月經(jīng)不調(diào)喝什么花茶好 專治月經(jīng)不調(diào)的5款花草茶
女性最害怕的就是月經(jīng)不調(diào)了,那么你知道女性要怎么治療月經(jīng)不調(diào)的癥狀嗎?下面學習啦小編分享了 ,希望能幫助到你。
專治月經(jīng)不調(diào)的5款花草茶
玫瑰花茶
原料:玫瑰花15克。
制法:用沸水沖泡玫瑰花,代茶飲。
功效:理氣解郁,活血散瘀。適用于經(jīng)期腹痛,脹痛者。
凌霄茴香茶
原料:茶樹根、凌霄花和小茴香各15克,紅糖、黃酒適量,少許米酒和鹽,老母雞1只。
(選自民間驗方)制法:于月經(jīng)來時,將茶樹根、凌霄花同適量黃酒隔水燉3小時,去渣后加紅糖服用;月經(jīng)干凈后的第二天,將凌霄花燉老母雞,加少許米酒和鹽拌食,每月1次,連服3個月。
功效:用于痛經(jīng)的輔助治療。
曼澤蘭葉茶
原料:綠茶1克,澤蘭葉(干品)10克。
(選自民間驗方)制法:用剛沸的開水沖泡綠茶與澤蘭葉大半杯,加蓋5分鐘后可飲。常作飲料。第一遍的茶汁快盡飲,略留余汁,再泡再飲,直至沖淡為止。
功效:活血化瘀,通經(jīng)利尿,健胃舒氣。對月經(jīng)提前或錯后,經(jīng)血時多時少,氣滯血阻,小腹脹痛者甚宜,也可用于原發(fā)性痛經(jīng)的輔助治療。
芝麻鹽茶
原料:芝麻2克,鹽1克,粗茶葉3克。
(選自民間驗方)制法:煎好茶,加芝麻與鹽;于經(jīng)前3日開始飲服,每日5次。
功效:通血脈。輔助治療經(jīng)期下腹痛、腰痛。
月季花茶
原料:綠茶3克,月季花6克,紅糖30克。
制法:在綠茶、月季花與紅糖中加水300毫升,煮沸5分鐘;分3次于飯后飲服,每日1劑。
功效:和血調(diào)經(jīng)。用于血瘀痛經(jīng)者。
月經(jīng)不調(diào)飲酒治療法
1、山楂黃酒飲:佛手、砂仁、山楂各30克,黃酒500毫升。
做法:將佛手、砂仁和山楂洗凈晾干,加入黃酒中浸泡3天后即可飲用。每天2次,每次30毫升。
功能:山楂黃酒飲疏肝理氣、活血調(diào)經(jīng),專治氣滯性月經(jīng)不調(diào)。
2、玫瑰花飲:玫瑰花700克,冰糖400克,黃酒3000毫升。
做法:將玫瑰花、冰糖和黃酒一同裝入一個瓷罐內(nèi),密封貯存1個月后即可飲用。每天1-2次,每次50-150毫升。
功能:玫瑰花飲行氣和血,專治肝郁氣滯型月經(jīng)不調(diào)。
3、附黃酒飲:香附20克,當歸10克,黃酒500毫升。
做法:將香附和當歸洗凈晾干,放入黃酒中浸泡3天后即可飲用。每天2次,每次30毫升,如果覺得苦,可加入白糖調(diào)味。
功能:附黃酒飲疏肝理氣、養(yǎng)血、活血、調(diào)經(jīng),專治氣滯血瘀型月經(jīng)不調(diào)。
4、當歸甜酒飲:當歸30克,黨參20克,甜酒500毫升。
做法:將當歸、黨參和甜酒放入一個可密封的杯中,密封浸泡一周以上可飲服。于月經(jīng)后,每天飲服2次,每次飲甜酒30-60毫升,連服6-7天。
功能:當歸甜酒飲補氣養(yǎng)血,專治氣血虛型月經(jīng)不調(diào)。
5、青皮黃酒飲:青皮、小茴香各15克,黃酒500毫升
做法:將青皮和小茴香洗凈晾干,加入黃酒中浸泡3天后飲用。每天2次,每次30毫升。
功能:青皮黃酒飲疏肝理氣、調(diào)經(jīng),專治氣滯性月經(jīng)不調(diào)。
6、枸杞白酒飲:枸杞40克,杜仲20克,白酒400毫升。
做法:將枸杞和杜仲洗凈晾干,放入白酒中浸泡一周后即可飲用。每天1-2次,每次10-30毫升。
功能:枸杞白酒飲補腎調(diào)經(jīng),專治腎虛型月經(jīng)不調(diào)。
預防月經(jīng)不調(diào)的方法
1、改善不良的生活習慣、環(huán)境因素和精神因素,以免影響到性腺軸而引起月經(jīng)不調(diào)。
2、不要刻意節(jié)食或進食過 多,應注意多食用一些促進紅細胞生長、增強免疫力的食物,如動物肝臟、骨頭湯、瘦肉、海帶、蝦皮、綠葉蔬菜等,蔬菜、水果、全谷類全麥面包、糙米、燕麥等 食物含有較多纖維,可促進動情激素排出,增加血液中鎂的含量,有調(diào)整月經(jīng)及鎮(zhèn)定神經(jīng)的作用。
3、注意個人衛(wèi)生,內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì),通風透氣 性能良好,要勤洗勤換,換洗的內(nèi)褲要在陽光下曬干;用清水洗外陰,預防感染。
4.保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動,個別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象,均屬正常,不必過分緊張。
6、經(jīng)常參加鍛煉,如游泳、跑步、快走、有氧操等,因為運動可以增強體質(zhì)、保持體形,還可以緩解精神壓力。
7.不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多飲開水,保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜,忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養(yǎng),如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。
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