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女人吃什么有助排經(jīng)血 女人經(jīng)期有助排精的食物

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  大家都知道經(jīng)血順暢地被排出,就能緩解痛經(jīng)的問題。下面學(xué)習(xí)啦小編分享了女人經(jīng)期有助排精的食物,希望能幫助到你。

  女人經(jīng)期有助排精的食物

  1、菠菜

  菠菜中含有大量的鐵和維生素e,無論是鐵還是維生素e都能夠補(bǔ)充女性月經(jīng)期間流失的血液,也能夠緩解女性的痛經(jīng),使得女性的經(jīng)血流出的更加的順暢,更加的快速。

  2、大豆類食物

  大豆類食物中含有大量的植物雌激素,植物雌激素能夠促進(jìn)女性體內(nèi)的雌激素的生成,女性體內(nèi)的雌激素分泌的比較多的話就容易使得經(jīng)血變得更加的順暢,加速經(jīng)血的排出。

  3、南瓜

  南瓜中含有大量的鋅元素,這是一種可以加速血液流動,有利于降低血液中油脂含量的物質(zhì),血液中的油脂含量減少之后,血液就比較容易流動起來,這樣就比較有利于經(jīng)血快速地排出體外。

  4、紅糖

  紅糖為生活中的常用食品。中醫(yī)認(rèn)為,紅糖性溫、味甘,入脾經(jīng)。砂糖具有和脾緩肝、補(bǔ)血、活血、通淤以及排泄惡露的作用。經(jīng)期喝紅糖水,有助于排除毒素、排除淤血,可讓身體溫暖,增加能量,活絡(luò)氣血,加快血液循環(huán),月經(jīng)也會排得較為順暢。

  5、菜花和胡蘿卜

  月經(jīng)前后女性由于雌激素分泌的變化影響,可能會出現(xiàn)一些不良的情緒,菜花和胡蘿卜中含有大量的維生素b6,維生素b6不僅僅能夠穩(wěn)定女性的情緒,還能夠軟化血管,這樣就可以使得經(jīng)血排出體外的時候更加順暢,月經(jīng)自然也就能夠比較快速的排出體外。

  月經(jīng)不調(diào)最佳食物

  1、黑木耳紅棗茶

  材料:黑木耳30克,紅棗20枚。

  做法:黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次,連服。

  功能:補(bǔ)中益氣,養(yǎng)血止血。主治氣虛型月經(jīng)出血過多。

  2、濃茶紅糖飲

  材料:茶葉、紅糖各適量。

  做法:煮濃茶一碗,去渣,放紅糖溶化后飲。每日一次。

  功能:清熱、調(diào)經(jīng)。主治月經(jīng)先期量多。

  3、山楂紅糖飲

  材料:生山楂肉50克,紅糖40克。

  做法:山楂水煎去渣,沖入紅糖,熱飲。非妊娠者多服幾次,經(jīng)血亦可自下。

  功能:活血調(diào)經(jīng),主治婦女有經(jīng)期錯亂。

  4、山楂紅花酒

  材料:山楂30克,紅花15克,白酒250克。

  做法:將上藥入酒中浸泡1周。每次45~30克,每日2次,視酒量大小,不醉為度。

  功能:活血化瘀。主治經(jīng)來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出后痛減。注意忌食生冷勿受寒涼。

  5、茴香酒

  材料:小茴香、青皮各15克,黃酒250克。

  做法:將小茴香、青皮洗凈,入酒內(nèi)浸泡3天,即可飲用。每次15~30克,每日2次,如不耐酒者,可以醋代之。

  功能:疏肝理氣。主治經(jīng)期先期先后不定、經(jīng)色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等癥。

  女性月經(jīng)不調(diào)的原因

  現(xiàn)在很多的女性朋友很容易會患上月經(jīng)不調(diào),特別是體質(zhì)虛弱的女同胞們,更加需要積極地進(jìn)行預(yù)防月經(jīng)不調(diào)的隱患,這就需要對月經(jīng)不調(diào)的原因進(jìn)行了解。那么引起女性月經(jīng)不調(diào)的原因是什么呢?我們一起來了解。

  1、神經(jīng)內(nèi)分泌功能失調(diào)引起:主要是下丘腦-垂體-卵巢軸的功能不穩(wěn)定或是有缺陷,即月經(jīng)病,這是常見的引起月經(jīng)不調(diào)的原因。

  2、肥胖引起:女性長期肥胖的結(jié)果將導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)分泌與新陳代謝失常而引起月經(jīng)失調(diào)、月經(jīng)稀發(fā)、閉經(jīng)、功能性子宮出血,同樣屬于引起月經(jīng)不調(diào)的原因。

  3、卵巢發(fā)育引起:育齡期女性月經(jīng)不調(diào)一般多是因?yàn)槁殉颤S體功能不好,常表現(xiàn)為有周期,但是周期縮短,或者月經(jīng)出血比較多。

  4、精神飲食和藥物因素:情緒、精神創(chuàng)傷、過度緊張、環(huán)境及氣候驟變、性生活的頻繁還有營養(yǎng)不良的飲食又或者某些藥物及疾病就是常見月月經(jīng)不調(diào)的病因。

  5、不良生活習(xí)慣引起:女性如果飲食不規(guī)律,過度節(jié)食造成機(jī)體能量攝入不足,進(jìn)而造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)被耗用,致使雌激素合成障礙而明顯缺乏,影響月經(jīng)來潮,導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。

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