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月經(jīng)不調(diào)怎么辦 月經(jīng)不調(diào)調(diào)理藥膳方

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  月經(jīng)不調(diào)是女性常見(jiàn)的婦科疾病之一,如果出現(xiàn)這一情況該怎么辦才好?月經(jīng)不調(diào)吃什么好?下面學(xué)習(xí)啦小編分享了月經(jīng)不調(diào)調(diào)理藥膳方,希望能幫助到你。

  月經(jīng)不調(diào)調(diào)理藥膳方

  推薦當(dāng)歸大棗燉計(jì)較

  材料:雞腳5只,瘦豬肉50克,當(dāng)歸5克,大棗4枚,龍眼肉10克,枸杞子5克,鹽適量。

  做法:將雞腳斬成小塊,瘦豬肉切塊,大棗等藥材洗凈。將雞腳和瘦豬肉放入開(kāi)水中焯燙后,沖洗干凈表面浮沫,放入燉盅,加入大棗、當(dāng)歸、枸杞、龍眼肉,加足量水,隔水燉2~3個(gè)小時(shí),加鹽少許調(diào)味即可。

  當(dāng)歸性溫,味甘而重,既能補(bǔ)血,又能活血;既可通經(jīng),又能活絡(luò)。此外,當(dāng)歸還有止痛、潤(rùn)腸的功效,凡婦女月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、血虛閉經(jīng)、面色萎黃、貧血、子宮出血、產(chǎn)后瘀血等女性常見(jiàn)病等都可以用當(dāng)歸治療。

  大棗性溫,味甘,氣微香,有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功效,用于脾虛食少、乏力便溏、婦人臟燥等證。龍眼肉具有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神的功效,可用于病后體虛、氣血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虛萎黃者。

  枸杞具有滋補(bǔ)肝腎、明目、潤(rùn)肺的功效,用于肝腎陰虛、頭暈目眩、視力減退、腰膝酸軟、遺精消渴、陰虛勞嗽等證。枸杞子自古以寧夏枸杞的藥用價(jià)值最高。寧夏枸杞尖處大多(85%左右)有小白點(diǎn),這個(gè)外地枸杞是沒(méi)有的,寧夏枸杞放入水中后,90%不下沉,無(wú)論泡茶、煲湯等都漂浮在水面。

  雞腳多皮、筋,膠質(zhì)大,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值頗高,含有豐富的鈣質(zhì)及膠原蛋白,多吃不但能軟化血管,同時(shí)具有美容的功效。

  綜上所述,此湯營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,具有濃郁的當(dāng)歸香味,特別適合面色萎黃、貧血、月經(jīng)失調(diào)的女性服用。由于此湯偏溫,味甘,脾胃有痰火及濕滯、消化不良、惡心嘔吐者忌服。孕婦不宜服用龍眼肉。此外,此湯糖分含量較高,故糖尿病患者不宜多服。

  女人月經(jīng)不調(diào)多吃六種食物

  1、羊肉

  味甘,性熱,可補(bǔ)腎壯陽(yáng)、暖中驅(qū)寒、溫補(bǔ)氣血、開(kāi)胃健脾,對(duì)腹部冷痛、氣血兩虧等一切虛狀均有治療和補(bǔ)益效果。用于治療腎虛腰疼、經(jīng)血不調(diào)、產(chǎn)后血淤等癥。

  2、烏雞肉

  具有補(bǔ)虛勞贏弱、益產(chǎn)婦的功效,是補(bǔ)養(yǎng)身體的上好佳品。對(duì)女性月經(jīng)不調(diào)、白帶多及一些虛損病有較好的療效。

  3、蓮藕

  含有豐富的維生素K,具有收縮血管和止血的作用,對(duì)于淤血、出血患者極為適合;還含大量的維生素C、食物纖維及豐富的單寧酸,對(duì)體質(zhì)虛弱的病人也有補(bǔ)益作用。適用于月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期提前且量多等癥,有“活血而不破血,止血而不滯血”的特點(diǎn)。

  4、茄子

  具有清熱活血、通絡(luò)散淤、消腫止痛的功效。女性經(jīng)常食用對(duì)月經(jīng)過(guò)多、痛經(jīng)有一定調(diào)理作用。

  5、銀耳

  性平,味甘,有滋陰潤(rùn)肺、補(bǔ)腎強(qiáng)精、止血、活血、潤(rùn)腸通便的功效,適用于體弱、月經(jīng)不調(diào)、神經(jīng)衰弱、大便秘結(jié)、眼底出血等癥。

  6、薺菜

  具有利水消腫、涼血止血、降壓明目的功效,適用于目赤腫痛、月經(jīng)過(guò)多、吐血、便血、血崩等癥。

  四款食療方調(diào)理月經(jīng)

  1、烏賊骨燉雞

  烏賊30克,當(dāng)歸30克,雞肉100克,精鹽、味精適量。把雞肉切丁,當(dāng)歸切片,烏賊骨打碎,裝入陶罐內(nèi)加清水500毫升,精鹽適量,上蒸籠蒸熟,每日1次。一般3-5次可見(jiàn)效。

  功效:烏賊骨有收斂止血的作用,當(dāng)歸和雞肉都是補(bǔ)血佳品,所以對(duì)血虛型月經(jīng)過(guò)多,頗具療效。

  2、玉米須燉瘦肉

  玉米須30克,瘦肉120克,精鹽適量,味精少許。將瘦肉切塊,與玉米須一起放入陶罐內(nèi),加水500毫升,上蒸籠加蓋清蒸至肉熟,加精鹽、味精,趁熱服用。

  功效:玉米須有涼血止血的作用,民間常用來(lái)治紅崩,瘦肉能補(bǔ)血,兩者配合,故治血熱型月經(jīng)過(guò)多,療效顯著。

  3、羊肉粥

  鮮羊肉250克,大米100克,蔥、姜、食鹽各適量。將羊肉洗凈、切片,與大米、蔥、姜、食鹽,以常規(guī)方法熬粥,至羊肉熟爛。

  功效:補(bǔ)氣,養(yǎng)血,止痛。適用于氣血虧虛型痛經(jīng)。

  4、益母草炒薺菜

  鮮益母草3克,鮮薺菜30克,菜油適量。將鮮益母草、鮮薺菜洗凈切斷。把鐵鍋放在旺火上,倒入菜油燒熱,放入鮮益母草、鮮薺菜炒熟即可食用。1天兩次,服至血止。

  功效:益母草有活血、破血、調(diào)經(jīng)的作用;薺菜含薺菜酸,能縮短出血、凝血時(shí)間,從而達(dá)到止血的目的,對(duì)血淤型月經(jīng)過(guò)多特別有效。

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