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怎么治療月經(jīng)不調(diào) 改善月經(jīng)不調(diào)的食療方

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  月經(jīng)正常來潮是成熟女性身體健康的重要標(biāo)志。許多婦女發(fā)生月經(jīng)失調(diào)后,只是從子宮發(fā)育不全、急慢性盆腔炎、子宮肌瘤婦科疾病去考慮,而忽視了在子宮之外去找原因。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的改善月經(jīng)不調(diào)食療方,供大家參考!

  改善月經(jīng)不調(diào)的食療方

  1、烏賊骨燉雞

  烏賊30克,當(dāng)歸30克,雞肉100克,精鹽、味精適量。把雞肉切丁,當(dāng)歸切片,烏賊骨打碎,裝入陶罐內(nèi)加清水500毫升,精鹽適量,上蒸籠蒸熟,每日1次。一般3-5次可見效。

  功效:烏賊骨有收斂止血的作用,當(dāng)歸和雞肉都是補血佳品,所以對血虛型月經(jīng)過多,頗具療效。

  2、玉米須燉瘦肉

  玉米須30克,瘦肉120克,精鹽適量,味精少許。將瘦肉切塊,與玉米須一起放入陶罐內(nèi),加水500毫升,上蒸籠加蓋清蒸至肉熟,加精鹽、味精,趁熱服用。

  功效:玉米須有涼血止血的作用,民間常用來治紅崩,瘦肉能補血,兩者配合,故治血熱型月經(jīng)過多,療效顯著。

  3、羊肉粥

  鮮羊肉250克,大米100克,蔥、姜、食鹽各適量。將羊肉洗凈、切片,與大米、蔥、姜、食鹽,以常規(guī)方法熬粥,至羊肉熟爛。

  功效:補氣,養(yǎng)血,止痛。適用于氣血虧虛型痛經(jīng)

  4、益母草炒薺菜

  鮮益母草3克,鮮薺菜30克,菜油適量。將鮮益母草、鮮薺菜洗凈切斷。把鐵鍋放在旺火上,倒入菜油燒熱,放入鮮益母草、鮮薺菜炒熟即可食用。1天兩次,服至血止。

  功效:益母草有活血、破血、調(diào)經(jīng)的作用;薺菜含薺菜酸,能縮短出血、凝血時間,從而達(dá)到止血的目的,對血淤型月經(jīng)過多特別有效。

  月經(jīng)不調(diào)的飲食原則

  月經(jīng)來潮的前一周的飲食宜清淡,易消化,富營養(yǎng)。可以多吃豆類,魚類等高蛋白食物,并增加綠葉蔬菜,水果,也要多飲水,以保持大便通暢,減少骨盆充血。

  月經(jīng)來潮初期時,女性常會感到腰痛、不思飲食,這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物,如棗、面條、薏米粥等。

  月經(jīng)期要吃營養(yǎng)豐富、容易消化的食物,以利于營養(yǎng)物質(zhì)的補充,多飲水、多吃蔬菜,可以保持大便通暢,這樣也可以減少盆腔充血。

  月經(jīng)期會損失一部分血液。因此,月經(jīng)后期需要多補充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物,如肉、動物肝、蛋、奶等。

  月經(jīng)不調(diào)的飲食禁忌

  辛辣刺激性食物。月經(jīng)量少的女性應(yīng)忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。

  油膩食物。月經(jīng)量少的女性常常伴有腸胃不佳的情況,因此飲食應(yīng)以易消化、開胃醒脾為主,忌油膩傷胃之物。

  寒涼食物。中醫(yī)認(rèn)為女性在月經(jīng)期間需要保暖,尤其是對于月經(jīng)量少和月經(jīng)不調(diào)的女性來說,更應(yīng)避免進(jìn)食寒性食物,以免影響行經(jīng)。寒性食物有螃蟹、海螺、蚌肉、黃瓜、萵苣、西瓜、冰鎮(zhèn)冷飲等。

  具體來說,有哪些食物可以調(diào)理月經(jīng)不調(diào)呢?

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