月經不調怎么調理 調理月經不調的方法
每個女性的身體狀況都是不一樣的，所以大家更是要時刻注意自己的身體，特別是出現(xiàn)月經不調的現(xiàn)象。出現(xiàn)月經不調要及時調理，下面就跟小編來了解一下吧!
如何治療月經不調
1、防止受寒，一定要注意經期勿冒雨涉水，無論何時都要避免使小腹受寒。
2、注意內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干。
3、注意衛(wèi)生，預防感染，注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。
4、盡量使你的生活有規(guī)律，熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律都會導致月經不調。讓你的生活有規(guī)律，你的月經可能就會恢復正常。
5、防止過度節(jié)食，戒煙限酒，注意自己的飲食結構，多食用瘦肉、谷類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過食生冷，保持心情舒暢，加強鍛煉，提高身體素質。
6、長期月經不調要注意飲食調理，如多喝黑木耳紅棗茶、濃茶紅糖飲、山楂紅糖飲等。如果癥狀仍未改善建議及時到醫(yī)院檢查，明確病因，以便遵醫(yī)囑及早針對性的治療。
7、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。個別女性在月經期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。
8、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
經血過多有哪些原因
1、腫瘤
育齡女性最常見的生殖器腫瘤莫過于子宮肌瘤了。子宮肌瘤的發(fā)病率很高，達20%~25%，但請別害怕，因為其中99.5%都是良性的。引起月經過多的只有肌間和粘膜下兩種類型的子宮肌瘤居多。
2、子宮內膜異位
簡單地說子宮內膜異位癥就是原本該長在子宮壁內層的組織出現(xiàn)在其他位置上。這些“異位”了的子宮內膜，干擾生殖器官的各種正常功能，常常會伴隨各種月經失調——經期延長，經血過多，經前點滴出血，繼發(fā)性痛經等等。
3、血液病
月經增多也可能不是生殖器官本身的問題，而是血液病的征兆。由于月經也和其他人體出血現(xiàn)象一樣要受到自身凝血系統(tǒng)的調控。如果凝血系統(tǒng)發(fā)生異常的情形，比如：先天缺乏某種凝血因子的血友病患者，由于血液不容易凝固導致每次月經量大和出血時間長。
4、感染
生殖器官的炎癥是另一個引起異常陰道出血的常見原因。我們都知道，女性生殖器官并不是完全密閉的，它與外界之間半開放的通道使之有機會受到來自外界各種致病因素的侵擾。
5、流產或異常妊娠
成熟女性的異常陰道出血有時與妊娠合并癥相關，如果你的月經平時非常準時，卻無緣無故地遲到了一個多星期或十幾天，之后像開了水閘似地嘩嘩流個不停，還夾雜著比平時更多的血塊或組織物出來，時間也比平時更久些。那么這很可能是一次小型的流產事件。
類似的事件更常發(fā)生在人工流產(無論手術或藥物流產)以后，尤其是做藥流后，有5%~10%的機會發(fā)生流產失敗或流產不全。另外如果伴隨陰道出血增多，還出現(xiàn)心慌、頭暈、出冷汗、腹部疼痛甚至暈厥的狀況時，就可能是宮外孕的征兆。
6、避孕方式不當
有時，異常的陰道出血與你采取的避孕方式有關。最常見的“麻煩”莫過于子宮環(huán)了。在我國，這是生育后女性最普遍采用的避孕方式，它所帶來的最突出問題就是月經周期縮短，經期延長，經量明顯增多和經后淋漓出血等。
另外，短效口服避孕藥通?？梢允鼓愕脑陆涀兊煤芤?guī)律，經量減少，并且痛經減輕。但錯誤的服用方式同樣會引起激素調節(jié)紊亂，從而出現(xiàn)異常增多的月經。比如未按照處方資料進行服用，漏服或錯服等，導致機體內的生殖激素水平紊亂，子宮內膜的發(fā)育受到影響而發(fā)生異常出血。
還有采用長效針劑或皮下埋植藥物避孕的女性，最常經歷的不是一次大量的陰道出血，而是持續(xù)性的、點滴狀的出血，有時出血量也會因時間延長而累計到很大。這種情形大多是因為外用的生殖激素在你體內作用未達平衡的結果。
7、功能異常
如果上述幾種情況都不是你的問題所在，就該考慮是否存在功能失調的可能了。很多人常常提到的內分泌失調就是這種情況，但每個人的情況又會有不同，比如專業(yè)的醫(yī)生可以根據(jù)你不同的月經量、基礎體溫測定、血液里生殖激素的測定結合診斷性刮宮、超聲掃描、MRI等輔助檢查的手段，可以區(qū)別是何種類型的激素水平失平衡，以及其可能的原因等情況，然后有針對性地進行治療。
如果你經常出現(xiàn)月經不規(guī)律，經量時多時少，經期不定，經前點滴出血等癥狀，又找不到其他顯見的原因，那么很可能就是功能異常在作祟。
月經不調要的誤區(qū)
1、沒有依據(jù)就以為生理期不固定。
很多女性都會有這樣的認知，以為生理期不固定，就屬于不正常平均每28天一次的周期是女人最理想的生理周期，不過，這個周期也不是完全固定的，理論上在22～35天來一次都算正常。而且當女人過了35歲以后，生理周期更是不穩(wěn)定了。總之，只要你的周期穩(wěn)定，有自己的規(guī)律，你就沒必要過于擔心。
2、婚后就會消失痛經。
婚后痛經會消失的傳言一直盛行，可實際證明卻是寥寥無幾。其實，懷孕生子倒是可以緩解痛經，因為懷孕撐大了子宮，收縮也就不再那么厲害，子宮內膜也比較容易脫落，自然再不會那么痛了。
3、經期不適受遺傳因素影響。
這種說法其實有一定道理，因為母親的月經來的比較早，女兒的月經的確也會較早。不過除了遺傳帶來一些傾向以外，營養(yǎng)狀況，身心健康，地理氣候，各種外部因素都會共同影響初潮的時間。
4、巧克力和甜食能改善癥狀。
痛經這種說法沒有科學根據(jù)，而且生理期大量攝入甜食，不但無法起到消除生理期癥狀的作用，反而容易造成血糖不穩(wěn)定，加重生理期不適癥狀。
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