怎么預防痔瘡 預防痔瘡復發(fā)的方法
怎么預防痔瘡?便血、疼痛、瘙癢、膿腫、脫出,又到了痔瘡的高發(fā)時節(jié)。下面,學習啦小編來為你介紹預防痔瘡復發(fā)的方法。
誘發(fā)痔瘡的原因
傳統(tǒng)中醫(yī)認為,誘發(fā)痔瘡的原因相當多,包括下焦濕熱、大腸火旺、瘀血濁氣、氣血下陷等都可能引起痔瘡。內痔摸不到,但排便時可能伴隨出血或便血,日久恐貧血、感染、惡化。
下焦通常是指人體肚臍以下部位。痔瘡還有內痔、外痔之別,內痔常會見血,血量不多,經常為間斷性便血;外痔通常比較會產生癥狀,例如造成腫痛、肛門局部搔癢、周圍皮膚容易受刺激等皆是。
民眾吃太多油膩類、辛辣類、刺激類食物,長期下來容易造成下焦?jié)駸幔瑵駸岱e聚將導致肛門疼痛、長出痔瘡;長期便秘容易導致肛門靜脈壓力過大,久而久之就會引起大腸之火旺盛,最後就形成痔瘡。情緒不佳、睡眠障礙、壓力太大等也會加重腸火,形成痔瘡。
過度勞累容易腸胃受損,促使瘀血濁氣積聚於腸道,長期積聚下來就容易長出痔瘡;經常久坐久躺的民眾需注意,因為長期坐著、躺著,很可能會導致氣血下陷,日久氣血不暢,最後就可能誘發(fā)痔瘡。
預防痔瘡復發(fā)的方法
一是要注意規(guī)律排便
痔瘡患者要注意養(yǎng)成每天定時排便的良好習慣,這對于預防痔瘡的復發(fā)有著極其重要的意義。切不可有便意而強忍著不解,這往往會引發(fā)習慣性便秘,對于便秘患者,可以在早晨起床后喝一杯蜂蜜水。在排便時,盡量不要使用蹲便,要使用坐便,同時要注意排便時不能用力過猛,不要長時間的蹲便。
二是要注意清潔衛(wèi)生
痔瘡患者,一定要養(yǎng)成排便后用溫水清洗肛周的習慣,保持肛周的清潔衛(wèi)生,這是預防痔瘡復發(fā)最有效的方法。對于已經復發(fā)的痔瘡患者,可以用溫水坐浴,促進肛門局部血液的循環(huán)。
三是要注意飲食有節(jié)
痔瘡患者一定要注意日常的合理飲食,盡量不要吃辣椒、大蒜、生姜等辛辣刺激的食物,遠離酒精,不要貪戀,盡量避免喝涼飲料、吃冰激凌,多吃新鮮的蔬菜、水果、豆類等富含維生素及膳食纖維多的食物。
四是要注意避免久坐
對于痔瘡患者而言,長時間的久坐不動,是痔瘡復發(fā)的重要原因之一,長時間的久坐不動,會造成腰部、臀部的血液循環(huán)出現(xiàn)障礙,導致肛周血液循環(huán)不暢,從而導致痔瘡的復發(fā)。因此,痔瘡患者一定要注意勞逸結合,適當?shù)倪\動,每端坐1個小時至少要起身活動10分鐘,避免長時間保持坐姿和下蹲位。
痔瘡患者日常飲食禁忌
1.忌食辛辣刺激的食物:如辣椒、芥末、生姜等食物,可以刺激直腸肛門黏膜、引起血管擴張及充血,使痔瘡更加嚴重。痔瘡飲食一定要注意。
2.忌暴飲暴食:因為腹腔內壓力的增大可以使直腸肛門靜脈血液回流受到影響,從而加重痔瘡的癥狀。
3.忌飲酒:酒性辛辣熾熱,飲酒可以使肛門不適,加重便血、腫痛的癥狀。
4.忌堅硬不易消化的食物:蠶豆、麻花等堅硬食物在胃腸難以消化,排便時易損傷直腸及肛門的黏膜,造成便血或疼痛加重。
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