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女人月經不調怎么辦才好

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  有些女性容易出現經常性月經不調的問題,尤其是對于大部分經期不順的女人。那么你知道女人月經不調怎么辦才好嗎?今天,學習啦小編為大家推薦女人月經不調的做法。

  女人月經不調怎么辦才好

  1、保持精神愉快

  避免精神刺激和情緒波動,不要對于長期月經不調怎么辦過于擔心,個別在月經期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現象,均屬正常,不必過分緊張。

  2、注意衛(wèi)生,預防感染

  對于長期月經不調怎么辦,注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經期絕對不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。

  3、防止過度節(jié)食,戒煙限酒

  注意自己的飲食結構,多食用瘦肉,谷類,深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物,不宜過食生冷。保持心情舒暢。加強鍛煉,提高身體素質。如果癥狀仍未改善建議及時到醫(yī)院檢查,明確病因,以便遵醫(yī)囑及早針對性的治療。

  4、還要注意內褲質地

  要柔軟、棉質,通風透氣性能良好,要勤洗勤換,換洗的內褲要放在陽光下曬干。長期月經不調要保持健康的心態(tài)對于主要由心理因素而引起的月經失調,對其治療主要是以心理治療為主,適當配合藥物治療。

  5、不宜吃生冷酸辣等刺激性食物,多飲開水,保持大便通暢

  對于長期月經不調怎么辦,血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜,忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養(yǎng),如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。

  女人月經不調的危害

  1、失血性貧血

  月經不調的危害可由于長期月經過多或不規(guī)則出血,導致失血性貧血,出現頭暈、乏力、心慌、氣急等現象,嚴重者,還有可能危及生命。

  2、導致病情惡化

  很多女性月經不調是由某些婦科疾病引起,其中最常見的是子宮肌瘤、卵巢囊腫,如果不及時治療就會導致病情惡化,增加治療難度,這也是月經不調的危害之一。

  3、導致不孕

  月經不調不會導致不孕,但是月經不調往往是由婦科疾病引起,這些疾病如果不及時治療,就會導致不孕,這是月經不調的危害中最重要的。

  4、影響女性身心健康

  30歲左右:皮膚明顯出現色斑,松弛、晦暗無光,毛孔粗大、粗糙、痤瘡不斷;30-40歲之間:內分泌紊亂,如月經不調、乳房下垂、萎縮,老年斑、外陰干燥、性欲減退、女性第二性癥明顯衰退減弱、過早出現更年期癥狀;40-55歲之間:出現失眠、多夢、煩躁易怒、精力體力下降、記憶力減退、骨質疏松等更年期癥狀;55歲以上:腎功能大幅下降,卵巢基本萎縮。

  月經不調食療方法

  食療是很多女性都十分喜歡的方法,因為它簡單,方便,而且不會對身體造成二次傷害,但是需要堅持很長的一段時間。

  紅蘿卜芹菜汁

  紅蘿卜(中等大小)1個,芹菜150克,洋蔥1個,洗凈后放入攪汁機中攪汁,飲用,每日1次。清熱解毒,祛火??奢o助防治痤瘡。

  枇杷葉膏

  將鮮枇杷葉(洗凈去毛)1000克,加水8000毫升,煎煮3小時后過濾去渣,再濃縮成膏,兌入蜂蜜適量混勻,貯存?zhèn)溆?。每次?0克~15克,每日2次。功效清解肺熱,化痰止咳。適用于痤瘡、酒糟鼻等。服藥期間忌食辛辣刺激性食物及酒類。

  山楂桃仁粥

  山楂、桃仁各9克,荷葉半張,粳米60克。先將前三味煮湯,去渣后入粳米煮成粥。每日1劑,連用30日。適用于痰淤凝結者所致的痤瘡。

  海帶綠豆湯

  海帶、綠豆各15克,甜杏仁9克,玫瑰花6克,紅糖適量。將玫瑰花用布包好,與各藥同煮后,去玫瑰花,加紅糖食用。每日1劑,連用30日。適用于防治痤瘡。

  女人要重視月經不調,以防月經不調引發(fā)其他的婦科疾病。


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