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如何防治冬季咳嗽_預(yù)防冬季咳嗽怎么做

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  咳嗽是人體的一種保護(hù)性反射動作,冬季的咳嗽主要是以寒咳和燥咳居多。防止冬季咳嗽有什么好方法呢?如何防治冬季咳嗽這個(gè)問題由學(xué)習(xí)啦小編來為您解答!

  防治冬季咳嗽的方法

  1、注意保暖、預(yù)防感冒

  注意個(gè)人保護(hù),預(yù)防感冒發(fā)生,有條件者可做耐寒鍛煉。在氣候變化和寒冷季節(jié),注意及時(shí)添減衣服。支氣管的患者在冬季尤其注意保暖,避免受涼,因?yàn)楹鋾档椭夤艿姆烙δ?,?dǎo)致繼發(fā)性感染的出現(xiàn)。

  2、避免過敏食物。

  適清淡、營養(yǎng)豐富、產(chǎn)熱較多的食品,如羊肉、蛋類、核桃、大豆制品等。

  3、做好環(huán)境保護(hù)

  保持良好的家庭環(huán)境衛(wèi)生,室內(nèi)空氣流通新鮮,有一定的濕度,控制和消除各種有害氣體和煙塵,避免煙霧、粉塵和刺激性氣體對呼吸道的影響,以免誘發(fā)慢性支氣管炎

  4、加強(qiáng)鍛煉。

  慢性支氣管炎患者在緩解期要作適當(dāng)?shù)?a href='http://www.yishupeixun.net/tiyu/' target='_blank'>體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),提高耐寒能力和機(jī)體抵抗力,增強(qiáng)心、肺的貯備能力。在冬天可以堅(jiān)持用冷水洗臉、洗手,睡前按摩腳心、手心。此外,專家認(rèn)為泡腳也是一個(gè)極為有效的預(yù)防方式。每晚臨睡前,可用溫水泡腳20~30分鐘,直到身體發(fā)熱。睡前泡腳能夠增強(qiáng)體質(zhì)、防病治病,舒筋活絡(luò)。

  冬季四種美食有效止咳

  1、蜂蜜生姜蘿卜飲,適合風(fēng)寒感冒引起的咳嗽

  生姜發(fā)汗解表、溫肺止咳,不但能把多余的熱量帶走,同時(shí)還能帶出體內(nèi)的病菌、寒氣。白蘿卜中含有蛋白質(zhì)、脂肪以及豐富的鈣,具有較強(qiáng)的消炎、止咳作用。具體做法是,選用新鮮白蘿卜1斤、生姜30克、蜂蜜30克。蘿卜和生姜去皮后切碎塊,一同放入榨汁機(jī)打碎,加入蜂蜜后即可飲用。這款飲品還適用于肺熱咳嗽引起的咽喉干痛、聲音嘶啞等問題。

  2、羅漢雪梨飲,適用于風(fēng)熱咳嗽和急慢性咽炎引起的咳嗽

  羅漢果性味甘涼,具有止咳定喘、清涼解暑的功效,與清熱養(yǎng)胃、滋陰潤肺的雪梨配在一起,養(yǎng)陰清熱止咳的作用更強(qiáng)。將干凈的羅漢果一個(gè)、雪梨兩個(gè)放進(jìn)砂鍋中,加入凈水,大火燒開,改微火,煮20—30分鐘,將水瀝干,即可飲用。

  3、蒸梨,適用于有痰不易咳出的咳嗽

  梨有生津潤燥、清熱化痰等功效。將梨洗凈去核,用鍋蒸熟,每日食用一個(gè)。要想效果更好,可以放上少許止咳化痰的川貝母和陳皮,蒸前將其放入梨心。

  4、銀耳百合飲,適于無痰干咳的咳嗽

  銀耳養(yǎng)胃生津;百合止咳祛痰。兩者搭配食用,止咳效果更好。方法是,取銀耳10克,清水泡發(fā)12小時(shí),放入碗中,加冰糖20克、百合10克,放入蒸鍋,隔水燉1小時(shí),拌入蜂蜜,每日早晨起來空腹食用。

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如何防治冬季咳嗽_預(yù)防冬季咳嗽怎么做

咳嗽是人體的一種保護(hù)性反射動作,冬季的咳嗽主要是以寒咳和燥咳居多。防止冬季咳嗽有什么好方法呢?如何防治冬季咳嗽這個(gè)問題由學(xué)習(xí)啦小編來為您解答! 防治冬季咳嗽的方法 1、注意保暖、預(yù)防感冒。 注意個(gè)人保護(hù),預(yù)防感冒發(fā)生,有條件者可做耐寒鍛煉。在氣
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