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月經(jīng)量少顏色黑是什么原因 經(jīng)量少的調(diào)理方法

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  由于現(xiàn)代社會(huì)的生存壓力增大,很多女性的生活作息、飲食規(guī)律不正常,常常很容易便會(huì)有月經(jīng)量少的困擾,對(duì)而這對(duì)身體是有危害,所以怎么調(diào)理月經(jīng)量少的問(wèn)題就很重要了。下面就跟小編來(lái)了解一下吧!

  月經(jīng)量少顏色黑的主要原因

  從中醫(yī)辯證角度,分為幾個(gè):氣血虧虛、腎氣不足、脾胃不和、肝氣郁結(jié)、氣滯血瘀。

  工作壓力方面、環(huán)境改變,考慮卵巢功能問(wèn)題,月經(jīng)突然變少,顏色很暗,需要及時(shí)調(diào)理。

  經(jīng)期護(hù)理不當(dāng),食用生冷食品,煎炸,冰凍品,受涼等。

  月經(jīng)量少、顏色黑屬于異常情況,白領(lǐng)如果發(fā)現(xiàn)自己此現(xiàn)象,專業(yè)建議你中醫(yī)調(diào)理。不要亂買藥物吃,有些中成藥并不是適合每一個(gè)人,中醫(yī)講究對(duì)癥。

  經(jīng)量少怎么調(diào)理

  1、月經(jīng)來(lái)最好不要讓自己太勞累了。

  2、月經(jīng)來(lái)的時(shí)候每天吃一杯紅糖泡的開水。

  3、一般調(diào)經(jīng)治療內(nèi)分泌的國(guó)外生理保健品效果比較可靠。

  4、人的心情和壓力都會(huì)影響月經(jīng)的正常,所以盡量不要讓自己過(guò)的太壓抑了。

  4、來(lái)經(jīng)的時(shí)候最好不要下冷水,一般來(lái)說(shuō)月經(jīng)來(lái)是可以下冷水的,但對(duì)于月經(jīng)不正常的人來(lái)說(shuō),最好還是不要下冷水。

  5、月經(jīng)不調(diào)一定要治療好,否則這樣不正常的月經(jīng),有可能會(huì)導(dǎo)致有以后不孕(當(dāng)然不孕的人不一定是月經(jīng)不調(diào)導(dǎo)致的)。

  6、來(lái)經(jīng)前一個(gè)星期生冷不要吃(這是一定要注意的)對(duì)于月經(jīng)正常的人來(lái)說(shuō),來(lái)經(jīng)前或來(lái)經(jīng)時(shí)吃生冷沒(méi)什么,但對(duì)于月經(jīng)不調(diào)的人是一定要注意的。

  正常人每次月經(jīng)的總量在50~60毫升之間。每個(gè)人的月經(jīng)血量多少并不完全相同,即使是同一個(gè)人每次月經(jīng)血量多少也并不完全相同。如果月經(jīng)周期正常,一次月經(jīng)血量少于10毫升或少到連兩層紙都濕不透,就算月經(jīng)稀少。

  月經(jīng)不調(diào)吃什么好

  1、豆豉羊肉湯

  準(zhǔn)備豆豉500克,羊肉100克,生姜15克,食鹽適量。前三味共置沙鍋中煮至熟爛,加鹽調(diào)味。每次月經(jīng)前1周開始服,連服1周。

  主要功效:本方溫經(jīng)散寒,養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。適用于月經(jīng)不調(diào),屬血寒型,月經(jīng)后期,量少色暗,小腹冷痛墜脹,舌苔白等癥。

  2、清肝調(diào)經(jīng)湯

  準(zhǔn)備勾藤12克,炒丹皮10克,炒山梔9克,赤白芍各12克,焦山楂10克,五靈脂10克,炒蒲黃6克(包煎),炒川續(xù)斷12克,茯苓10克,炒柴胡5克,益母草15克。

  主要功效:有清肝解郁、化淤調(diào)經(jīng)的作用,治療月經(jīng)提前、經(jīng)量過(guò)多、經(jīng)前乳房脹痛、經(jīng)期血塊多等病證。本方必須在行經(jīng)時(shí)候服用,才更有效。

  3、益母草汁粥

  準(zhǔn)備鮮益母草汁10克,鮮生地黃汁、鮮藕汁各40克,生姜汁、蜂蜜適量,大米100克。將大米煮粥,待米熟時(shí),加入上述諸藥汁及蜂蜜,煮成稀粥即成。

  主要功效:滋陰養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)消瘀、解渴除煩,適用于婦女月經(jīng)不調(diào)、功能性子宮出血、產(chǎn)后血暈、惡露不凈、瘀血腹痛等。宜用沙鍋,不宜用鐵鍋。脾虛腹瀉者忌用。在食用這款藥膳時(shí)切勿加入蔥、韭菜。

  4、涼拌馬蘭頭

  貯備新鮮馬蘭頭200克,鹵香干2塊,味精、糖、鹽、麻油各適量。將馬蘭頭擇洗干凈,放入沸水鍋焯1分鐘,取出過(guò)涼后,將其切成碎末。再將鹵香干切成碎末后拌人馬蘭頭末中,加入糖、鹽、味精,淋上麻油,拌勻即成。佐餐當(dāng)菜,隨意服食。

  主要功效:本方可以清熱涼血。適合于月經(jīng)不調(diào),屬血熱型,月經(jīng)超前,量多,色紅質(zhì)粘,心煩,口渴苔黃,脈數(shù)等情況。

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