗凈馬蹄與蓮藕，切碎后放入榨汁機(jī)，再加兩杯水?dāng)嚢?。將水隔渣，然后敷?0分鐘。蓮藕及馬蹄富含粉質(zhì)、鐵質(zhì)及蛋白質(zhì)，有散血去瘀作用。臨睡前敷效果最好，可以降低出現(xiàn)黑眼圈的機(jī)會。

　　三、乳部暈黑

　　主要原因：隨著女性的成長成熟，由于雌性激素分泌、過度刺激乳頭等關(guān)系的影響，都會漸漸變成黑褐色。

　　飲食調(diào)理：乳部暈黑的食療最佳時期是排卵期前一周。可從月經(jīng)來時算起的第11、12、13天為最佳時期，因?yàn)檫@是雌性激素分泌的高峰期，而月經(jīng)后到下次月經(jīng)前是次佳時期，這也是激發(fā)乳暈變色的最佳時機(jī)。

　　去黃美白的小偏方

　　太婆的中藥敷面偏方

　　這位“太婆”是老中醫(yī)，針對干黃皮膚給出了這么一個方子：白芷50g，白術(shù)50g，白蒺藜50g，白芍50g，白芨50g，白僵蠶50g，白茯苓100g，研成粉末，再用冷開水調(diào)和敷臉，主治面黃，面上色斑。這幾味藥在中藥店都是最常見的中藥，拿了方子去藥店，藥師都很快就會配好，一點(diǎn)都不麻煩。白茯苓去黃效果很好，但要注意一點(diǎn)，研末的時候研3遍才夠細(xì)(一般的中藥店都有研磨機(jī))。

　　用法是：晚上睡覺前，冷開水調(diào)和敷臉，40分鐘左右，這期間可以做任何事情。如果皮膚允許(即沒有出現(xiàn)無法忍受的紅辣)，可以連用3天，停一天，皮膚有所改善后可改為間隔1-2天用一次。但要注意，如果用后不適請停用，畢竟是藥物!還需要提醒的是，用完面膜后按照平常護(hù)膚程序使用其他護(hù)膚品，注意補(bǔ)水保濕。

　　印度皇妃的秘方面膜

　　蜂蜜15毫升，雞蛋一個，脫脂牛奶50毫升，檸檬汁一茶匙，面粉少許。據(jù)說這種面膜是印度一位王妃發(fā)明的，可凈化、滋潤肌膚，使肌膚變得白皙透明、柔軟細(xì)致。制作方法很簡單，就是先在面粉中加入雞蛋，攪拌均勻，后加入牛奶、蜂蜜以及檸檬汁再次攪拌即可。均勻涂于臉上，15分鐘后先以溫水沖洗干凈，再用冷水洗臉。溫水、冷水可反復(fù)交替數(shù)次，這樣更有助于收縮毛孔。

　　古代美人的“三白湯”

　　這是一種流傳比較廣泛的中醫(yī)美容方，據(jù)明代(16世紀(jì))醫(yī)學(xué)著作《醫(yī)學(xué)入門》記載：“白芍、白術(shù)、白茯苓各5克，甘草2.5克，水煎，溫服”，后來四處流傳。此方配伍精當(dāng)，適于氣血虛寒導(dǎo)致的皮膚粗糙、萎黃、黃褐斑、色素沉著等?？梢灾苯拥剿幍曩徺I這4種藥，用水煎湯喝。如果嫌麻煩，還可以自制袋泡茶，取白術(shù)、白芍、白茯苓各150克，甘草75克，分別研成粗粉末，混合均勻，裝入30個小包中，每天取1包用沸水沖泡，當(dāng)茶喝。

　　古代祖母秘方綠豆牛奶面膜

　　材料是綠豆、牛奶、面膜紙一張。制作方法：先將綠豆連皮磨碎，再將牛奶慢慢倒入，并攪拌成糊狀。然后將調(diào)好的面膜敷于面部，從下巴開始，至兩頰、鼻子、額頭，之后再將面膜在面部抹勻，并敷一張略濕潤的面膜紙在上面，避免面膜在空氣中蒸發(fā)過快。30分鐘左右就可以將面膜洗掉了，面膜不宜在臉上停留時間過長，這樣很容易堵塞毛孔。一般一周使用一次，如果是干性皮膚，建議10天一次。

　　公主愛用的蘆薈珍珠粉面糊

　　準(zhǔn)備三指寬二指長的面帶斑點(diǎn)的蘆薈葉去刺洗干凈，然后是一塊三厘米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2-3克珍珠粉、適量的面粉(用做調(diào)稀稠)。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機(jī)榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊，以不往下流淌為準(zhǔn)。然后把臉洗干凈，將調(diào)好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水、護(hù)膚品即可，每周1-2次。

　　去黃美白方法

　　1.去角質(zhì)

　　臉上的角質(zhì)堆積如果太厚，盡管你每天涂涂抹抹，保養(yǎng)品中的營養(yǎng)成分也還是不能讓皮膚吸收哦。所以定期去一下角質(zhì)，可以幫助肌膚清除表面的老舊角質(zhì)，疏通毛孔，讓肌膚的吸收力翻倍。去角質(zhì)兩個星期去一次就OK了。

　　2.使用美白化妝水

　　每天完成了潔面工作后，不妨選擇人美白功效的美白化妝水，既補(bǔ)充了肌膚的水分，又可以幫助調(diào)理角質(zhì)層，改善肌膚干燥、暗黃的問題。

　　3.面膜讓美白效果翻10倍

　　面膜是快速美白的一種方法，選擇含有維生素C、熊果苷的美白成分的面膜，效果會更好哦，不過千萬別圖一時之快，便天天敷面膜，這樣會讓皮膚反而變薄的哦。

　　4.抓住睡前黃金護(hù)膚期

　　夜間肌膚的吸收能力是白天的幾倍，所以要想讓美白效果更好，睡前一定使用晚霜，如果想讓肌膚更有胃口，可以讓用一點(diǎn)肌底液，讓肌膚開開胃，對晚霜中的精華更好地吸收。

　　5.出門前涂好防曬

　　別老是覺得冬天的天氣寒冷，曬曬太最可以更溫暖，于是出門也不會防曬了，其實(shí)冬天的紫外線對于肌膚的美白還是威脅很大的，所以建議想美白的MM出門就涂好防曬霜，SPF值15就可以了。

　　6.內(nèi)調(diào)美白

　　想做個白美人，光顧涂涂抹抹還不夠，內(nèi)在調(diào)養(yǎng)加上外在的保養(yǎng)，美白功效可以達(dá)至120%，含有維生素C的蔬菜水果是美白圣品哦，像番茄、草莓、獼猴桃都是美白的好水果。建議MM要多吃一些。

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