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調(diào)理女性月經(jīng)不調(diào)的食療方

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  調(diào)理女性月經(jīng)不調(diào)的食療方一、紅棗桂圓枸杞湯

  組成:干紅棗50克、桂圓干100克、枸杞30克、紅糖。

  用法:湯鍋/慢煮鍋中燒2-3升開水;水開后放入干紅棗、桂圓干和枸杞,中火半小時或小火一小時即可;飲用湯水時,可以加入少量紅糖攪勻。

  作用:枸杞紅棗桂圓都是補(bǔ)血補(bǔ)氣的佳品。枸杞可以滋補(bǔ)肝腎、明目、潤肺、抗衰老。煮桂圓紅棗茶的時候加一點(diǎn)枸杞,能增加香甜味又紅糖味甘性溫,中醫(yī)認(rèn)為紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。適量的紅糖水能舒緩經(jīng)痛。

  調(diào)理女性月經(jīng)不調(diào)的食療方二、烏骨雞歸黃湯

  組成:烏骨雞1只、當(dāng)歸、黃芪、茯苓各10克。

  用法:將雞洗凈去內(nèi)臟,把藥放入雞內(nèi)用線縫合,放入砂鍋內(nèi)煮爛熟,去藥渣,加調(diào)味品,食肉喝湯,分2-3次服完,月經(jīng)前,每天1劑,連服3-5劑。

  作用:健脾養(yǎng)心,益氣養(yǎng)血;適用于月經(jīng)超前,經(jīng)量過多,精神疲倦,心悸氣短,失眠等。

  調(diào)理女性月經(jīng)不調(diào)的食療方三、四味山藥膏

  組成:山藥250克、枸杞120克、鹿膠60克、胡桃肉240克、冰糖70克。

  用法:鹿膠炒脆研末,其他四味藥文火蒸熟至極爛,加入鹿膠粉共搗為膏。每日3次,每次30克。

  作用:補(bǔ)腎調(diào)經(jīng),適用于女子青春期由于腎虛所致的月經(jīng)無定期,經(jīng)量少,色淡黯,質(zhì)清。或腰背酸痛,頭暈耳鳴。

  調(diào)理女性月經(jīng)不調(diào)的食療方四、參芪補(bǔ)膏

  組成:黃芪l00克、人參60克、當(dāng)歸50克、大棗20枚、紅糖100克。

  用法:前三味藥加水煮2次,取汁濃縮至500毫升;將大棗用文火煮爛,取汁及棗泥,入藥汁中煮,加入蜜收膏。開水沖服,每次20毫升,日服3次。

  作用:補(bǔ)脾益腎,養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。適用于女子青春期由于腎虛所致月經(jīng)過少,腰背酸軟,頭暈耳鳴,小腹冷,夜尿多。

  調(diào)理女性月經(jīng)不調(diào)的食療方五、玫瑰花粥

  組成:粳米100克、玫瑰花20克、櫻桃10克、白砂糖30克。

  用法:將未全開的玫瑰花采下,輕輕的摘下花瓣,用冷水漂洗干凈;粳米淘洗干凈,用冷水浸泡半小時,撈出,瀝干水分;鍋中加入約1000毫升冷水,將粳米放入先用旺火燒沸,然后用小火熬煮成粥;粥內(nèi)放入玫瑰花瓣、櫻桃、白糖,再煮5分鐘,即可盛起食用。

  作用:利氣行血,散瘀止痛,用于帶下、痛經(jīng)等。本藥膳紅白相間,酸甜可口,色味誘人,是保健藥膳中深受歡迎的佳品。

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