如何預(yù)防新生兒便秘_預(yù)防新生兒便秘的妙招
很多孩子家長因?yàn)楹⒆?a href='http://www.yishupeixun.net/yangsheng/bianmi/' target='_blank'>便秘焦慮不堪,心急如焚,用藥又怕有副作用,不用又不行。那么媽媽們應(yīng)該怎么預(yù)防新生兒便秘呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編收集整理的關(guān)于預(yù)防新生兒便秘的妙招,希望對你有幫助。
預(yù)防新生兒便秘的妙招
1、改變飲食結(jié)構(gòu):主張母乳喂養(yǎng),哺乳媽媽應(yīng)注意飲食均衡,不宜過食高蛋白食物,如雞蛋、牛肉、蝦、蟹等,應(yīng)盡可能多吃青菜和水果。
2、人工喂養(yǎng)寶寶容易發(fā)生便秘,可適當(dāng)減少牛奶的喂入量,并增加水分的攝入。
3、對營養(yǎng)不良的患兒應(yīng)加強(qiáng)營養(yǎng),增強(qiáng)體力,使腹壁和腸壁增厚,張力增加,從而改善便秘的癥狀。
小兒便秘的預(yù)防方法
少量多餐
孩子胃容量小,精力旺盛,幾乎每3-4小時(shí)就需要補(bǔ)充飲食。在選擇點(diǎn)心的時(shí)候也要注意,中醫(yī)提到銀耳、杏仁、蜂蜜具有滋潤作用,不但可以軟便潤腸,而且含有豐富的蛋白質(zhì),是孩子最佳的營養(yǎng)補(bǔ)給來源。按個(gè)人喜好加料的飯團(tuán),布丁、水果沙拉,甚至一小包葡萄干或枸杞子,都能夠成為不錯(cuò)的營養(yǎng)來源。那些對牛奶過敏的孩子,則可以用豆?jié){、豆花取代補(bǔ)充鈣質(zhì)。不過,在準(zhǔn)備孩子的食物時(shí)要特別注意,粗糙、大塊或過量的食物,都很容易讓孩子消化不良,所以一次準(zhǔn)備小碗份量就好,一般大約為成人的1/3或1/4的量。
多吃瓜果
中醫(yī)認(rèn)為孩童便秘原因出在體質(zhì)燥熱、火氣大,平時(shí)可以多補(bǔ)充瓜類水果,如西瓜、香瓜或香蕉等,散散體內(nèi)熱火。不喜歡吃蔬菜水果的孩子,也可以多吃木耳、海苔、海帶、干果等,這些都具有豐富的纖維質(zhì)和礦物質(zhì)。此外,燕麥片也含有豐富的膳食纖維。
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動
現(xiàn)在城市孩子的活動量普遍較少,所以平日在家可以多練習(xí)加強(qiáng)腹肌的動作,有助于喚醒懶惰不肯動的腸子。簡單的蹲、身體往前、后彎曲或是轉(zhuǎn)腰的動作,可以扭轉(zhuǎn)到腰部肌肉,有助加速腸蠕動。當(dāng)然,父母也可以在睡前順時(shí)針輕按孩子肚臍周圍,幫助加速腸蠕動。
養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣
孩子便秘的原因之一,有時(shí)是忘了上廁所。3-7歲兒童腹部及骨盆腔肌肉正在發(fā)育,排便反射機(jī)能不成熟,不知有便意就該上廁所,經(jīng)常需要提醒,因此養(yǎng)成孩童每天固定排便習(xí)慣很重要??梢赃x擇早餐飯后一小時(shí),做為孩子的固定排便時(shí)間,并在如廁前先給孩子喝杯果汁或溫蜂蜜水潤潤腸,有助排便更通暢。
另外,孩子牙齒不好會變得挑食、食欲不振,也會影響到排便能力。因此注意口腔衛(wèi)生也是讓孩子遠(yuǎn)離便秘的預(yù)防措施之一。
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