肝火是一醫(yī)學(xué)名詞，屬于人體的五火之一。肝火除了和人的情緒有關(guān)主要還是因為肝失疏泄、肝炎亢盛、氣郁化火造成的。對女性而言，肝火旺直接導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的方法，供大家參考!

　　肝火上升導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)

　　1、月經(jīng)過多

　　通常情況肝火旺月經(jīng)都提前而來，量大，有時候在、甚至雪崩，且顏色鮮紅，或紫紅，或黑，質(zhì)濃。

　　2、痛經(jīng)狀況加重

　　多少女性來月經(jīng)是都伴有輕微的腹痛，但是肝火旺時，這種痛明顯加重。

　　3、其他方面

　　胸悶乳脹，昏沉悶熱，失眠多夢。

　　以上是肝火上升導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的具體體現(xiàn)，希望對您有幫助。

　　月經(jīng)不調(diào)的原因

　　一、壓力

　　正值生育年齡的女性，如長期處于壓力下、生悶氣或情緒不佳，會抑制下丘腦垂體的功能，是卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經(jīng)就會開始紊亂。

　　二、貪涼

　　女性經(jīng)期受寒，會使盆腔內(nèi)的血管收縮，導(dǎo)致卵巢功能紊亂，可引起月經(jīng)量過少，甚至閉經(jīng)。

　　三、電磁波

　　各種家用電器和電子設(shè)備在使用過程中均會產(chǎn)生不同的電磁波，于人體會對女性的內(nèi)分泌和生殖機能產(chǎn)生壞影響，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，月經(jīng)失調(diào)。

　　四、便秘

　　便秘可能會引起女性月經(jīng)紊亂。直腸內(nèi)大便過度充盈后，子宮頸會被向前推移，子宮則向后傾斜。如果長時間反復(fù)發(fā)生子宮后傾，闊韌帶內(nèi)的靜脈就會受壓而不暢通，子宮壁會發(fā)生充血，并失去彈性，引發(fā)腰痛、月經(jīng)紊亂。

　　五、濫用藥

　　濫用或經(jīng)常大量使用抗生素，對女性而言可能致月經(jīng)失調(diào)、不排卵、閉經(jīng)。因為這些藥物抑制、傷害了人體自身的抵抗力，導(dǎo)致了機體功能障礙。

　　月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理方法

　　1、交誼舞

　　交誼舞是一種很好的有氧運動，能夠?qū)?a href='http://www.yishupeixun.net/yangsheng/huxinake/' target='_blank'>呼吸循環(huán)水平的提高有很好的幫助，而且舞蹈也能夠給人們帶來身心愉悅的感覺，這對于氣血的通調(diào)功不可沒呢，因為心理作用有時候很有效。

　　2、初級形體操

　　一般的初級形體操就是學(xué)習(xí)如何用呼吸法排解壓力，釋放體內(nèi)的負(fù)能量，能促進血液的循環(huán)，通暢經(jīng)絡(luò)，對調(diào)理月經(jīng)的不適有很大的功效。

　　3、太極

　　太極被譽為中華民族武術(shù)的精髓不是沒有道理的，簡單的太極動作看似簡單，但一招一式都刺激到人體各部位的經(jīng)穴，對月經(jīng)不調(diào)有幫助。

　　4、慢跑

　　慢跑屬于有氧運動，可以改善呼吸，順暢氣血，對腹肌、盆腔肌交替收縮和舒張有作用，減低經(jīng)期時子宮的壓迫感與疼痛感。

　　5、冥想型瑜伽

　　較為輕柔、放松的冥想型瑜伽，有利于幫助身體血液順利流通，緩解壓力，調(diào)理氣血。

　　6、乒乓球

　　較為輕松、不激烈的乒乓球運動可提高人體的機能水平，改善血液循環(huán)系統(tǒng)功能，有利于子宮經(jīng)血的排出，對于月經(jīng)不調(diào)的女性來說好處更多。

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