如何預(yù)防糖尿病并發(fā)癥?糖尿病并發(fā)癥有哪些?糖尿病并發(fā)癥怎么預(yù)防?下面學(xué)習(xí)啦小編為您介紹糖尿病并發(fā)癥的預(yù)防方法。

　　糖尿病并發(fā)癥的預(yù)防方法1、飲食治療

　　飲食治療其實(shí)并不復(fù)雜，只需采用“4321”的金字塔方案就行。金字塔的底部為糧食、豆類每日400克，最好以富合膳食纖維的粗糧為主;中部為蔬菜300克;奶和奶制品200克;金字塔的尖部指少量肉、禽、魚、蛋，每天100克。嚴(yán)格控制食油、鹽(每天少于6克)和糖的攝入，體現(xiàn)多樣化和均衡性特點(diǎn)。

　　糖尿病并發(fā)癥的預(yù)防方法2、每日運(yùn)動(dòng)

　　每日運(yùn)動(dòng)并非輔助治療，對于肥胖型糖尿病更是主要治療手段。運(yùn)動(dòng)必須在餐后半小時(shí)后進(jìn)行，運(yùn)動(dòng)的療效在24小時(shí)后即消失，因此必須每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)半小時(shí)。運(yùn)動(dòng)要達(dá)到中等強(qiáng)度，即運(yùn)動(dòng)時(shí)的脈率等于170減去年齡。例如70歲的糖尿病患者，運(yùn)動(dòng)時(shí)的脈率就要達(dá)到每分鐘100次，才算達(dá)到最佳效果。運(yùn)動(dòng)方式可選擇步行、上下樓梯、游泳、打乒乓球等，可因人而異。

　　糖尿病并發(fā)癥的預(yù)防方法3、堅(jiān)決戒煙

　　對吸煙的糖尿病患者，必須把戒煙作為糖尿病并發(fā)癥防治的組成部分。吸煙能顯著加重胰島素抵抗，升高血糖，使血管內(nèi)皮功能失調(diào)，加速冠心病和糖尿病腎病的發(fā)展。因此糖尿病患者應(yīng)戒煙。

　　糖尿病并發(fā)癥的預(yù)防方法4、少量飲酒

　　少量飲酒可以增加高密度脂蛋白，清除自由基，疏通血液循環(huán)。但每日飲啤酒應(yīng)少于200毫升，葡萄酒少于100毫升，白酒少于20毫升，才對健康有益無害。

　　糖尿病并發(fā)癥的預(yù)防方法5、A達(dá)標(biāo)，糖化血紅蛋白小于6.5%

　　血糖控制達(dá)到目標(biāo)的患者應(yīng)每年檢查2次糖化血紅蛋白，未達(dá)標(biāo)者或在治療方案調(diào)整階段應(yīng)每3個(gè)月檢查1次。除此之外，還應(yīng)監(jiān)測餐后血糖的峰值必須小于7.8毫摩爾/升。初診斷患者應(yīng)該在3個(gè)月內(nèi)使糖化血紅蛋白和餐后血糖達(dá)標(biāo)。如不達(dá)標(biāo)，應(yīng)盡早聯(lián)合治療。

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