如何預防婦科炎癥_有效預防婦科炎癥方法
婦科病是女性常見病和多發(fā)病,在日常生活中女性該如何預防婦科炎癥,保持身體健康呢?預防婦科炎癥的方法有哪些?下面就是學習啦小編給大家整理的預防婦科炎癥方法,希望對你有用!
預防婦科炎癥的七個方法
1.干凈清爽。
包括個人清洗護理和性生活衛(wèi)生。女性尿路及生殖道炎癥中約50%~60%是由下身不潔造成。日本研究發(fā)現(xiàn),不潔性生活導致的婦科炎癥復發(fā)率高達90%。
2.不當夜貓子。
婦科炎癥與生活方式也有關,女性要避免經常應酬、加班、老熬夜,還要有一份輕松心態(tài)。
3.少用洗劑。
市面上洗劑多含有殺菌、消毒的藥物成分,常用可能破壞陰道菌群平衡,陰道本身有自潔功能,清水洗凈外陰即可。
最后,要注意避孕,避免或減少人工流產手術,注意產后衛(wèi)生,避免產后感染,可預防宮頸炎。
1、瘙癢處應避免過度搔抓、摩擦、熱水洗燙等方式止癢,不用堿性強的肥皂洗浴,也不能用洗浴劑反復清洗外陰或沖洗陰道,而引起陰道PH改變,導致陰道正常菌群失調,從而破壞陰道酸性抗菌屏障,不濫用強刺激的激素類外涂藥物;
2、內衣應柔軟松寬,以棉織品為好。避免羽絨、尼龍及毛織品衣服貼身穿戴,避免內褲與襪子同洗;
3、平時注意保持外陰部位的清潔干爽,特別是在月經期間更要注意這一點,不穿化纖內褲及牛仔褲;
4、男性平時洗澡時,應將包皮翻轉,洗凈包皮囊內的包皮垢,是預防炎癥的最簡單而又行之有效的辦法;
5、避免不潔性交;
6、避免大量使用廣譜抗生素,導致陰道正常菌群失調;
7、如果長期口服避孕藥而導致陰道炎反復發(fā)作的應停用避孕藥,改用其他方法避孕。
得了婦科炎癥不能吃什么
1、甜膩食物:常吃甜膩食物會增加白帶的分泌量,使體內的異物無法完全排出,這將為病菌的滋生提供溫床,所以像果糖,巧克力,奶油蛋糕,雪糕等甜膩食物都不宜多吃。
2、發(fā)物:發(fā)物不利于婦科炎癥的治療,會加重炎癥病情。在中醫(yī)上,雞肉,甲魚,海帶,鯽魚等都屬于發(fā)物。
3、海產品:海產品中帶有海水中的各種微量原素。而這些元素有可能加重敏感體質者炎癥區(qū)域的瘙癢感,常見的海產品,如海帶,海蝦,螃蟹等都不宜吃。
4、腌制食品:腌制食品中含有大量的二甲基亞硝酸鹽,它會在人體內發(fā)生反應并生成二甲基亞硝酸胺,二甲基亞硝酸胺是一種強致癌物質,它會導致使婦科炎癥癥狀加重或反復。所以,像咸魚,酸菜,泡菜等腌制食物都不宜多吃。另外,大量吃腌菜會導致人體維生素C缺乏。適當吃點腌菜可以增加食欲,調節(jié)胃口,但若嗜食成癖,長期食用,就容易引起各種疾病。
5、辛辣食品:辛辣食品刺激性強,容易使內循環(huán)紊亂免疫系統(tǒng)工作受阻,加重婦科炎癥的病情。常見的辛辣食物有生姜,白酒,芥末,大蔥,大蒜等。
6、激素類食品:激素類食品會影響內分泌系統(tǒng),刺激炎癥部位,導致病菌數量激增,加重婦科炎癥。常見的激素類食物有,紅棗、羊肉、激素飲料等。
婦科炎癥吃什么好
1、墨魚100克,瘦豬肉200克,淮山藥10克,蓮子4克。將墨魚,豬肉切碎,與山藥、蓮子同燉。食肉飲湯。
2、可用黑木耳、紅糖各適量。將黑木耳焙干,研末,用糖水送服。每日2次,每次2克。適用于赤白帶下。
3、冬瓜子90克,冰糖90克。將冬瓜子搗爛,加入冰糖,開水燉服,早晚各1次。
4、可用鮮馬齒莧200克,生雞蛋2個。將馬齒莧搗爛濾汁,生雞蛋去黃,用蛋白和入馬齒莧汁攪勻,開水沖服,每日1次。
5、白扁豆250克。將白扁豆炒黃,研末,每日2次,每次6克,米湯送服。
6、可用藕汁半碗,紅雞冠花3朵,水煎,調入紅糖服,每日2次。
7、 韭菜根適量,雞蛋1個,紅糖10克。將韭菜根洗凈,水煎,調紅糖煮熟后共食用。每日1劑,連服7天。
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