1型糖尿病是糖尿病的一種類型，那么1型糖尿病的預防方法是什么呢?下面是學習啦小編為你整理的1型糖尿病的預防方法，希望對您有用。

　　1型糖尿病的預防方法

　　1、健康教育：糖尿病的人群預防是病因預防，最重要的措施是對公眾的健康教育，提高全社會對糖尿病危害的認識，教育對象不僅是糖尿病患者和家屬，還著眼于以預防為目的的公共教育，使整個社會提高對糖尿病危害的認識以改變不良的生活方式。

　　2、預防和控制肥胖：肥胖是糖尿病肯定的危險因素。肥胖者，尤其是高血壓肥胖者，減輕體重就能減少糖尿病的發(fā)生。肥胖者應嚴格限制吃高糖和高脂肪的食物，多吃富含纖維素和維生素的蔬菜和水果，防止能量的過分攝取。

　　3、加強體育鍛煉和體力活動：經常性的參加適當?shù)捏w育活動可以減輕體重，增強心血管的功能，從而預防糖尿病及其并發(fā)癥。

　　4、提倡膳食平衡：提倡膳食平衡首先要調節(jié)飲食，避免能量的過多攝入?？捎脧碗s的碳水化合物取代容易吸收的碳水化合物。膳食纖維有益于控制血糖，改善脂蛋白構成，因此富含纖維素的天然食品如谷類、水果、蔬菜應該首選。其次，減少飽和脂肪酸的攝入。血清膽固醇是飽和脂肪酸高水平攝入的標志。有糖尿病陽性家族史且血清膽固醇高的人尤應注意避免飽和脂肪酸的攝入過多。提倡低脂肪高碳水化合物的膳食結構，碳水化合物可占總熱量的50%-60%，限制脂肪攝入到總熱量的30%以下，其中飽和脂肪酸，多不飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸的比例為1：1：1。

　　5、積極有效地控制血糖：高血糖時病毒容易侵犯人體，尤其長期高血糖更容易引起呼吸系統(tǒng)疾病。

　　6、 起居規(guī)律：糖尿病人在流感病毒高發(fā)期，更應注意起居規(guī)律，一旦發(fā)生急性高熱、寒顫、頭痛乏力等，或出現(xiàn)體溫超過38℃等感冒癥狀時，一定要及時就醫(yī)。

　　7、保持情緒穩(wěn)定：穩(wěn)定的情緒是保持免疫平衡的屏障。

　　8、預防疾?。号詮?a href='http://www.yishupeixun.net/yangsheng/huaiyun/' target='_blank'>懷孕開始到胎兒分娩的這一段時間內要做好病毒性感冒等疾病的預防，其為預防1型糖尿病的重點。

　　9、戒煙、限酒。

　　1型糖尿病的癥狀

　　常見癥狀表現(xiàn)為：多飲、多尿、多食和消瘦，俗稱“三多一少”。

　　發(fā)病初期，患者的飲水量會大幅度增加，并且出現(xiàn)小便頻繁的現(xiàn)象，通常小孩在自己能控制小便后又多次出現(xiàn)尿床現(xiàn)象。

　　同時，患者還表現(xiàn)為多食易饑。小孩處于生長發(fā)育期，體重應該連續(xù)穩(wěn)定上升，但突然出現(xiàn)體重下降，明顯消瘦的情況，而且精神萎靡，疲乏無力，家長要警惕小孩是否有1型糖尿病。

　　并發(fā)癥

　　1型糖尿病的并發(fā)癥包括：低血糖癥、高血糖癥、酮癥酸中毒、高滲性昏迷、感染、高血壓、心臟血管病、腦血管病、下肢血管病變、腎病、視力減退、白內障等等。

　　其中，低血糖癥會引起患者心悸、多汗、手抖、煩躁、抽搐以及昏迷等系列表現(xiàn)。而極度的高血糖則會使血漿滲透壓顯著升高，造成滲透性利尿，導致嚴重脫水。

　　1型糖尿病患者如果長期血糖控制不滿意，可在1~2年內發(fā)生白內障。晚期1型糖尿病患者因微血管病變會導致視網膜病變及腎功能損害。

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