月經(jīng)周期多少天正常 月經(jīng)周期怎么算最準(zhǔn)確
月經(jīng)周期,又稱(chēng)作經(jīng)期、生理期,是靈長(zhǎng)類(lèi)和人類(lèi)在生理上的循環(huán)周期,發(fā)生在其他的哺乳類(lèi)動(dòng)物則是經(jīng)歷發(fā)情周期。小編整理了月經(jīng)周期的計(jì)算方法,希望可以幫助大家!
月經(jīng)周期的計(jì)算方法
出血的第1天為月經(jīng)周期的開(kāi)始,兩次月經(jīng)第1天的間隔時(shí)間稱(chēng)為月經(jīng)周期,因此月經(jīng)周期的計(jì)算應(yīng)包括月經(jīng)來(lái)潮的時(shí)間。有些女性只計(jì)算月經(jīng)干凈的時(shí)間,這樣就可能認(rèn)為月經(jīng)周期縮短了,臨床上有的婦女常自訴月經(jīng)不正常,一個(gè)月月經(jīng)來(lái)潮兩次。其實(shí)仔細(xì)算來(lái),月初及月末各來(lái)潮1次也是正常的。正常月經(jīng)周期為28-35天,周期長(zhǎng)短可因人而異,提前或錯(cuò)后7-10天可視為正常范圍,只要能保持一定的規(guī)律性就不能認(rèn)為是月經(jīng)不調(diào)。
末次月經(jīng)是指距就診日最近的一次月經(jīng),應(yīng)從出血第1天計(jì)算。但需注意,末次月經(jīng)系指此次月經(jīng)與通常一樣的行經(jīng)持續(xù)時(shí)間及量,不要將陰道不正常出血誤認(rèn)為是月經(jīng)。此種出血一般量較月經(jīng)少,時(shí)間或短或延長(zhǎng),或失去平時(shí)月經(jīng)來(lái)潮的規(guī)律。
月經(jīng)來(lái)潮的持續(xù)時(shí)間一般為3-7天,出血量在20-60毫升之內(nèi),以第2-3天為最多。月經(jīng)血一般呈暗紅色,不凝固,除血液外,還含有子宮內(nèi)膜碎片、宮頸粘液及陰道上皮細(xì)胞。一般女性月經(jīng)期無(wú)癥狀,少數(shù)人可有下腹或腰骶部下墜感、乳房脹痛、便秘或腹瀉、頭痛等不適,一般不影響日常的工作、學(xué)習(xí)及生活。
月經(jīng)周期
月經(jīng)周期,又稱(chēng)作經(jīng)期、生理期,是靈長(zhǎng)類(lèi)和[1] 人類(lèi)在生理上的循環(huán)周期,發(fā)生在其他的哺乳類(lèi)動(dòng)物則是經(jīng)歷發(fā)情周期。
靈長(zhǎng)類(lèi)和人類(lèi)與其它物種不同,相對(duì)于其他雌性動(dòng)物在排卵期有明顯的外表特征,排卵期的黑猩猩和女性外表變化相當(dāng)不明顯,一個(gè)女人或許會(huì)感覺(jué)到她的排卵,但是對(duì)于其他人來(lái)說(shuō)則是難以識(shí)別的,這稱(chēng)作隱性排卵;這個(gè)特點(diǎn)則是具有社會(huì)生物學(xué)意義的。相反,其它物種通常通過(guò)熱度來(lái)感受信息。類(lèi)人猿和猩猩是除人類(lèi)之外唯一一種擁有隱性排卵的哺乳動(dòng)物。
在臺(tái)灣,MC在口語(yǔ)中會(huì)作為Menstrual cycle的簡(jiǎn)稱(chēng)來(lái)指代月經(jīng);在香港則常用M到表示月經(jīng)來(lái)潮。也有人用“女孩子時(shí)間”、“紅燈亮了”、“小紅來(lái)了”、“大姨媽到”、“姨媽到”、“親戚到”、“好朋友來(lái)”、“那個(gè)來(lái)”借指月經(jīng)來(lái)潮,其中小紅、大姨媽、姨媽、親戚、紅燈、草莓汁、那個(gè)都暗指經(jīng)血。
月經(jīng)是一個(gè)婦女在整個(gè)生殖生命中,周期性的子宮內(nèi)膜脫落出血經(jīng)陰道排出。每隔一個(gè)月左右,子宮內(nèi)膜發(fā)生一次增厚,血管增生、腺體生長(zhǎng)分泌以及子宮內(nèi)膜壞死脫落并伴隨出血的周期性變化,這種生理上的循環(huán)周期就叫做月經(jīng)周期。
女性月經(jīng)周期偏長(zhǎng)原因
經(jīng)期延長(zhǎng)的發(fā)病機(jī)理有虛有實(shí),實(shí)證多因?yàn)轲鲅铚_任,新血不得歸經(jīng);虛證多因?yàn)殛幪搩?nèi)熱、擾動(dòng)血海以致經(jīng)期延長(zhǎng)。
氣滯血瘀
如果女性平時(shí)心情郁悶,時(shí)間久了就會(huì)造成氣滯血瘀?;蛘吲栽谛薪?jīng)期,生產(chǎn)后感受到寒邪,寒邪阻礙氣血運(yùn)行而形成瘀血。因瘀血阻滯胞脈,新血不能歸經(jīng),以致經(jīng)血延期不絕。
陰虛內(nèi)熱
如果女性屬陰虛體質(zhì),或者因久病耗傷陰液、生產(chǎn)過(guò)多,房事過(guò)度,使體內(nèi)陰血虧耗。陰虛內(nèi)熱而血海不寧,經(jīng)血不能正常運(yùn)行,從而導(dǎo)致經(jīng)期延長(zhǎng)。
所以,中醫(yī)認(rèn)為,女性經(jīng)期延長(zhǎng)的原因有虛實(shí)之分,所以調(diào)理月經(jīng)也要分清虛實(shí)以后再著手。另外,中醫(yī)的治療注重整體的察言觀色,從女性的氣色也可觀察出是否有月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象。這不是因?yàn)橹嗅t(yī)大夫會(huì)看面相,而是中醫(yī)認(rèn)為臟腑、氣血發(fā)生變化時(shí),都會(huì)在人的臉部表現(xiàn)出來(lái)。
月經(jīng)周期縮短的原因
1、神經(jīng)內(nèi)分泌功能失調(diào)引起:主要是下后腦--生茶杯-卵巢軸的功能不穩(wěn)定或是有缺陷,即月經(jīng)病。
2、器質(zhì)病變或藥物等引起:包括生殖器官局部的炎癥、腫瘤及發(fā)育異常、營(yíng)養(yǎng)不良;顱內(nèi)疾患;其他內(nèi)分泌功能失調(diào)如甲狀腺、腎上腺皮持功能異常、糖尿病、席漢氏病等;肝臟疾患;血液疾患等。
使用治療精神病的藥物;內(nèi)分泌制劑或采取宮內(nèi)節(jié)育器避孕者均可能發(fā)生月經(jīng)不調(diào)。某些職業(yè)如長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員容易出現(xiàn)閉經(jīng)。此外,某些妊娠期異常出血也往往被誤認(rèn)為是月經(jīng)不調(diào)。
改變?cè)陆?jīng)周期縮短的辦法
1、請(qǐng)養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體力,促進(jìn)血循,并可減少服藥時(shí)間;
2、日常作息——不要熬夜,以免影響生理節(jié)律及內(nèi)分泌協(xié)調(diào)性;
3、情緒保持平和,緊張焦慮也會(huì)使卵巢功能紊亂;
4、在水上活動(dòng)或一般運(yùn)動(dòng)后,請(qǐng)速擦干身體著衣,勿貪涼吹風(fēng);若不慎淋雨應(yīng)盡速吹干頭發(fā)及換衣保暖;月經(jīng)期間應(yīng)避免水上活動(dòng)。
月經(jīng)周期長(zhǎng)短的原因
月經(jīng)周期的長(zhǎng)短取決于女性卵巢內(nèi)卵泡發(fā)育成熟期的長(zhǎng)短,而黃體期的長(zhǎng)短都是相同的,大約有十四天。如果卵泡發(fā)育期長(zhǎng)則月經(jīng)周期長(zhǎng),反之月經(jīng)周期也就短。
正常情況下,月經(jīng)中期也就是排卵期行B超檢查,會(huì)觀測(cè)到優(yōu)勢(shì)卵泡,直徑≥18毫米。只有具有優(yōu)勢(shì)卵泡,即發(fā)育成熟的卵泡,才會(huì)排卵。觀察是否排卵,需要連續(xù)的B超檢測(cè),一次的B超結(jié)果不能說(shuō)明問(wèn)題。你的月經(jīng)周期不規(guī)則,使用B超監(jiān)測(cè)就會(huì)更困難,建議你到婦產(chǎn)科檢查內(nèi)分泌情況,根據(jù)檢查結(jié)果,調(diào)整月經(jīng)周期。
月經(jīng)周期怎么算
月經(jīng)周期實(shí)質(zhì)上就是下丘腦-垂體-卵巢軸的周期性功能變化的一種外在表現(xiàn)。每個(gè)月經(jīng)周期中子宮內(nèi)膜的變化可分為2個(gè)階段。
1、增殖期(就卵巢的變化而言又稱(chēng)卵泡期)歷時(shí)約10天,即月經(jīng)周期第5-14天左右。此期是由于卵泡生長(zhǎng),分泌的雌激素愈來(lái)愈多,使血液中雌激素水平逐漸升高,從而對(duì)子宮內(nèi)膜產(chǎn)生修復(fù)作用。因此,內(nèi)膜逐漸生長(zhǎng)增厚,子宮腺體也隨之生長(zhǎng)。
2、分泌期就卵巢的變化而言又稱(chēng)黃體期,歷時(shí)14天左右,即月經(jīng)周期第15-28天。這期是由于上一期末,成熟的卵泡排卵后生成黃體,黃體所分泌的孕激素作用于子宮內(nèi)膜的結(jié)果。孕激素能使已增厚的子宮內(nèi)膜中血管增生、充血,并使子宮腺體擴(kuò)經(jīng)彎曲而分泌粘液。這些內(nèi)膜變化有利于受精卵著床(受孕)。假如這次月經(jīng)周期中未受孕黃體就會(huì)由于得不到有關(guān)激素的支持作用而發(fā)生萎縮,從而停止分泌孕激素和雌激素。當(dāng)血液中這兩種性激素降到極低水平時(shí),肥厚的子宮內(nèi)膜由于失激素的支持而發(fā)生壞死,出血和脫落,從此開(kāi)始進(jìn)(月)經(jīng)期。
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